أعشاب تساعد على الدورة الدموية

أعشاب تساعد على الدورة الدموية

تشمل أنظمة الدورة الدموية القلب والأوردة والشرايين والشعيرات الدموية التي تدفع الدم في جميع أنحاء الجسم ، يومًا بعد يوم ، من الوقت الذي بدأ فيه قلبك ينبض حتى لحظة وفاتك. يعمل قلبك بلا كلل للتأكد من أن الدم يتدفق إلى كل بقعة في الجسم ، حاملاً معه الأكسجين والمواد المغذية للحفاظ على الحياة والتخلص من نواتج التمثيل الغذائي والسموم والخلايا الميتة.

ولكن عندما يغير شيء ما من قدرة القلب على ضخ الدم أو تحدث تغيرات أخرى في الجسم ، فقد تضعف الدورة الدموية. حتى الأشياء البسيطة مثل الجلوس لفترة طويلة يمكن أن تضعف الدورة الدموية ؛ المشي والتمدد بسرعة يحسن الدورة الدموية. قد يصاحب ضعف الدورة الدموية أمراض أخرى أو قد يكون أحد أعراض حالة طبية أساسية.

تحدث إلى طبيبك أولاً

يمكن أن يكون ضعف الدورة الدموية ناتجًا عن العديد من العوامل ، ويمكن للطبيب فقط تشخيص السبب الدقيق الذي يجعلك تعاني من ضعف الدورة الدموية. قبل تناول الأعشاب التي تساعد على الدورة الدموية ، تأكد من التحدث مع طبيبك. استشر طبيبك أيضًا إذا كنت تتناول أي أدوية لارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو ارتفاع الكوليسترول. قد تتفاعل بعض الأعشاب مع هذه الأدوية وغيرها.

ثلاث أعشاب للتجربة

إذا أعطاك طبيبك الضوء الأخضر ، فإن الأعشاب الثلاثة التالية غير مكلفة ومتاحة بسهولة وآمنة إلى حد ما. اتبع تعليمات العبوة عند تناول أي مكملات عشبية.

• الفلفل الحار: الفلفل الحار (الفليفلة frutescens) يزيد من تدفق الدم بشكل أساسي إلى سطح الجلد. إذا كنت قد تناولت الفلفل الحار أو الطعام المكسيكي وشعرت باحمرار الوجه ، فربما تكون قد جربت إحدى فوائد الفلفل الحار لتعزيز الدورة الدموية على الجلد.
• الجنكة بيلوبا Ginkgo biloba : Ginkgo biloba تحتل مكانة مرموقة في الذخيرة العشبية كمعزز للدورة الدموية ومُحسِّن للذاكرة. تم عزل واختبار أكثر من 40 مكونًا فرديًا من نبات الجنكة ، وكانت النتائج مواتية. أفاد موقع مركز جامعة ميريلاند الطبي أن جرعة من حوالي 120 ملغ يوميًا كافية لتعزيز الدورة الدموية وتحسين وظيفة الذاكرة. يوفر الجنكة أيضًا فوائد مضادة للالتهابات.
• الزنجبيل : الزنجبيل عشب مشهور في الأنظمة الطبية الآسيوية ، وخاصة طب الأعشاب الصيني والياباني. يعمل جذر الزنجبيل كمنشط عام للنظام ، مما يعزز الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم. ويقال أيضا أنه يساعد على الهضم. قد يقدم شاي الزنجبيل بعض الفوائد بالإضافة إلى جذر الزنجبيل الطازج المبشور أو الجذر المسحوق.

أعشاب أخرى لتحسين صحة الجهاز الدوري

غالبًا ما يصاحب ضعف الدورة الدموية مشاكل أخرى في الدورة الدموية. تقدم العديد من هذه الأعشاب فوائد ثانوية ، مثل دعم الجهاز المناعي جنبًا إلى جنب مع القدرة على المساعدة في صحة الدورة الدموية. الأعشاب الأخرى الموصى بها لمشاكل الدورة الدموية تشمل الثوم ، غوتو كولا ، الزعرور ، والرماد الشائك. تقول لين نيومان ، أخصائية الأعشاب والتغذية السريرية ، في كتيبها “الأعشاب الشائعة واستخداماتها” أن هذه الأعشاب تستخدم للأسباب التالية:

• الثوم : قد يخفض الثوم مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي. يُعتقد أنه يخفض ضغط الدم ويوفر دعمًا لجهاز المناعة أيضًا.
• غوتو كولا : أدرج نيومان غوتو كولا على أنه “منشط مجدد” لجهاز الدورة الدموية.
• الزعرور : الزعرور هو عشب آخر يوصى به كثيرًا المعالجون بالأعشاب لجميع أنواع مشاكل الدورة الدموية. يقال أنه منشط شامل لجهاز الدورة الدموية بأكمله.
• الرماد الشائك : تعمل المستخلصات العشبية من الرماد الشائك على تنشيط الدورة الدموية ويعتقد أيضًا أنها تحسن أمراض الجلد المختلفة.

توخي الحذر

العديد من الأعشاب الموصى بها لتحسين الدورة الدموية آمنة إلى حد ما ، مثل الثوم والزنجبيل والفلفل الحار. تناول دائمًا العلاجات العشبية وفقًا لتوجيهات العبوة. تذكر التحدث مع طبيبك. يعد نظام الدورة الدموية والقلب والأوعية الدموية أمرًا بالغ الأهمية لصحتك ورفاهيتك ، لذا تأكد من أن طبيبك قد استبعد المشاكل الصحية الرئيسية قبل اللجوء إلى الأعشاب التي تساعد على الدورة الدموية.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com