الفوائد الصحية للزنجبيل

إذا أصبت بدوار الحركة أثناء ركوب السيارات أو الطائرات أو القوارب ، فيمكن أن يساعدك الزنجبيل. تم العثور على الجذر للمساعدة في العديد من أنواع الغثيان . ارتشف بعض شاي الزنجبيل لمنع دوار الحركة ، أو قم بمص قطعة من الزنجبيل المجفف أثناء الركوب

ربما تكون أكثر الفوائد الصحية شهرة للزنجبيل هي أنه مفيد للغاية في تخفيف مشاكل المسار الهضمي العلوي. يمكن أن يساعد في علاج أنفلونزا المعدة أو عسر الهضم أو الغثيان العام.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من غثيان الصباح خلال الأشهر الأولى من الحمل ، يمكن أن يكون الزنجبيل فعالاً. يمكنك تناول الزنجبيل كمكمل غذائي مع فيتامينات أخرى قبل الولادة. يمكن نقعه في الأطعمة أو المشروبات أيضًا.

ربط بعض الباحثين الزنجبيل بتسكين الآلام ، وخاصة لتخفيف آلام التهاب المفاصل وممارسة الرياضة . يمكن للشكل التكميلي من الزنجبيل الذي يتم تناوله يوميًا أن يقلل من آلام المفاصل ويساعد في إصابة العضلات.

وجد أن الزنجبيل له خصائص مضادة للميكروبات . يمكنك تطبيقه على الالتهابات الفطرية. ضع الزنجبيل في الماء الدافئ وانقع القدمين (أو أي منطقة أخرى توجد بها الفطريات). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن فرك الزنجبيل الموضعي في المنطقة المصابة.

ومن المثير للاهتمام أن جامعة ولاية كارولينا الشمالية تقترح أن تناول الزنجبيل يمكن أن يساعد في الحماية من السرطان وحتى تدمير الخلايا السرطانية في بعض الحالات. بالإضافة إلى ذلك ، كمكمل غذائي ، يُستخدم بمفرده أو مع أدوية أخرى مضادة للغثيان ، يمكن أن يساعد مرضى السرطان في علاج آثار العلاج الكيميائي.

تضيف كلية هنتنغتون للعلوم الصحية أن الزنجبيل قد يكون فعالاً في تقصير مدة نزلات البرد والإنفلونزا. يسرع الدورة الدموية ويزيد التعرق. وهذا بدوره يسمح بطرد السموم من الجسم بسرعة أكبر.

امضغ قطعة صغيرة جدًا من الزنجبيل. هذا يمكن أن يساعد في التخفيف المؤقت لرائحة الفم الكريهة.

تشير بعض الأبحاث إلى أن الزنجبيل يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول ويساعد على منع تجلط الدم . يمكن أن يساعد هذا في الحماية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

بالإضافة إلى الزنجبيل ، هناك العديد من الأعشاب الأخرى التي تساعد في تعزيز الصحة . استخدمهم جميعًا للمساعدة في تحقيق نمط حياة صحي.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com