العلاجات العشبية للصداع النصفي
بالعربي/قد يلجأ مرضى الصداع النصفي إلى العلاج بالأعشاب بدلاً من الأدوية. إدارة الألم هي كل شيء عندما يتعلق الأمر بالصداع النصفي وقد أثبتت بعض الأعشاب أنها مفيدة.
مزيج التدليك بالزيت العطري بالنعناع
يستخدم النعناع في العديد من الأشكال كشاي لتخفيف عسر الهضم وكزيت أساسي للعلاج بالروائح والتدليك. عند استخدامه كزيت للتدليك في مناطق الرأس والرقبة ، يشعر بعض المصابين بالصداع النصفي بتخفيف الآلام. تحقق دائمًا مع طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية قبل الشروع في أي شكل من أشكال العلاج بالأعشاب.
دراسة المنثول
أجريت دراسة من جامعة شيراز للعلوم الطبية في إيران باستخدام المنثول (المادة الموجودة في النعناع) وعلاجه للصداع النصفي. تم استخدام محلول المنثول بنسبة 10٪ في المسار. أظهرت النتائج أن محلول المنثول أثبت أنه علاج للصداع النصفي. لا تستخدمي زيوت التدليك بالنعناع للأطفال دون سن الثالثة.
اللوازم والمكونات
ستحتاج إلى بعض الإمدادات قبل أن تتمكن من صنع زيت التدليك. يُنصح بارتداء القفازات عند خلط الزيوت العطرية لأن الزيوت الأساسية غير المخففة يمكن أن تحرق أو تسبب طفح جلدي على البشرة الحساسة. الإمدادات والمكونات التي ستحتاجها تشمل:
- 1 وعاء صغير أو زجاجة / قنينة
- 1 عصا خشبية أو ملعقة
- ملاعق قياس (ملعقة كبيرة)
- القطارة (اختياري)
- 4 ملاعق كبيرة (2 أونصة) زيت ناقل (زيت زيتون أو زيت نباتي آخر)
- 15 – 20 قطرة من زيت النعناع العطري
اتجاهات لخلط الزيوت
يمكنك أن تبدأ ب 2 أوقية من الزيت الحامل و 15 إلى 20 قطرة من زيت النعناع الأساسي. يستخدم بعض المعالجين المثليين مزيجًا أقوى من أونصة واحدة (ملعقتان كبيرتان) و 20 قطرة من الزيت العطري. استخدم قطارة إذا كانت الزجاجة لا تحتوي على قطارة ذاتية أو قطارة. من الأفضل أن تبدأ بمزيج مخفف وتزيد فقط إذا لم تشعر بالصداع. يمكن أن يسبب الكثير من الزيت العطري تهيج الجلد.
مزج الزيتين
يمكنك خلط الزيتين إما في وعاء صغير أو زجاجة أو قنينة بسعة 2 أو 3 أونصات. اختر زجاجة / قارورة بغطاء حتى تتمكن من تخزين أي خليط متبقي. تريد مزج الزيوت. في حالة استخدام وعاء ، قلبي بملعقة خشبية أو قلبي العصا حتى تمتزج الزيوت. إذا كنت تستخدم زجاجة أو قنينة بغطاء أو غطاء ، يمكنك رجها برفق لخلط الزيوت معًا.
تطبيق علاج زيت النعناع
بمجرد مزج الزيتين جيدًا ، يمكنك استخدام الزيوت كتدليك. يمكنك استخدام أطراف أصابعك أو ارتداء زوج من القفازات التي تستخدم لمرة واحدة.
- اغمس أطراف أصابعك في الوعاء أو استخدم القطارة لوضع بضع قطرات على أطراف أصابعك.
- دلكي الزيوت في الصدغ والجبهة.
- خذ عدة أنفاس عميقة من خلال أنفك للسماح لرائحة الزيت العطري بملء الجيوب الأنفية.
- حركي أصابعك في أنماط دائرية أثناء وضع الزيت على بشرتك.
- اعمل في طريقك إلى مؤخرة رأسك ورقبتك ، وقم بتدليك الزيت في قاعدة رأسك وعضلات رقبتك.
- استمر في استخدام مزيج زيت النعناع على كتفيك وحيث تتصل عضلات الظهر والرقبة.
تلميحات مفيدة لاستخدام زيت التدليك بالنعناع
يجب أن تستلقي في غرفة مظلمة وهادئة وتسمح لجسمك بامتصاص الزيت الذي قمت بخلطه. إذا كان لديك موزع زيت عطري ، يمكنك استخدامه مع زيت النعناع العطري أثناء الراحة. إذا كان الزيت لا يبدو قويًا بما يكفي ، يمكنك دائمًا تغيير النسبة إلى أونصة واحدة من ناقل الزيت بدلاً من أونصتين. تأكد من حرصك على عدم استخدام الكثير من الزيوت العطرية وتهيج بشرتك. من الأفضل استخدام كميات أقل وإضافة المزيد تدريجيًا ، واختبارها كما تذهب.
شاي النعناع لعلاج أعراض الصداع النصفي
يعاني بعض المصابين بالصداع النصفي أيضًا من الغثيان كلما حدث الصداع النصفي. تم استخدام شاي النعناع لعدة قرون لعلاج عسر الهضم وأمراض المعدة الأخرى ، فضلاً عن الآلام المصاحبة للصداع النصفي. يمكنك شراء شاي النعناع المحضر في أكياس الشاي أو الأوراق السائبة.
لوازم شاي أوراق النعناع الطازجة
إذا كنت تزرع النعناع بنفسك ، يمكنك تحضير الشاي باستخدام الأوراق. سوف تحتاج إلى بعض الإمدادات والمكونات.
- 1 كوب ماء (يفضل ترشيحه)
- 10 إلى 15 ورقة نعناع طازجة (حسب الذوق الشخصي)
- 1 ملعقة صغيرة عسل (اختياري)
الاتجاهات
- دع الماء يغلي.
- في غضون ذلك ، اغسل أوراق النعناع وجففها بين ورقتين من المناديل الورقية.
- ضع الأوراق في فنجان أو كوب سعة 8 أونصات.
- قم بإزالة الماء من النطاق وصب الماء المغلي في كوب أو كوب.
- اترك الشاي ينقع لمدة خمس دقائق.
- أضف العسل حسب الرغبة.
- اشرب الشاي وكرر الأمر حسب الحاجة.
علاج الأقحوان للصداع النصفي
يُستخدم الينسون لعدة قرون كعلاج للصداع النصفي وأمراض أخرى. يمكنك استخدامه كشاي أو صبغة.
دراسة المعاهد الوطنية للصحة
دراسة من كلية LM للعلوم والتكنولوجيا وكلية LBS للصيدلة ، في الهند ، تفكك المركبات الكيميائية من الينسون وخصائصه / أنشطته المضادة للالتهابات. وخلصت الدراسة إلى أن “الزهور والأوراق [الينسون] والبارثينوليد أظهرت أنشطة مسكنة للألم ومضادة للالتهابات وخافضة للحرارة ، مما يؤكد الاستخدام الشعبي لعشب الينسون لعلاج الصداع النصفي والحمى ونزلات البرد والتهاب المفاصل …”
المكونات واللوازم لصبغة الحمى
يمكنك عمل علاج عشبي قوي للصداع النصفي باستخدام الأقحوان. بينما يمكنك صنع هذا من أوراق الينسون الجافة (باستخدام نصف كمية الأوراق) ، فمن الأفضل دائمًا استخدام الأعشاب الطازجة للصبغات.
- جرة 4 أو 6 أونصات (يمكن استخدام برطمانات التعليب ذات الأغطية والحلقات)
- يكفي أوراق الينسون الطازجة ، المفرومة لملء 4 أو 6 أونصات جرة
- 80 فودكا برهان (4 أو 6 أونصات)
- قمع
- القماش القطني
- 4 إلى 6 زجاجات صبغة 1 أونصة مع أغطية / أغطية قطارة
اتجاهات صبغة الينسون
- احصد أوراق الينسون ، واجمع أوراقًا كافية لملء الجرة من 2/3 إلى 3/4 الأوراق ممتلئة.
- قم بتقطيع أوراق الأقحوان (أو استخدم محضر الطعام) ، مع الحرص على عدم سحقها أو تقطيعها جيدًا. تريد أن تكون قادرًا على معرفة أنها أجزاء من أوراق الشجر.
- املأ المرطبان بحوالي 2/3 أو 3/4 بأوراق الينسون المفرومة.
- صب الفودكا في البرطمان واملأ الجرة إلى حوالي 1 بوصة من الحافة العلوية.
- قم بلف الغطاء ورجه.
- ضع البرطمان في مكان بارد ومظلم واترك الكحول يستخرج الينسون لمدة ستة إلى ثمانية أسابيع. رج الجرة كل ثلاثة أيام.
- في نهاية ستة إلى ثمانية أسابيع ، قسّم الصبغة إلى زجاجات صبغة فردية.
- استخدم القماش القطني فوق القمع لصب الصبغة في الزجاجات الصغيرة.
- اسمح للقمع وقطعة القماش للجبن بالتجفيف تمامًا قبل الإزالة.
- كرر حتى تمتلئ كل زجاجة.
- ضع ملصقًا على زجاجات الصبغة بعبارة “صبغة الينسون” وتاريخ تعبئتها في زجاجات.
- تخزينها في مكان بارد ومظلم.
- الصبغات المصنوعة من الكحول لها مدة صلاحية تصل إلى 3-5 سنوات.
كيف تأخذ صبغة الينسون
هناك طريقتان يمكنك من خلالهما تناول صبغة الينسون. أسهل طريقة هي وضع الصبغة تحت اللسان. بهذه الطريقة يكون لديك أدنى طعم للمرارة وأنت تبتلعها. يستخدم بعض الناس الصبغات في الشاي أو في الكوكتيلات المختلطة. كيف تختار استخدامه يمكن أن يكون بسيطًا أو مبدعًا كما تفضل.
- سترغب في تناول ما بين 100 إلى 300 مجم من صبغة الينسون حتى أربع مرات في اليوم (وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة).
- يكون الأقحوان أكثر فاعلية عند تناوله عند ظهور أولى علامات الصداع النصفي.
- إذا كانت لديك هالات مع الصداع النصفي ، فيجب أن ينبهك وميض الضوء الأول لأخذ الصبغة لوقف الصداع النصفي قبل أن يدور.
الينسون الآثار الجانبية والتحذيرات
الآثار الجانبية طفيفة وتشمل الانتفاخ والغثيان والأرق والصداع وآلام المفاصل. قد يتفاعل الأقحوان مع أدوية / أدوية أخرى ، لذا تأكد من مراجعة طبيبك أو ممارس الصحة قبل تناوله.
- إذا كنت حاملاً ، فلا يجب أن تتناولي الينسون.
- إذا كنت تتناول أدوية مميعة للدم حاليًا أو لديك حساسية من أي زهور من عائلة الأقحوان ، فلا يجب أن تتناول الأقحوان.
- لا تقم بإعطاء زهرة الأقحوان للأطفال دون سن الثانية وتعديلها وفقًا لوزن الطفل. استشر طبيبًا أو ممارسًا صحيًا دائمًا قبل إعطاء الأقحوان للأطفال!
استخدام العلاج العشبي للصداع النصفي
يمكنك استخدام علاج عشبي كعلاج بديل لأدوية الصداع النصفي. يمكن تحقيق الراحة من الصداع النصفي المؤلم عند استخدام أنواع معينة من الشاي والصبغات.
المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.