أعشاب تعزز الصحة

توفر عائلة النعناع بأكملها العديد من الفوائد الصحية. النعناع على وجه الخصوص يخفف من الغثيان وعسر الهضم وانتفاخ البطن. إنه عشب لذيذ يمكن تخميره في تيسان أو شاي أو إضافته إلى الأطعمة. تعتبر كبسولات النعناع المغلفة المعوية التي تُباع في متاجر الأطعمة الصحية مفيدة لاضطراب المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي.

تُعرف أوراق نبات القراص المخمرة في الشاي أو الشاي بالأعشاب المقوية. يشرب الكثير من الناس شاي نبات القراص بشكل دوري كعامل تطهير ولتوحيد الجسم بالكامل. يعتبر نبات القراص أيضًا مصدرًا جيدًا للحديد والمعادن والمواد المغذية الأخرى. الطعم لاذع إلى حد ما ، لكن إضافة بعض العسل يوازن المرارة. كما يوفر نبات القراص خصائص قابضة ومدر للبول.

يوفر شوك الحليب خصائص قوية لحماية الكبد ويستخدم لعلاج الأمراض المرتبطة بالكبد مثل تليف الكبد. المواد الكيميائية الموجودة في بذور شوك الحليب تشجع خلايا الكبد على التجدد وتعزيز التطهير والشفاء. قم بشرائه كصبغة وأضفه إلى الماء وفقًا لتوجيهات العبوة ؛ الطعم حلو وليس كريه. تجنب تناوله إذا كان لديك مشاكل في الكبد حتى تستشير طبيبك.

من بين الأعشاب الموجودة في رف التوابل في مطبخك ، تقدم المريمية العديد من الفوائد الصحية بالإضافة إلى إضافة نكهة رائعة للعديد من أطباق الطهي. يتم تخمير أوراق المريمية في مادة tisane واستخدامها للغرغرة للمساعدة في التهاب الحلق والتهاب الحنجرة ومشاكل الفم والحلق الأخرى. تقدم المريمية صفات مطهرة وتشتهر بقدرتها على التخلص السريع من نزلات البرد.

فوائد إشنسا (نبات الصنوبريات الأرجواني) الطبية عديدة. تشتهر بخصائصها المطهرة والمضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات ، كما أنها تقوي جهاز المناعة وتحارب الالتهابات. غالبًا ما يقترن بخاتم الذهب للحصول على فوائد إضافية ، ويمكن تناوله في الشاي أو الصبغات. يمكنك تجفيف الجذور وتحويلها إلى كبسولات أو صبغات. اشترِ منتجًا عالي الجودة يحمل علامة “مستخلص معياري” من شركة حسنة السمعة لضمان الفاعلية.

الاستخدام الأساسي للخزامى هو كعامل موضعي وعشبة للعلاج بالروائح ، ولكن يمكنك أيضًا استخدامه للطهي لإضافة نكهة ورائحة للمخبوزات والشاي. رائحة اللافندر تعزز النوم المريح وتعزز الاسترخاء وتقلل من التوتر. عند استخدامه موضعياً ، له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات وتسكين الآلام. يعالج مشاكل الجهاز التنفسي عن طريق استنشاقه أو دهنه موضعياً.

يعتمد اختيار الأعشاب الصحيحة على معرفة فوائد كل منها والتقنيات المناسبة للاستخدام الآمن. أفضل طريقة هي الاستخدام الغذائي لأعشاب الطهي . تعتبر المريمية والريحان والقرفة أعشاب مفيدة تعزز الصحة. ما لم يكن الشخص مصابًا بالحساسية ، فهم آمنون تمامًا. يعتبر شاي الأعشاب والتيسان دخولًا سهلاً إلى عالم الأعشاب من أجل الصحة.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com