هل تعمل فيتامينات نمو اللحية؟

هل الفيتامينات تعزز نمو الشعر؟

الإجابة على ما إذا كانت فيتامينات نمو اللحية تعمل أم لا هي أنها تستطيع ذلك إذا كنت تعاني من نقص في بعض العناصر الغذائية. يمكن أن يحدث ضعف نمو الشعر وحتى تساقط الشعر عندما تفتقر إلى بعض الفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي. تشمل هذه العناصر الغذائية فيتامينات ب والسيلينيوم وفيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ج وفيتامين د والزنك والحديد – وكلها (خاصة فيتامينات ب) هي مكونات شائعة في فيتامينات نمو اللحية. ومع ذلك ، إذا لم تكن تعاني من نقص في هذه الفيتامينات ، فقد لا تلاحظ زيادة في النمو.

الأعشاب التي قد تعزز النمو

ومع ذلك ، تحتوي بعض مكملات الفيتامينات أيضًا على أعشاب يمكن أن تساعد في نمو اللحية. على سبيل المثال ، وجدت دراسة نشرت عام 2017 في الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلة أن مزيجًا من خلاصة الأعشاب يحتوي على Emblica officinalis ، و Thea sinensis L. (الشاي الأخضر) ، و Pueraria thunbergiana ، و Pinus densiflora (الصنوبر الأحمر الياباني) ، و Zingiber officinale (الزنجبيل) ، ويبدو أن تريبولوس تيريستريس يعزز نمو الشعر. ومع ذلك ، فإن الآلية التي يعمل بها هذا المزيج العشبي غير معروفة.

قد تساعد الحلول الموضعية أيضًا. يقول المركز الطبي بجامعة ماريلاند إن جينكو بيلوبا والتطبيقات الموضعية (الزيوت العشبية التي توضع مباشرة على الجلد) قد تساعد في تحفيز نمو الشعر الجديد ويقترح خلط ثلاث إلى أربع قطرات من زيت إكليل الجبل والنعناع والمريمية مع ملعقة كبيرة زيت زيتون أو جوز الهند . ستقوم بعد ذلك بتدليك الزيت على بشرتك حيث لا ينمو الشعر جيدًا (مرة إلى مرتين يوميًا). أكدت دراسة نشرت عام 2014 في Toxicological Research أن زيت النعناع يعزز نمو الشعر (عند استخدامه موضعياً). ومع ذلك ، استشر طبيبك دائمًا قبل تناول أي نوع من الأعشاب ، سواء أكان ذلك موضعيًا أم عشبًا تتناوله.

خيارات أخرى لنمو اللحية

إدارة الغذاء والدواء (FDA) – اعتماد روجين (مع المكون النشط مينوكسيديل) لديه القدرة على زيادة نمو الشعر أيضًا. عزز المينوكسيديل نمو الشعر في موضوعات الدراسة في العديد من الدراسات. يعاني بعض الأشخاص الذين يستخدمونه من زيادة في نمو اللحية. ومع ذلك ، ليس كل الرجال الذين يستخدمون المينوكسيديل ينتهي بهم الأمر بنتائج مقبولة ، وفقًا لدراسة نشرت عام 2015 في Skinmed .

تناول فيتامينات نمو اللحية

من المحتمل أن تناول فيتامينات نمو اللحية هو ببساطة وسيلة مكلفة للحصول على جرعتك اليومية من الفيتامينات والمعادن الأساسية وربما بعض المستخلصات العشبية التي قد تعزز نمو اللحية. يمكن أن يساعد تناول المزيد من الفيتامينات إذا كنت تعاني من نقص في تقوية وتعزيز نمو اللحية ، ولكن من المحتمل ألا يؤثر عليك كثيرًا إذا كنت تتناول بالفعل نظامًا غذائيًا متوازنًا. بعض الناس ببساطة لديهم ميول وراثية لتنمية لحاهم النحيلة أو النحيلة.

أفضل خيار لنمو اللحية

قد تكون الزيوت الموضعية (النعناع والمريمية وإكليل الجبل) التي تعزز نمو الشعر أو المينوكسيديل أفضل رهان لك مع تناول مكمل يومي متعدد الفيتامينات. استشر طبيبك دائمًا قبل تناول أي نوع من المكملات التي تحتوي على خلطات عشبية أو جرعات عالية من الفيتامينات ، حيث يمكن أن تتفاعل هذه المكملات مع الأدوية.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com