الآثار الجانبية لفيتامين هـ والعلاج

ما هو فيتامين هـ؟

ألفا توكوفيرول هو المركب المعروف بفيتامين هـ ، بينما يتم إنتاجه بشكل طبيعي في أجسامنا ، فإننا نستفيد أيضًا من العديد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ ، ويعتبر أيضًا أحد مضادات الأكسدة ، ويمكن لفيتامين هـ أن يساعد في مكافحة الشيخوخة وأمراض القلب والسرطان ومرض الزهايمر. ، ومرض باركنسون.

الآثار الجانبية الشائعة لفيتامين هـ

يحذر الأطباء إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية أثناء تناول مكمل فيتامين (هـ) ، فتوقف عنه واتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور:

• تورم أو إغلاق الحلق
• تورم في شفتيك أو وجهك أو لسانك.
• حكة مفرطة
• إعياء
• صداع
• غثيان
• رؤية ضبابية
• الإسهال أو الغازات الزائدة أو الانتفاخ
• تقلصات معوية
• كدمات شديدة أو نزيف بعد الإصابة

أظهرت الدراسات أنه عندما يستهلك الأشخاص 400 وحدة دولية أو وحدة دولية يوميًا من فيتامين هـ ، فقد يؤدي ذلك إلى الوفاة. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال ، يشعر بعض العلماء أن الإفراط في فيتامين (هـ) يمكن أن يتسبب في عدم توازن مضادات الأكسدة الطبيعية في أجسامنا ، مما يجعلها ضارة.

علامة أخرى على وجود الكثير من فيتامين (هـ) هي نزيف الجهاز الهضمي. علامات نزيف الجهاز الهضمي هي براز أسود أو أحمر فاتح أو قيء دموي.

يقول بعض الأطباء أنه إذا كانت لديك تغيرات في الرؤية أو في نمط الكلام ، أو أصبحت ضعيفًا في الذراعين أو الساقين وتعاني من صداع شديد ، فقد تكون هذه سكتة دماغية نتيجة للإفراط في تناول فيتامين هـ.أعراض مثل هذه تستحق فورية رحلة إلى غرفة الطوارئ.

علاج الآثار الجانبية لفيتامين هـ

نظرًا لعدم وجود ترياق للكثير من فيتامين (هـ) ، إذا شعرت أنك تعاني من آثار جانبية ، فمن الأفضل الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. توقف أولاً عن تناول أي مكملات فيتامين هـ. بمجرد أن ترى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، فإن أفضل ما يمكن أن يفعله للتأثيرات السيئة لفيتامين E الذي قد تعاني منه هو علاج كل عرض. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من نزيف معدي معوي أو نزيف حاد في الجرح ، فقد يتم إعطاؤك دواءً لوقف النزيف. في حالة حدوث صداع شديد ، قد يوصى باستخدام مسكن للألم. يجب على أي شخص يعاني من آثار جانبية أن يستمر في استشارة طبيبه حتى تتوقف الأعراض ويجب ألا يبدأ في تناول فيتامين (هـ) مرة أخرى دون موافقة أخصائي الرعاية الصحية.

هل يجب أن تتناول مكمل فيتامين هـ؟

وفقًا لـ The Doctor Will See You Now ، فإن ما بين خمسة وعشرين إلى خمسين بالمائة من البالغين يتناولون نوعًا من مكملات فيتامين هـ. بينما يقدم فيتامين E العديد من الفوائد الصحية ، لتجنب الآثار الجانبية ، لا تتناول أبدًا أكثر من 400 وحدة دولية من المكمل يوميًا لمنع حدوث رد فعل ، ويوصي الأطباء إذا كنت مرضعة أو حاملًا أو تعاني من أي حالة طبية خطيرة ، يجب عليك استشارة رعايتك الصحية احترافي قبل بدء روتين مكمل فيتامين هـ.

تمت مناقشة الآثار الجانبية لفيتامين E مؤخرًا في عالم العلم ، ومع ذلك ، قد تكون الجرعات الآمنة مفيدة لجسمك. ومع ذلك ، يقول العلماء إن الأطعمة التي نأكلها والتي تحتوي على فيتامين (هـ) قد تكون كل ما تحتاجه أجسامنا إذا تناولنا نظامًا غذائيًا صحيًا. ضع في اعتبارك أنه إذا كنت تريد البدء في تناول فيتامين هـ ، فاسأل طبيبك أولاً.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com