تعرف علي أنواع اضطرابات النوم

الأرق هو أحد أنواع اضطرابات النوم التي يمكن أن تكون أحد أعراض حالات أخرى. قد يظهر الأرق بعدة طرق:

• غير قادر على النوم
• الاستيقاظ أثناء الليل
• الاستيقاظ في الصباح الباكر
• غير قادر على البقاء نائما

يمكن أن تؤدي مشاكل التنفس إلى اضطرابات النوم ، مثل انقطاع النفس أثناء النوم والشخير. يمكن أن يؤدي هذا النوع من حالات النوم إلى التنفس بصوت عالٍ أو اضطراب في التنفس.

يمكن أن تؤدي المشكلات العصبية إلى اضطراب النوم. الخدار هو نوع من اضطرابات النوم ذات طبيعة عصبية. ينام الأشخاص المصابون بهذه الحالة فجأة ودون سابق إنذار.

تتضمن بعض مشاكل النوم الحركة. تعتبر متلازمة تململ الساق واضطراب حركة الأطراف الدورية أمثلة على مشاكل الحركة التي يمكن أن تزعج النوم.

شلل النوم ينطوي على عدم القدرة على الحركة ، على الرغم من أن النائم يشعر بالوعي. والظاهر أن النائم معلق بين اليقظة والنوم.

يمكن أن تكون السلوكيات غير المعتادة أثناء النوم مزعجة للغاية ، ليس فقط للنائم ولكن لمن يعيشون معه أيضًا. المشي أثناء النوم والكلام أمثلة على سلوكيات النوم التي يمكن أن تكون مدمرة.

في حين أن العديد من أنواع اضطرابات النوم تميل إلى التركيز على الحرمان من النوم ، فإن فرط النوم ينطوي على الحصول على الكثير من النوم. يمكن أن تنجم المشكلة عن أمراض أو اكتئاب أو مشاكل عصبية. فوائد علاج اضطراب النوم كبيرة ، سواء كنت تحصل على القليل جدًا أو أكثر من اللازم.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com