الأعراض المؤلمة لانخفاض البوتاسيوم

يمكن أن تسبب العديد من الأشياء انخفاض البوتاسيوم بما في ذلك عدم كفاية المدخول الغذائي والغثيان والإسهال والتعرق المفرط. إذا واجهت أيًا من هذه الأطعمة ، فقد يكون من المفيد تناول الأطعمة التي تحتوي على المزيد من البوتاسيوم.

من أولى العلامات التي يشعر بها بعض الناس أن لديهم مستويات منخفضة من البوتاسيوم هي تقلصات العضلات ، وخاصة تقلصات الساق الليلية. تحدث التشنجات لأن البوتاسيوم عبارة عن إلكتروليت يتحكم في النبضات التي تؤدي إلى تقلص العضلات واسترخائها.

قد يشير إرهاق العضلات وضعفها أيضًا إلى نقص بوتاسيوم الدم ، خاصةً إذا كنت تتعرق أو تعاني من القيء والإسهال. قد يكون ضعف العضلات شديدًا لدرجة أنك تشعر وكأنك لا تستطيع الحركة.

مع زيادة نقص البوتاسيوم في شدة ، قد تعاني من القيء أو الإسهال. قد تعاني أيضًا من تقلصات في البطن أو انتفاخ.

القلب عضلة ، والبوتاسيوم يلعب دورًا في تقلص العضلات. إذا كانت مستويات البوتاسيوم لديك منخفضة للغاية ، فقد تعاني من خفقان القلب.

إذا كنت تشرب وتتبول بشكل مفرط ، فقد يكون البوتاسيوم لديك منخفضًا.

يمكن أن يؤدي نقص البوتاسيوم إلى انخفاض ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى الإغماء والضعف.

يمكن أن يؤدي نقص بوتاسيوم الدم أيضًا إلى مشاكل عقلية بما في ذلك الارتباك والاكتئاب والارتباك والهذيان والهلوسة.

إذا كنت تعاني من أعراض شديدة ، فاطلب العناية الطبية على الفور. إذا كنت تعاني من أعراض خفيفة مثل تقلصات الساق ، فحاول تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم ، مثل الموز والبطاطس.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com