الحرمان من النوم من إدمان القمار عبر الإنترنت

حول الحرمان من النوم من إدمان القمار عبر الإنترنت

يحدث الحرمان من النوم عندما لا تحصل على القدر المناسب من النوم بشكل منتظم. تشير التقديرات إلى أن عشرات الملايين من البالغين يعانون من الحرمان من النوم كل عام.

يمكن أن يكون عدم الحصول على القدر المناسب من النوم خطيرًا جدًا على كل من الجسم والعقل. أظهرت الأبحاث أن الحرمان من النوم يمكن أن يعطل الهرمونات ويغير معدلات الأيض ويؤثر على الذاكرة. يمكن أن يؤثر عدم الحصول على القدر المناسب من النوم سلبًا على المهارات الحركية وقد يؤدي إلى:

• التهيج
• الصداع
• الاكتئاب
• غثيان
• دوخة
• ارتفاع ضغط الدم
• فرط النشاط
• إغماء
• ذهان
• عمى الألوان

في وقت من الأوقات ، كان الحرمان من النوم شائعًا كشكل من أشكال التعذيب. ظل السجناء الذين كانوا على وشك الاستجواب مستيقظين لعدة أيام في كل مرة ثم استجوبوا بلا هوادة. كان يُعتقد أن هذا فعال للغاية ، حيث ينهار الجسم والعقل في النهاية بعد قلة النوم.

غالبًا ما يحدث الحرمان من النوم نتيجة الإجهاد أو اضطرابات النوم الأخرى ، لكن عددًا متزايدًا من الأشخاص يعانون من الحرمان من النوم بسبب إدمان القمار عبر الإنترنت. يشبه إدمان المقامرة عبر الإنترنت إدمان المقامرة المنتظم ، ولكن يُعتقد أنه أكثر خطورة بكثير لأنه نشاط فردي يمكن المشاركة فيه في أي وقت من اليوم وأنت مرتاح في المنزل.

ساعد العدد المتزايد من مواقع المقامرة عبر الإنترنت في المساهمة في العدد أو الأشخاص الذين يعانون من إدمان المقامرة عبر الإنترنت. من السهل جدًا على شخص يعاني من هذه المشكلة العاطفية أن يقوم بتسجيل الدخول إلى جهاز الكمبيوتر الخاص به ليلًا أو نهارًا. والنتيجة هي أن بعض مدمني القمار يظلون مستيقظين طوال الليل ويحرمون أنفسهم من النوم الذي هم بأمس الحاجة إليه. ما يجب فهمه عن هذا النوع من الإدمان هو أنه ليس ضعفًا. يعد إدمان المقامرة عبر الإنترنت حاجة ملحة للمقامرة لا يمكن السيطرة عليها بشكل معقول. إذا كنت تعتقد أنك قد تشعر بآثار الحرمان من النوم بسبب إدمان المقامرة عبر الإنترنت أو تعرف شخصًا آخر قد يكون كذلك ، فمن المهم جدًا أن تتعلم التعرف على علامات هذه المشكلات والحصول على المساعدة على الفور.

أعراض الحرمان من النوم من إدمان القمار عبر الإنترنت

من السهل نسبيًا اكتشاف أعراض الحرمان من النوم من إدمان المقامرة عبر الإنترنت ، لكن من الصعب تحديدها في الآخرين. تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي:

• التخلي عن النوم للمقامرة عبر الإنترنت
• عدم القدرة على النوم لأن أفكار القمار تجعلك مستيقظًا
• عدم القدرة على تقليص نشاط المقامرة عبر الإنترنت أو التحكم فيه
• الاختباء أو الكذب على الآخرين بشأن مقدار النوم الذي تحصل عليه ومقدار المقامرة عبر الإنترنت التي تشارك فيها
• عدم القدرة على العمل بشكل صحيح في العمل أو في الحياة اليومية بسبب قلة النوم

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه تنام أقل من خمس ساعات كل ليلة بسبب إدمان القمار ، فهناك مشكلة خطيرة.

الحصول على مساعدة

قد يكون من الصعب السيطرة على إدمان القمار عبر الإنترنت وسيستغرق التعافي وقتًا طويلاً. لحسن الحظ ، هناك مساعدة متاحة. هناك العديد من الكتب المكتوبة حول هذا الموضوع ، وهناك أيضًا منظمات مثل Gamblers Anonymous التي تقدم نظام دعم للأفراد الذين يحاولون تغيير عاداتهم.

إذا كنت تبحث عن هذه الموارد ووجدت أنك لا تزال تواجه مشكلة الحرمان من النوم بسبب المقامرة عبر الإنترنت ، فقد ترغب في التفكير في تثبيت برنامج حظر مواقع المقامرة عبر الإنترنت على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. سيمنعك هذا البرنامج من الوصول إلى مواقع المقامرة ويعمل كشبكة أمان في حالة سقوطك عن العربة.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com