أسباب وعلاج نقص البوتاسيوم

البوتاسيوم

البوتاسيوم عنصر أساسي يظهر في الجدول الدوري بالحرف K. وهو عضو في عائلة الهالوجين. من الناحية التغذوية ، يؤدي البوتاسيوم وظائف أساسية في جسمك كمعدن. يحتاج جسمك فقط إلى بعض المعادن ، مثل المنجنيز والنحاس واليود ، بكميات ضئيلة. يتطلب معادن أخرى ، مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم بكميات أكبر. الكمية المرجعية اليومية من البوتاسيوم هي 4.7 جرام يوميًا للبالغين ، وحوالي 5.1 جرام يوميًا للنساء الحوامل والمرضعات. قد تحتاج إلى المزيد من البوتاسيوم إذا كنت تتعرق كثيرًا ، أو إذا كنت قد عانيت من القيء والإسهال أو فقدان مماثل لسوائل الجسم.

يؤدي البوتاسيوم عدة وظائف مهمة منها:

• الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي (pH)
• يحافظ على نشاط القلب الطبيعي عن طريق الوظيفة الكهربائية المناسبة
• يساعد في بناء العضلات والحفاظ عليها
• يساعد على التمثيل الغذائي للكربوهيدرات
• يساعد في تخليق البروتين

الشوارد

يستخدم جسمك البوتاسيوم والمعادن الأخرى كإلكتروليتات. تشمل الإلكتروليتات الرئيسية الأخرى الصوديوم والكلوريد والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفات والبيكربونات والكبريتات. تعمل الإلكتروليتات بشكل فريد في الجسم ، لأنها تحتوي على أيونات موجبة أو سالبة الشحنة. أنها تساعد في الحفاظ على النبضات العصبية التي تتحكم في وظائف الجسم مثل تقلص العضلات (بما في ذلك ضربات القلب) ، والتوسع ، والتقلص. يعد الحفاظ على توازن مناسب للشوارد في جسمك أمرًا ضروريًا ، لأنه إذا أصبحت غير متوازنة ، فقد لا تمارس السيطرة المناسبة على هذه الوظائف الحيوية. في معظم الحالات ، تحافظ الكلى بشكل فعال على توازن التحليل الكهربائي بغض النظر عن التغيرات الخارجية ؛ ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد تصبح الإلكتروليتات غير متوازنة.

نقص البوتاسيوم

يوجد البوتاسيوم في العديد من الأطعمة ، مثل الموز والبطاطس واللحوم وفول الصويا ، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات. تحتوي مشروبات تجديد الإلكتروليت أيضًا على البوتاسيوم. لهذا السبب ، يعد نقص البوتاسيوم الحاد والمزمن طويل الأمد نادرًا نسبيًا في الأشخاص الذين يحافظون على نظام غذائي متوازن. يعد نقص البوتاسيوم الخفيف أو النقص الحاد في البوتاسيوم أكثر شيوعًا.

الأسباب

قد تساهم العديد من العوامل في نقص البوتاسيوم بما في ذلك:

• سوء التغذية
• اضطرابات سوء الامتصاص
• مشاكل في الكلى
• الأدوية بما في ذلك مدرات البول والملينات والكورتيكوستيرويدات والأدوية الأخرى
• اتباع نظام غذائي عالي الصوديوم
• اضطرابات الاكل
• القيء والإسهال
• داء السكري
• متلازمة كوشينغ
• مرض قلبي
• صيام
• فقر دم
• التهاب القولون التقرحي
• الاستهلاك المفرط للكحول
• استهلاك المنحل بالكهرباء غير متوازن

أعراض

تنبع العديد من أعراض نقص البوتاسيوم المزمن والحاد من وظيفته الإلكتروليتية.

• تشنجات الساق وتشنجات العضلات الأخرى من أولى علامات نقص البوتاسيوم
• ضعف العضلات
• تنمل (دبابيس وإبر)
• شلل
• العطش الشديد و / أو التبول
• عدم انتظام ضربات القلب و / أو الخفقان
• الالتباس
• ضغط دم منخفض
• النعاس

قد يحدث نقص البوتاسيوم الحاد الناجم عن فقدان السوائل المفرط بشكل شديد وقد يشكل حالة طبية طارئة. إذا كنت تعاني من أعراض شديدة ، فاطلب رعاية طبية طارئة.

علاج او معاملة

يعتمد العلاج على بداية الأعراض وشدتها.

• عالج تشنجات الساق الليلية ، أو تشنجات العضلات الأخرى عن طريق زيادة استهلاكك للأطعمة الغنية بالكالسيوم ، أو تحدث مع طبيبك حول تضمين مكمل في نظامك الصحي.
• قد يحدث عدم انتظام ضربات القلب أو الخفقان المصحوب بالضعف والدوخة والارتباك عندما تفرز الكثير من البوتاسيوم من خلال التعرق أو التبول أو الإسهال أو القيء. هذه حالة طبية طارئة ، لذا اطلب العلاج الطبي. عادةً ما يقوم أخصائيو الطوارئ الطبية بإدارة محلول رينجر اللاكتات عن طريق الوريد لتجديد الإلكتروليتات بسرعة.
• بعد التعرق المفرط ، أو إذا كنت مصابًا بالتهاب المعدة والأمعاء الذي ينطوي على إسهال شديد وقيء ، استبدل البوتاسيوم والشوارد الأخرى بمحلول بديل للكهرباء مثل Pedialyte
• عالج الأعراض الخفيفة الأخرى لنقص البوتاسيوم عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.

نظرًا لأن توازن الكهارل مهم جدًا ، تحدث مع طبيبك إذا كنت تخطط لتكملة البوتاسيوم لتحديد الجرعة المناسبة.

يمكنك بسهولة تجنب نقص البوتاسيوم عن طريق اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة. إن تناول الطعام بهذه الطريقة هو أفضل طريقة للتأكد من حصولك على العناصر الغذائية التي تحتاجها لحماية صحتك.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com