علامات وعلاج إدمان التسوق

ما هو إدمان التسوق؟

الإدمان على التسوق حالة يجب فيها التسوق سواء كنت بحاجة للسلعة أو لديك الإمكانيات المالية لشرائها. لا يتحكم الشخص في كيفية إنفاق أمواله.

ارتفاعات التسوق

ينبع الإكراه من الطريقة التي يشعر بها دماغهم أثناء التسوق. يحصلون على الاندفاع أو الانتشاء عندما يشترون الأشياء ، تمامًا كما يفعل مدمن المخدرات عندما يتعاطون المخدرات. بمجرد أن يربط المخ بين التسوق وبين هذا “النشوة” ، سوف يرغب في إعادة إنشائه مرارًا وتكرارًا.

الناس يتأثرون

تؤثر هذه الحالة على حوالي 18 مليون شخص في الولايات المتحدة. يمكن أن يسبب مشاكل مالية ، ومشاكل في العلاقات ، ومعاناة شخصية ، وخجل وإحراج. تمامًا كما هو الحال مع أي إدمان ، لا يوجد علاج قاطع ، ولكن يمكن علاجه وإدارته.

علامات إدمان التسوق

يحب العديد من المتسوقين القهريين تصوير صورة كونهم أثرياء بينما هم في الواقع مدينون بعمق. كما أنهم يميلون إلى إخفاء إدمانهم. سيخفون مشترياتهم وإيصالاتهم وفواتير بطاقات الائتمان وأكياس التسوق. المؤشرات الأخرى التي تشير إلى إدمانهم على التسوق هي:

• الهوس بالتسوق
• تسوق للتعامل مع التوتر
• تسوق لتحسين المزاج
• تنفق أكثر مما تستطيع
  
• اشعر بالإثارة الشديدة بعد الشراء
• احصل على الحد الأقصى من بطاقات الائتمان أو افتح بطاقات جديدة قبل سداد الأرصدة السابقة
• غير قادرين على سداد ديونهم أو إدارة أموالهم
• غير قادرين على تقليص التسوق حتى لو أرادوا ذلك
• قم بشراء العناصر غير الضرورية التي لا يتم استخدامها
• عدم التوقف عن التسوق القهري

أنواع مختلفة من مدمني التسوق

يمكن أن يكون لدى الأشخاص أسباب مختلفة لرغبتهم في إجراء هذه المشتريات. قد تندرج في فئة واحدة أو أكثر من الفئات التالية :

المتسوقون القهريون

مع المتسوقين القهريين ، يتعلق الأمر كله بالشعور الذي ينتابهم عند إجراء عملية شراء. يمكن وصف هذا الشعور بأنه نشوة هذيان. بعد أن يختبروا هذه “النشوة” فإنهم في النهاية “ينزلون” إذا جاز التعبير. يمكن للشعور بالذنب أن يربكهم ويمكن أن ينتقل بعد ذلك إلى القلق أو الاكتئاب. من أجل الشعور بالتحسن ، قد يلجأ المتسوق القهري إلى المزيد من التسوق. إنها حلقة مفرغة من التسوق العاطفي.

المتسوقون الجامعون

لا يشعر المتسوقون الجامعون بالاكتمال حتى يحصلوا على المجموعة الكاملة أو مجموعة “شيء ما”. بعض الأمثلة على هذه المجموعات تشمل الفن والأحذية والألعاب / التماثيل. قد يشعر المتسوق الجامع أيضًا بالحاجة إلى الحصول على نفس الحذاء أو الحقيبة في كل لون يأتي به. يمكن أن يؤدي هذا النوع من التسوق إلى الاكتناز ويمكن أن يكون أيضًا علامة على اضطراب الوسواس القهري .

متسوقو الصور

يميل متسوقو الصور إلى شراء سلع باهظة الثمن لبناء احترامهم لذاتهم و / أو وضعهم الاجتماعي. عادة ما يكون هذا النوع من المتسوقين امرأة صادرة وتسعى إلى الاهتمام. لكنهم في الواقع يعانون من الاكتئاب وتدني احترام الذات والتسوق لمساعدتهم على الشعور بالتحسن.

المتسوقون المعتمدون

يعتقد المتسوقون الاعتماديون أن شراء الهدايا الباهظة للعائلة أو الأصدقاء سيكسبهم استحسانًا أو حبًا. إنهم يتوقون إلى رد فعل إيجابي على الهدايا التي قدموها.

المتسوقون صفقة

يشتري المتسوقون ذوو الصفقات الأشياء فقط لأنها معروضة للبيع. لا يحتاجون إليه وعلى الأرجح لن يستخدموه أيضًا. هدفهم الرئيسي عند شراء صفقة هو الحصول على صفقة جيدة.

علاج إدمان التسوق

في معظم الأوقات ، هناك حاجة عاطفية أساسية مثل تدني احترام الذات الذي يحرض على الشراء القهري . عادة ، يمكن أن يساعد العلاج في التعرف على هذه المشكلة الأساسية وربطها بإدمان التسوق. بمجرد إجراء التشخيص ، سيتمكن المريض من فهم سلوكه بشكل أفضل. ترتبط علاجات إدمان التسوق بشكل أساسي بالعلاج ويمكن أن تشمل:

تقنيات اليقظة

هذا نوع من التأمل يستخدم للتركيز على ما تشعر به في اللحظة الحالية بوعي غير قضائي. يتضمن ذلك استخدام تقنيات التنفس ، والتخيل الإرشادي وأشكال أخرى من تقنيات الاسترخاء. يمكن أن تكون هذه أداة فعالة للغاية يمكن أن تساعد في التخلص من القلق وتقليل مستويات التوتر وستساعد في تحسين التحكم في الانفعالات.

علاج السلوك المعرفي

هذا نوع شائع من العلاج وعادة ما يكون جلسة أسبوعية مع معالجك. ستغير طريقة العلاج هذه الطريقة التي يفكر بها مدمن التسوق. سوف يساعدهم في الواقع على التوقف عن التفكير في التسوق. إنه شكل فعال جدًا من أشكال العلاج ويمكن أن يساعد أيضًا في تنمية احترام الذات.

استشارات الأزواج

قد يكون هذا ضروريًا لمساعدة الأزواج على حل مشكلاتهم الناجمة عن إدمان التسوق. يمكن أن يكون أمرًا بالغ الأهمية ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يتأثرون بالإنفاق المفرط لشريكهم.

مراكز العلاج السكنية

هذا لأخطر حالات إدمان التسوق. يكون المريض في بيئة مسيطر عليها تمامًا ومعزول عن التأثيرات الخارجية التي يمكن أن تغذي إدمانه. كما تتم مراقبة الصحة العامة للمريض خلال المراحل الأولى من العلاج.

استشارات مالية

هذا خيار استشاري تكميلي للعلاج النفسي. يمكن أن يساعد في إعادة المريض إلى المسار الصحيح مع موارده المالية عن طريق سداد ديونه وإعداد الميزانية.

برامج العلاج وإعادة التأهيل للمرضى الخارجيين

يمكن أن يكون برنامج العلاج هذا خيارًا ممتازًا لعلاج إدمان التسوق. ستحدد أنت وطبيبك نوع العلاج المناسب لك. يعتمد مستوى العلاج على درجة إدمان التسوق وما إذا كان هناك مرض عقلي أساسي. عادة ما يحضر المريض جلسات العلاج اليومية أو الأسبوعية.

الأدوية

لا توجد حبوب معجزة لعلاج إدمان التسوق ، ولكن قد تكون الأدوية ضرورية في بداية العلاج. سيساعد هذا في إدارة الآثار النفسية للانسحاب من السلوك الإدماني . قد تشمل هذه المهدئات الفاليوم أو زاناكس أو كلونوبان أو أتيفان . في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون إدمان التسوق نتيجة لحالة أساسية مثل الاكتئاب أو مرض عقلي آخر قد يحتاج إلى العلاج بالأدوية. لقد وجد أن مضادات الاكتئاب حققت بعض النجاح في علاج إدمان التسوق القهري.

نصائح للمساعدة الذاتية

هناك بعض الاستراتيجيات الوقائية التي يمكن للمريض القيام بها بمفرده والتي تشمل:

• قطع بطاقات الائتمان الخاصة بهم
• تجنب المتاجر والمواقع الإلكترونية
• قم بعمل قائمة قبل الذهاب إلى المتجر والتزم بها
• تسوق مع شريك داعم
• منع مواقع التسوق على الإنترنت
• طور هواية جديدة

إدمان التسوق أمر خطير

من المهم أن تتذكر أن إدمان التسوق هو اضطراب عقلي خطير ولا ينبغي الاستخفاف به. عادة ما ينبع من حالات صحية عاطفية أو عقلية أعمق ولكن مع العلاج المناسب والدعم من العائلة والأصدقاء ، فإن الشفاء الناجح ممكن.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com