استخدام فيتامين ب 1 كطارد للحشرات

اية الخطيب آخر تحديث : 3 مايو، 20220 156

بالعربي/تناول فيتامين ب 1 للبق

هل تعلم أنه يمكنك تناول فيتامين ب 1 لعلاج الحشرات؟ هذا صحيح – هذه المغذيات القليلة القوية يمكنها في الواقع درء البعوض مع توفير مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى .

كيف يعمل؟

يشكل فيتامين ب 1 ، أو الثيامين ، جزءًا مهمًا من مركب فيتامين ب . في حين أن هناك تقارير متضاربة داخل المجتمع العلمي بشأن ما إذا كان B1 يطرد الحشرات فعليًا ، يعتقد الباحثون أنه يعمل عن طريق إنتاج رائحة جلدية لا يلاحظها الإنسان ، ولكن تلك الحشرات القارضة لا تحبها كثيرًا (عيادات طب الأطفال في أمريكا الشمالية ، 16: 191 ، 1969 ). إذا كنت تتناول مكمل B1 ، فإن الجرعة الموصى بها هي 25 إلى 50 مجم ثلاث مرات في اليوم ، على الرغم من أن الأمر يستغرق أسبوعين تقريبًا حتى يتراكم الفيتامين في نظامك ويبدأ في إبعاد الحشرات.

تعمل أقراص خميرة البيرة ، التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ب 1) ، على صد الحشرات القارضة بشكل فعال.

رذاذ البق خطير!

تحتوي رشاشات الحشرات الكيميائية على العديد من المواد الكيميائية السامة العصبية ، مثل البيرميثرين و DEET (أو N ، N-Diethyl-meta-toluamide). بالإضافة إلى التسبب في الصداع والغثيان والطفح الجلدي والدوار ، يشتبه أيضًا في تسبب هذه المواد الكيميائية في الإصابة بالسرطان (Tisch، M.، et al). أنت تمتص قدرًا كبيرًا من خلال طبقة الجلد ، وأي شيء يصادف بشرتك ينتقل بسرعة إلى مجرى الدم. فكر في مدى فعالية لاصقات منع الحمل والنيكوتين – بشرتك هي المدخل لجسمك ، لذلك من المهم تجنب ملامسة المواد الكيميائية السامة مثل تلك الموجودة في بخاخات الحشرات. الجلد في أكبر عضو في جسم الإنسان ويحتاج للعناية به!

ضع في اعتبارك وضعك

يحمل البعوض مجموعة من الأمراض الخطيرة مثل الملاريا والحمى الصفراء. إذا كنت في منطقة تنتشر فيها هذه الأمراض ، يجب أن تناقش خيارات طارد الحشرات مع الطبيب لتقدير إيجابيات وسلبيات بخاخ حشرات كيميائي أقوى.

عالق في B1

لتسهيل تناول فيتامين B1 للحشرات ، بدأت بقع سهلة التطبيق تشق طريقها إلى متاجر الأطعمة الصحية ، مثل Bug Patch و Don’t Bug Me patch. يدعي المصنعون أن توصيل فيتامين ب 1 عبر الجلد أكثر فعالية من تناول المكملات ، ولكن في النهاية ، لن يساعد أي شيء على امتصاص فيتامين ب 1 أكثر من الحصول عليه مباشرة من المصدر: الطعام!

الأطعمة الغنية بفيتامين ب 1

فاصوليا خضراء في كيس

إذا كنت ترغب في الاستفادة من خصائص طارد الحشرات الموجودة بفيتامين B1 بشكل طبيعي ، فمن السهل زيادة تناولك عن طريق تناول أطعمة صحية وصحية. بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من B1 تشمل:

بذور عباد الشمس غنية بالثيامين بشكل خاص
الفاصوليا ، مثل الفاصوليا السوداء ، والبازلاء الخضراء ، والعدس
الحبوب الكاملة مثل دقيق الشوفان والأرز البني
الخميرة (مكملات خميرة البيرة)
الخضر الورقية الداكنة مثل اللفت
لحوم الأعضاء مثل الكبد
منتجات الخبز المخصب
قرنبيط
نبات الهليون
بطاطا
البرتقال
لحم خنزير
حبوب ذرة
بيض

هناك شيء واحد يجب ملاحظته ، خاصة إذا كنت تزيد من تناول فيتامين ب 1 للحشرات ؛ نظرًا لأنه قابل للذوبان في الماء ، يتم طرد B1 تلقائيًا من الجسم وستحتاج احتياطياتك إلى التخزين بانتظام ، إما عن طريق تناول مكملات الفيتامينات أو تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين. في المرة القادمة التي تحصل فيها على الوجبات الخفيفة ، فكر في تناول شرائح البرتقال أو بذور عباد الشمس كوجبة خفيفة!

حبوب B1

ملاحظة مهمة حول سلامة مكملات ب

في حين أن الفيتامينات أشياء رائعة ، هناك دائمًا فرصة أن يتفاعل المكمل بشكل سلبي مع الأدوية والحالات الصحية. على وجه الخصوص ، قد لا يلعب B1 بشكل جيد مع التتراسيكلين ومدرات البول والعلاج الكيميائي وبعض العلاجات المضادة للاكتئاب. إذا كنت تتناول أي أدوية ، يجب أن تتحدث مع طبيبك قبل إضافة أي مكملات غذائية إلى نظامك اليومي.