هل مكملات الفيتامينات آمنة للأطفال؟

فيتامينات للأطفال

إذا تم استخدام مكملات الفيتامينات بشكل مناسب ، فهي آمنة بشكل عام للأطفال ، ولكن قد لا تكون هناك حاجة إليها. ذكرت Newsweek أن المكملات الغذائية الشهيرة من نوع Gummy يتم تسويقها للآباء على أنها طرق لذيذة وسهلة لتزويد أطفالهم باحتياجاتهم الغذائية اليومية. ومع ذلك ، فهي تحتوي على السكر ، وهي باهظة الثمن ، وقد لا تحتوي على جميع المغذيات الدقيقة الأساسية التي تعتبر مهمة في نمو الطفل السليم.

آمن عند الحاجة

قد تقرر إعطاء طفلك المكملات الغذائية “كوثيقة تأمين” بسبب عاداته الغذائية السيئة. إذا كان طفلك لا يحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية من الأطعمة التي يأكلها ، فإن المكملات التي تحتوي على فيتامينات متعددة تعتبر آمنة. ينص مكتب المكملات الغذائية التابع للمعاهد الوطنية للصحة على أن تناول مكمل غذائي أساسي متعدد الفيتامينات بمستويات مدخول يومية موصى بها لا ينبغي أن يشكل مخاطر على سلامة الأشخاص الأصحاء.

يوصي الدكتور أندرو ويل الأطفال بتناول الفيتامينات المتعددة والمكملات المعدنية المتعددة لأنهم في كثير من الأحيان لا يحصلون على ما يكفي من الفواكه والخضروات الطازجة في وجباتهم الغذائية اليومية ويستهلكون الكثير من الأطعمة المكررة والمعالجة. يشير الدكتور سيرز إلى أن الأطفال الذين يتناولون نظامًا غذائيًا متوازنًا لا يحتاجون إلى هذه المكملات.

تحذيرات الجرعة

على الرغم من أنه قد يتم تعبئة الفيتامينات المتعددة لطفلك بشكل مشرق ومزين بشخصيات كرتونية لطيفة ، إلا أنه لا يزال من المهم إدراك أنها لا تخلو من المخاطر إذا تم استخدامها بشكل غير لائق. وفقا للدكتور سيرز ، عند تناولها بكميات كبيرة ، يمكن أن تكون المكملات ضارة. ينص موقع BabyCenter.com على ما يلي: “طالما أنك لا تتناول جرعة زائدة من المكملات لطفلك (تجاوز الجرعة اليومية الموصى بها لأي نوع من الفيتامينات أو المعادن) ، فلن يؤذي طفلك يوميًا.” كما يحذر “بيبي سنتر آرابيا” الآباء من مراعاة أي أطعمة أو مشروبات مدعمة يستهلكها الطفل وعدم تجاوز البدلات اليومية الموصى بها .

اعتبارات السلامة

إذا شعرت أن طفلك يمكن أن يستفيد من المكملات ، فناقش أفكارك مع طبيبك قبل البدء في نظامه ، وفكر في مخاطر السلامة المحتملة

الآثار الجانبية المحتملة

على الرغم من أن مكملات الفيتامينات للأطفال جيدة التحمل بشكل عام ، يمكن أن تحدث آثار جانبية. إذا كان طفلك يعاني من أحد الأعراض الجانبية الشائعة المذكورة أدناه ، فأبلغ طبيب الأطفال الخاص بك. في حالة حدوث أي آثار جانبية خطيرة ، اطلب الرعاية الطبية الطارئة. وفقًا لموقع Drugs.com ، فإن مكملات الفيتامينات ، بما في ذلك الأقراص القابلة للمضغ ، قد تنتج الآثار الجانبية التالية:

الآثار الجانبية الشائعة

• إسهال
• معده مضطربه
• دوخة
• الصداع

الآثار الجانبية الخطيرة

• صعوبة في التنفس
• متسرع
• قشعريرة
• تورم في الشفتين أو الفم أو اللسان أو الوجه
• اليرقان
• ضيق في الصدر
• البول الداكن
• الغثيان أو القيء

الجرعات الضخمة السامة

بينما تبدو الفيتامينات آمنة ، من المهم ملاحظة أنه لا ينبغي إقناع الأطفال بتناولها لأن “مذاقهم مثل الحلوى”. قد يعطي هذا لطفلك انطباعًا خاطئًا بأن هذه الحبوب حلوى ، مما قد يؤدي إلى تناول جرعة زائدة عرضية. كما هو الحال مع أي شيء آخر ، فإن القول المأثور القديم ، “الكثير من الأشياء الجيدة ليس جيدًا بالنسبة لك” صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بإعطاء طفلك المكملات الغذائية. وفقًا لمقال بعنوان The Dangers of Vitamin Megadoses ، قد تكون الفيتامينات سامة عند تناولها بكميات كبيرة جدًا ، والمعروفة باسم الجرعات الضخمة.

وفقًا لـ Jay L. Hoecker ، العضو المنتدب في Mayo Clinic ، فإن الفيتامينات المتعددة لا تخلو من مخاطر معينة. أوضح الدكتور جيمس ووليسكروفت ، طبيب باطني بجامعة ميتشيغان وخبير في الجرعات الضخمة من الفيتامينات ، لصحيفة نيويورك تايمز أن الجرعات الكبيرة من النياسين قد تسبب احمرار الوجه والرقبة ، والحكة ، وانخفاض ضغط الدم بشكل غير طبيعي ، واضطراب نظم القلب ، والسرعة. معدل ضربات القلب والإسهال. بجرعات من جرامين أو أكثر ، قد يسبب النياسين أيضًا تصبغًا غير طبيعي للجلد وتلفًا للكبد.

النياسين ليس الفيتامين الوحيد الذي يمكن أن يكون سامًا إذا تم تناول الكثير منه. علي سبيل المثال:

• يمكن أن تؤدي الجرعات الكبيرة من فيتامين سي إلى الإسهال وتقلصات البطن وحصى الكلى.
• قد تساهم الجرعات الكبيرة من فيتامين ب 6 في حدوث مشاكل عصبية مثل صعوبة المشي ، والتنميل ، والآلام ، وفقدان ردود الفعل.

يمكن أن يكون للعديد من الفيتامينات الأخرى تأثيرات سامة عند تناولها بكميات زائدة. تجنب تجاوز البدل اليومي الموصى به أو الكمية الموصى بها من قبل الطبيب لأي فيتامين.

تفاعل الأدوية

يشير الدكتور هوكر أيضًا إلى أن المكملات الغذائية قد تتفاعل مع الأدوية التي يتناولها طفلك ، سواء بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية. يمكن ملاحظة التفاعلات مع مكملات البالغين والأطفال. على سبيل المثال ، يوفر موقع Drugs.com قائمة شاملة بالأدوية التي قد تتفاعل مع Centrum Jr. مع Extra Calcium (متعدد الفيتامينات مع المعادن). إذا كان طفلك يتناول أي دواء على الإطلاق ، فاستشر طبيبك أو الصيدلي حول التفاعلات المحتملة قبل إعطائه مكملات.

اطلب نصيحة طبية

لتحديد ما إذا كانت مكملات الفيتامينات آمنة وفعالة لطفلك ، تحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك. إذا كان طفلك يعاني من نقص التغذية أو بعض حالات التمثيل الغذائي ، فقد تكون المكملات آمنة ومناسبة لحالته الفردية.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com