النباتات النباتية لخفض ضغط الدم

يحتاج العديد من المصابين إلى وصفة طبية ، ولكن بالنسبة لارتفاع ضغط الدم الخفيف ، قد تكون التعديلات البسيطة في نمط الحياة والنباتات النباتية لخفض ضغط الدم كافية.

ينظم جسمك ضغط الدم بشكل طبيعي باستخدام نظام معقد من الضوابط والفحوصات. جزء من هذا النظام هو مركب يعرف باسم كبريتيد الهيدروجين ، والذي يتم تصنيعه من الكبريت الغذائي داخل بطانات الأوعية الدموية. يحتوي الفلفل الحريف على نسبة عالية من الكبريت بشكل طبيعي ، ويوفر المواد الخام اللازمة لحدوث ذلك.

بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الفلفل الحار محسنًا جيدًا للنكهة ليحل محل ملح الطعام في الأنظمة الغذائية منخفضة الصوديوم.

في إحدى الدراسات ، ساعدت ملعقتان كبيرتان من أزهار الكركديه المجففة المنقوعة في الشاي وتناولها مرتين يوميًا في خفض ضغط الدم في موضوعات الدراسة ، وفقًا لمركز جامعة ميريلاند الطبي (UMM).

في حين أنه ليس السبب الوحيد لارتفاع ضغط الدم ، يمكن أن يكون التوتر عاملاً من عوامل تفاقم الحالة. يشتهر شاي البابونج بخصائصه الباعثة على الاسترخاء ، ويمكن أن يساعدك على الاسترخاء عندما تشعر بالتوتر يتراكم.

مثل الكركديه ، البابونج يصنع كوبًا جميلًا من الشاي ، والطقوس النقية المتمثلة في الجلوس مع كوب من الشاي ، بالإضافة إلى الصفات الطبية للعشب ، لا يمكن إلا أن يكون لها تأثير مفيد على ضغط الدم.

أثبت الثوم فعاليته في علاج ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ، ولكنه قد يتفاعل مع بعض الأدوية الأخرى. إذا كنت تتناول أدوية أخرى ، ناقش علاج الثوم مع طبيبك قبل البدء في تناول العشب.

توصي UMM بـ 400 مجم من المستخلص القياسي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

مستخلص أوراق الزيتون عبارة عن موسع للأوعية ، مما يعني أنه يفتح الشرايين للسماح بمرور المزيد من الدم. سيؤدي توفير مساحة أكبر لتدفق الدم إلى خفض الضغط داخل الشرايين وتقليل عبء العمل على القلب.

يستخدم الزعرور على نطاق واسع بالفعل في علاج أمراض القلب ، وفقًا لجامعة محمدية مالانج ، ويتم دراسته حاليًا لفعاليته في ارتفاع ضغط الدم. يُعتقد أنه يفتح الأوعية الدموية ، مثل مستخلص أوراق الزيتون ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات فائدته في علاج ارتفاع ضغط الدم.

Achillea wilhelmsii ، وهو نبات من عائلة اليارو ، قد يساعد في خفض ضغط الدم أيضًا. توصي UMM ب 15 إلى 20 قطرة من الصبغة مرتين يوميًا.

في حين أن الأعشاب الطبية يمكن أن تكون مكملاً مفيدًا لخطة العلاج الحالية ، فمن الأفضل دائمًا العمل على أي علاج – عشبي أو صيدلاني – مع طبيب مؤهل أو معالج أعشاب أو طبيب علاج طبيعي.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com