فقدان الذاكرة و الحرمان من النوم: الأعراض والقضايا

الأسباب والمخاطر الصحية

يمكن أن يتسبب نقص النوم المزمن والأرق والاضطرابات الكامنة الأخرى في فقدان ذاكرة النوم . تختلف الأعراض تبعًا للمشكلة الأساسية ومدى الحرمان من النوم المزمن. أولئك الذين يعانون من فقدان الذاكرة أثناء النوم بسبب الحرمان من النوم لديهم مخاطر أعلى للإصابة بأمراض مزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ، بالإضافة إلى إمكانية تقصير العمر الافتراضي. يمكن أن تتأثر العلاقات والحياة العملية والحياة المنزلية سلبًا بفقدان ذاكرة الحرمان من النوم.

الانفعال والقلق

يمكن أن يكون التهيج وأعراض القلق أحد الآثار الجانبية لفقدان الذاكرة الناتج عن الحرمان من النوم أو قلة النوم الجيد . قد تشعر بالتوتر وعدم الارتياح ، وقد لا تتحلى بالصبر على أحبائك. قد تجد نفسك تنفجر على الآخرين ، أو تشعر بالغضب أكثر من المعتاد. يتأثر كل من الحُصين واللوزة والقشرة أمام الجبهية سلبًا بالحرمان من النوم . وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى زيادة التهيج والقلق لأن هذه المناطق من الدماغ تساعد على تنظيم الذاكرة والمزاج والتعلم.

فقدان الذاكرة والتعلم

يتأثر فقدان الذاكرة والتعلم أيضًا بالحرمان من النوم وفقدان الذاكرة. عادة ، يعاني الأفراد من فقدان الذاكرة المتقدم ، مما يعني أنهم غير قادرين على دمج المعلومات الجديدة والمهارات الجديدة ؛ يتم ترسيخ هذه الأنواع من الذكريات والمعرفة أثناء نوم ليلة سعيدة. إذا لم يحدث هذا ، فإن الأفراد يبلغون عن عدم تذكر أيام كاملة أو مهارات جديدة تم تعلمها في اليوم السابق. قد يكون هذا مخيفًا ومربكًا بشكل لا يصدق حتى يجربه شخص ما. في حين أنه قد لا يزال يتم الاحتفاظ بالذكريات والمهارات القديمة ، فقد يكون من المحبط للغاية فقدان القدرة على دمج المعلومات الجديدة.

صعوبة في التركيز

إذا كانت جودة نومك غير كافية ، فقد تواجه أيضًا صعوبة في التركيز والتركيز على قراراتك اليومية ، بالإضافة إلى المهام العامة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى اتخاذ قرارات أكثر خطورة ، والأداء الأسوأ في مهمة أو اختبار ، والشعور بالارتباك بشكل عام. هذا يمكن أن يجعل الاحتفاظ بوظيفة وأداء المهام المنزلية والاعتناء بنفسك أمرًا صعبًا حقًا. قد تشعر بالضباب والخروج منه وانفصالك بشكل عام.

قضايا النوم الأساسية

يمكن أن يكون فقدان الذاكرة أثناء النوم نتيجة للعديد من المشكلات المحتملة. إذا كنت تعاني من فقدان الذاكرة أثناء النوم ، يجب أن تتحدث إلى طبيبك أو مستشار أو أخصائي النوم حول الأسباب المحتملة. سيقومون بفحص المشاكل المصاحبة والأساسية التي قد تؤثر على نومك وتسبب فقدان الذاكرة. سوف يسألون أسئلة أساسية عن الصحة البدنية والعقلية ، وقد يلاحظون عادات نومك في عيادة نوم خاصة حيث يمكنهم مراقبة نشاط عقلك. قد يفحصونك من أجل:

• اضطراب ما بعد الصدمة – اضطراب فصامي قائم على الصدمة يمكن أن يؤثر على النوم
• اضطرابات المزاج – بما في ذلك اضطرابات القلق والاكتئاب التي يمكن أن تعيق نوعية نومك
• توقف التنفس أثناء النوم – اضطراب في النوم يمنعك من الحصول على ليلة نوم مجددة للنوم
• الأرق – عدم القدرة على النوم ، مما يسبب مشاكل خطيرة متعلقة بالنوم بما في ذلك فقدان الذاكرة أثناء النوم
• المشاكل الصحية المزمنة – مثل أمراض القلب والسكري
• إصابات الدماغ الرضية – من مجموعة متنوعة من الحوادث والحوادث المحتملة

من المهم عند استشارة أخصائي طبي أن تشير إلى أنك لا تنام جيدًا. يمكن أن يقلل ذلك من فرص التشخيص الخاطئ ويضمن معالجة فقدان ذاكرة النوم ومعالجته بشكل مناسب.

طلب المساعدة من أجل فقدان الذاكرة أثناء النوم

لا يؤدي الحرمان المزمن من النوم أو قلة النوم الجيد إلى فقدان ذاكرة النوم فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى عدد لا يحصى من الأعراض غير المريحة الأخرى. إذا كنت تعاني أنت أو أحد أفراد أسرتك من فقدان الذاكرة الناجم عن قلة النوم أو الحرمان ، فهناك مساعدة متاحة. تم تدريب عيادات ومتخصصي النوم على المساعدة في تحسين نظافة نومك وعلاج الاضطرابات الأساسية حتى تتمكن من العودة إلى نوم أكثر صحة وأكثر إنعاشًا مرة أخرى.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com