39 اسبوع من الحمل وتستعد للولادة

نمو طفلك

في المتوسط ​​، يبلغ طول الأطفال حوالي 20 بوصة من الرأس إلى أخمص القدمين و 7.25 رطلاً عند 39 أسبوعًا. ومع ذلك ، قد يكون طفلك أصغر أو أكبر. وفقًا لمايو كلينك ، يقوم طفلك بأكثر من مجرد زيادة حجمه هذا الأسبوع ؛ إنه أيضًا يغير شكله بمهارة. أصبح صدر طفلك وجذعه أكثر بروزًا.

إذا كان طفلك ولداً ، فإن خصيتيه تواصلان نزولهما إلى كيس الصفن. بدأت الخصيتان بالنزول عندما كنت حاملاً في الشهر الرابع تقريبًا ، وقد اقتربتا من نهاية رحلتهما.

جسدك المتغير

في هذه المرحلة من الحمل ، أفادت جمعية الحمل الأمريكية أن عنق الرحم الخاص بك قد يكون يستعد للولادة من خلال عملية تعرف باسم التمويه. بعد أن يدخل طفلك الحوض ، سيصبح عنق رحمك أقصر وأنعم وأرق. خلال زيارتك الأسبوعية قبل الولادة ، سيتحقق مقدم الرعاية الصحية الخاص بك من علامات الانجذاب والتوسع. ومع ذلك ، فإن التمدد والتوسع ليسا مؤشرًا تلقائيًا على المخاض. في بعض النساء ، يمكن أن تحدث العملية على مدى عدة أيام أو أسابيع.

المزيد لتعرفينه عن الأسبوع 39 من الحمل

قم بتنزيل تقويم الحمل هذا

من الطبيعي تمامًا أن تشعري بفارغ الصبر في هذه المرحلة من الحمل. تعاني العديد من النساء من أعراض الحمل غير المريحة في الثلث الثالث من الحمل مثل الانتفاخ وآلام الظهر والإمساك وتورم القدمين والبواسير وآلام الرباط المستدير ، وقد يكون النوم تحديًا أيضًا. علاوة على ذلك ، قد تكونين قلقة جدًا من حمل طفلك بعد عدة أشهر من الانتظار. ومع ذلك ، إذا استطعت ، فإن الأسبوع 39 هو الوقت المناسب للاسترخاء والاستمتاع بهذه الأيام أو الأسابيع القليلة الماضية دون مسؤولية الرضيع.

جرب بعضًا من هذه الأنشطة الممتعة لجعل الوقت يمر بسرعة أكبر:

• تناول القهوة أو الغداء مع الأصدقاء.
• اذهب إلى فيلم أو شاهد عرضًا مع شريك حياتك.
• العمل في مشروع حرفي أو هدية لشخص مميز.
• قصي شعرك أو أظافرك.
• احصل على تدليك.
• شراء ملابس جديدة لارتدائها بعد قدوم الطفل.
• اذهب إلى فصل يوجا أو فصل لياقة بدنية آخر يساعد على الاسترخاء.
• اذهب للتمشية على مهل.
• قم ببث فيلم في مشغل DVD ، واصنع بعض الفشار.
• خذ قيلولة بعد الظهر.
• العب الورق أو لعبة الطاولة مع الأصدقاء أو العائلة.
• اعمل على ألبوم صور فوتوغرافية أو دفتر قصاصات.

بغض النظر عما تختار فعله بوقتك ، تأكد من الاستماع إلى جسدك. قد تحتاج إلى الراحة بشكل متكرر ، خاصة إذا كنت تعاني من الأرق.

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تنزيل تقويم الحمل ، فاطلع على هذه النصائح المفيدة .

يتطلع

من الناحية الفنية ، لم يتبق لديك سوى أسبوع واحد آخر من الحمل ، فإن تاريخ ولادة طفلك ما هو إلا تقديري. في الواقع ، لن يتم اعتبار طفلك “متأخرًا للولادة” حتى تصل إلى بداية الأسبوع 42. حاولي الاسترخاء والاستمتاع بهذا الوقت إذا استطعت ؛ سيكون طفلك هنا قريبًا بما يكفي.