15 علاجًا آمنًا لأعراض البرد أثناء الحمل

أعراض

أثناء الحمل ، وبسبب التغيرات في جهاز المناعة لديك ، تكونين أكثر عرضة لنزلات البرد ، وهي عدوى فيروسية في الأنف والحلق. يمكن التنبؤ بأعراض البرد ويسهل التعرف عليها وتشمل ما يلي ، وفقًا لمايو كلينك :

• الأنف والجيوب الأنفية وأقل شيوعًا احتقان الصدر
• سيلان الأنف
• إلتهاب الحلق
• سعال
• العطس
• عيون دامعة
• صداع من انسداد الأنف والجيوب الأنفية
• آلام عضلية خفيفة

قد تصاب أيضًا بحمى طفيفة ، وقد تشعر بالتعب والفتور وتفقد شهيتك.

خيارات العلاج الآمن

لا توجد أدوية يمكن أن تقتل العديد من الفيروسات المسببة للزكام ، لذلك يجب أن تأخذ العدوى مجراها المعتاد. لذلك ، فإن هدفك هو تخفيف الأعراض أثناء التعافي. جرب العلاجات المنزلية البسيطة أولاً قبل التفكير في الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.

العلاجات المنزلية

العلاجات المنزلية بسيطة ، ويمكن أن تحسن بشكل فعال بعض الأعراض ، كما أنها آمنة لك ولطفلك. تأكد من تناول ما يكفي من الأطعمة الصحية للحفاظ على طاقتك وزيادة الوزن أثناء التعافي.

تقترح Mayo Clinic بعض العلاجات المنزلية التالية. يمكنك استخدام واحد أو أكثر للتخفيف من الأعراض الخاصة بك وتوفير الراحة العامة لك:

• الراحة: احصل على أكبر قدر ممكن من الراحة لتحسين طاقتك. ومع ذلك ، فإن المشي في الهواء الطلق قد يؤدي أيضًا إلى تحسين طاقتك وشعورك بالرفاهية.
• السوائل: قد يمنعك التهاب الحلق من الشرب ، ولكن من المهم أن تحافظ على رطوبتك. اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء أو العصائر غير المحلاة يوميًا.
• الترطيب: لتخفيف انسداد الأنف ، وكذلك احتقان الجيوب الأنفية والصدر ، استخدم المرطب في غرفة نومك أو استنشق البخار أثناء الاستحمام.
• الري الأنفي: تخلص من المخاط والفيروسات من الممرات الأنفية عن طريق ريها مرتين أو ثلاث مرات في اليوم:
  • استخدم حقنة لمبة: اصنع محلولًا خفيفًا من الماء المالح عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في ثمانية أونصات من الماء الدافئ وملء المحقنة. أثناء الإمساك بفتحة أنف مغلقة ، قم بري الفتحتين أو ثلاث مرات ، اترك الماء يستنزف بعد كل ري. قم بالتبديل لسقي فتحة الأنف الأخرى.
  • استخدم وعاء نيتي: يمكنك القيام بهذا الري باستخدام وعاء نيتي مملوء بالمياه المالحة الدافئة بدلاً من حقنة اللمبة
• الغرغرة: لتخفيف احتقان الحلق وإزالة المخاط من مؤخرة الحلق ، قم بالغرغرة بالماء الدافئ والملح أو غسول الفم مرتين أو ثلاث مرات يوميًا حسب الحاجة للراحة.
• مستحلبات الحلق: يمكنك الحصول على بعض الراحة من التهاب الحلق عن طريق مص أقراص الاستحلاب أو الحلوى.
• الشاي الساخن: شرب الشاي مثل الليمون أو النعناع يمكن أن يساعد في تخفيف التهاب الحلق واحتقان الأنف.
• فرك طبي: ضع كمية صغيرة من مرهم المنثول أو الأوكالبتوس تحت كل فتحة أنف (وليس بالداخل). يساعد تنفسك الأدوية على تخفيف الاحتقان.
• الكمادات الباردة أو الدافئة: ضع كيسًا باردًا أو دافئًا على الجيوب الأنفية لمدة 15 إلى 30 دقيقة ثلاث أو أربع مرات يوميًا لتخفيف احتقان الجيوب الأنفية وعدم الراحة أو الألم.
• ارفعي رأسك: استخدمي وسادة إضافية أو اثنتين أو وسادة حمل لرفع رأسك ليلاً للمساعدة في تصريف الجيوب الأنفية.

أكثر من الأدوية المضادة

يمكن لأدوية البرد التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) أن تخفف الأعراض إذا لم تساعدك العلاجات المنزلية. هناك العديد من العلامات التجارية لأدوية البرد التي تصرف بدون وصفة طبية ، وكلها تحتوي على واحد أو أكثر من أنواع قليلة من المكونات. تعتبر هذه المكونات آمنة أثناء الحمل ، وفقًا لمراجعة في مجلة Canadian Family Physicians ، لكن استشر طبيبك قبل اختيار علامة تجارية.

سيساعدك هذا الملخص من مراجعة المجلة على فهم أنواع المكونات والغرض منها:

• تعمل مزيلات الاحتقان على التخلص من انسداد الأنف والجيوب الأنفية. السودوإيفيدرين وفينيليفرين هي الأدوية الشائعة.
• تقلل مضادات الهيستامين من العطس ولكنها قد تسبب النعاس. الديفينهيدرامين والكلورفينيرامين هي مضادات الهيستامين المعتادة .
• تعمل المواد الطاردة للبلغم على ترقيق المخاط حتى يتم تصريفه بسهولة من الأنف والجيوب الأنفية والحلق. Guaifenesin هو مقشع المعتاد في الأدوية الباردة.
• تساعد مثبطات السعال في قمع السعال المزعج أو المتقطع. Dextromethorphan هو مثبط رئيسي للسعال في أدوية البرد بدون وصفة طبية.
• المسكنات تخفف آلام العضلات والصداع. وتشمل هذه الأسيتامينوفين ، والأيبوبروفين ، والأسبرين. يعتبر تايلينول آمنًا طوال فترة الحمل ، لكن لا تتناولي الإيبوبروفين خلال الثلث الثالث من الحمل لأنها مرتبطة بالإغلاق المبكر للصمام في قلب الطفل.

أفضل إستراتيجية لأدوية البرد التي تصرف بدون وصفة طبية هي تلك التي تحتوي فقط على المكونات التي تستهدف أعراضك. استخدمه فقط لفترة قصيرة للحد من تعرضك.

استشر طبيبك

عندما تكونين حاملاً وتصابين بنزلة برد ، احصلي على راحة من الأعراض من خلال العلاجات المنزلية السهلة والآمنة والفعالة وأدوية البرد التي يوصي بها طبيبك. اتصل بطبيبك أو ممرضة التوليد لما يلي:

• لا تتحسن أعراضك بالعلاجات المنزلية بعد يومين أو ثلاثة أيام ، وأنت تفكر في الأدوية.
• لديك أعراض معتدلة إلى شديدة وتعاني من صعوبة في التنفس ، وضيق في التنفس ، أو صفير في الصدر ، أو لديك سعال متقطع ومتواصل.
• تصاب بحمى وقشعريرة ، أو تستمر أعراض البرد لديك لأكثر من أسبوع ، مما قد يشير إلى الإصابة بالأنفلونزا أو العدوى البكتيرية بدلاً من نزلات البرد.

راحتك وسلامة طفلك هي اهتماماتك الرئيسية عندما تصاب بنزلة برد أثناء الحمل..

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com