علاجات انفلونزا الخنازير الطبيعية

حول انفلونزا الخنازير

إن أنفلونزا الخنازير ، التي تسمى أيضًا فيروس H1N1 ، هي أحد فيروسات الإنفلونزا التي ظهرت في الولايات المتحدة في أبريل 2009. ينتشر الفيروس بنفس الطريقة التي تنتقل بها إنفلونزا الخنازير القديمة ، من شخص لآخر عن طريق اللمس والسعال والعطس. في 11 يونيو من نفس العام ، أعلنت منظمة الصحة العالمية عن انتشار جائحة أنفلونزا الخنازير.

لماذا يسمى الفيروس انفلونزا الخنازير

أُطلق على فيروس H1N1 لقب “أنفلونزا الخنازير” عندما اكتشفت الاختبارات المعملية أن العديد من الجينات الموجودة في الفيروس تشبه فيروسات الإنفلونزا الشائعة بين الخنازير في أمريكا الشمالية. ومع ذلك ، كشفت دراسات أخرى عن الاختلافات بين فيروس H1N1 وتلك التي تحدث في الخنازير اختلافًا كبيرًا.

حماية نفسك من انفلونزا الخنازير

حماية نفسك من أنفلونزا الخنازير ليست بالأمر الصعب ، على الرغم من أن الفيروس معدي بطبيعته. ممارسات النظافة الدقيقة هي الخطوة الأولى. الحفاظ على نظافة يديك ، وتجنب لمس وجهك (خاصة عينيك وأنفك) وزيادة وعيك بالأسطح التي يحتمل أن تكون ملوثة ، مثل أزرار ومقابض المصاعد العامة وغيرها من المناطق التي يتم لمسها بشكل شائع ، قد يكون أمرًا بالغ الأهمية للبقاء بصحة جيدة.

نظام المناعة الصحي

بالنسبة لأولئك الذين أصيبوا بالعدوى ، فقد تعافى معظمهم دون حوادث ، ولا يحتاجون إلى رعاية طبية. قد يكون السبب هو نظام المناعة الصحي. للحفاظ على صحة جهاز المناعة لديك ، والقدرة على درء العدوى بسهولة ومكافحة الأمراض عندما تصيبها ، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي.

مضادات الأكسدة ووظيفة جهاز المناعة

مضادات الأكسدة هي فيتامينات ومعادن تزيل المؤكسدات الضارة (الجذور الحرة) من مجرى الدم. الجذور الحرة هي المنتجات الثانوية السامة التي ينتجها الجسم عندما يتحول الطعام إلى طاقة. كما أنها تأتي من ملوثات مثل دخان السجائر والتعرض لأشعة الشمس ومجموعة من العوامل البيئية. تؤدي زيادة الجذور الحرة إلى الإضرار بجهاز المناعة في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط نقص مضادات الأكسدة في النظام الغذائي بالسرطان وأمراض القلب وأمراض الجهاز العصبي المركزي. لزيادة تناول مضادات الأكسدة ، استهلك كمية كافية من الفاكهة والخضروات كل يوم.

نظام غذائي صحي للوقاية من انفلونزا الخنازير

النظام الغذائي الصحي هو عضلة الجسم للعيش ، مما يمنحك القوة لكل معركة ووقودًا لكل يوم. يستلزم الأكل الصحي مجموعة متنوعة من الأطعمة بالإضافة إلى ممارسة الرياضة وإدارة الإجهاد. سيساعدك التركيز على رعاية جسمك مع الاهتمام الدقيق بهذه العوامل على تقوية جهاز المناعة لديك أثناء فترات المرض والحفاظ على نفسك جيدًا في مواجهة تفشي المرض.

أعشاب للصحة

تم استخدام الأعشاب لعدة قرون لعلاج نزلات البرد والمساعدة في كل مرض يمكن تخيله. قد تساعد الأعشاب التي تعزز جهاز المناعة في علاج أمراض مثل أنفلونزا الخنازير. إشنسا وختم الذهب من بين الأعشاب الأكثر استخدامًا للصحة. يمكنك العثور عليها دون وصفة طبية في أي صيدلية أو بقالة أو متجر أطعمة صحية.

ممارسة وإدارة الإجهاد

مع وجود النوادي الصحية في كل زاوية تقريبًا ، يدرك الأمريكيون جيدًا فوائد اللياقة البدنية. التمرين هو أيضًا علاج للمرض ومخرج للتوتر ، مما يساعدك على البقاء بصحة جيدة وخالية من العدوى.

علاجات انفلونزا الخنازير الطبيعية

ضع النصائح المذكورة أعلاه للتدرب على تعزيز مناعتك والمساعدة في تقوية جسمك ضد الأمراض التي من المؤكد أنها ستهدد في موسم البرد والإنفلونزا. من المؤكد أن العلاجات الطبيعية لأنفلونزا الخنازير مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية وإدارة الإجهاد والعلاجات العشبية ستساعد.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com