التطورات المتوقعة في الأسبوع 20 من الحمل

نمو طفلك

الآن بعد أن بلغت الأسبوع 20 ، سيتم قياس طول طفلك من الرأس إلى القدم ، بدلاً من الرأس إلى الردف. في الوقت الحالي ، يبلغ طول طفلك الصغير أو الفتاة حوالي عشر بوصات أو حوالي ست بوصات ونصف من التاج إلى الردف ، وفقًا لمايو كلينك . إنه يقلب الميزان بحوالي عشرة أونصات ونصف.

سيبدأ طفلك الصغير في إنتاج العقي هذا الأسبوع. ستشكل هذه المادة السوداء المخضرة أول حركة أمعاء لطفلك. يوضح المعهد الوطني للصحة أن المادة تتكون من إفرازات الصفراء والسائل الأمنيوسي والأحماض الدهنية والمخاط. على الرغم من أن هذا قد يبدو مثيرًا للاشمئزاز ، إلا أنه في الواقع خطوة مهمة جدًا في نمو طفلك.

جسدك المتغير

بالنسبة لبقية فترة الحمل ، أفادت جمعية الحمل الأمريكية أنه يمكنك توقع زيادة الوزن بمقدار نصف إلى رطل واحد أسبوعيًا. ومع ذلك ، قد تكتسبين أكثر أو أقل بقليل اعتمادًا على وزن طفلك ، وصحتك قبل الحمل ، وأي مضاعفات عانيت منها حتى الآن. إذا كانت لديك مخاوف بشأن زيادة وزنك ، فاطلب من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك النصيحة بشأن أي تعديلات غذائية ممكنة.

بحلول الأسبوع 20 ، يكون الجزء العلوي من الرحم في نفس مستوى السرة. قد تصبح سرة بطنك “بارزة” من ضغط الرحم ، على الرغم من أن هذا يمكن أن يحدث أيضًا في وقت لاحق من الحمل. في هذه المرحلة من الحمل ، قد تلاحظين أيضًا أن الخط الفاصل بين شعر السرة والعانة قد أصبح داكنًا. هذا الخط ، الذي يُطلق عليه اسم Linea negra ، طبيعي تمامًا وسيتلاشى على الأرجح بعد الولادة. في بعض الحالات ، لا يختفي الخط بعد الحمل وقد يصبح أغمق قليلاً مع كل طفل تحملينه. هذا الخط لا يحدث في جميع النساء.

مزيد من المعلومات حول الأسبوع 20 من الحمل

قم بتنزيل تقويم الحمل هذا

العطاء تجربة مهمة للغاية وتتطلب بعض التخطيط. يُعد الأسبوع 20 وقتًا رائعًا لبدء التفكير في التسليم. لضمان تجربة ولادة أكثر إيجابية ، قررت العديد من النساء إنشاء خطة ولادة مكتوبة أو “قائمة رغبات الولادة”. يناقش هذا المستند رغباتك ويساعد جميع المعنيين على حل مشكلات الاتصال قبل التسليم.

كتابة خطة ولادتك

بشكل عام ، تتكون خطة الولادة من بيان من صفحة واحدة يصف تفضيلاتك للولادة الطبيعية ووصف ثانٍ لكيفية التعامل مع أي مضاعفات قد تظهر. خطة الولادة الجيدة مفصلة ومرنة. إنها تعبر عن رغباتك بوضوح ، لكنها تترك مساحة كافية لأي انحرافات قد تكون ضرورية.

أثناء كتابتك لخطة الولادة ، قد ترغب في التفكير في الأسئلة التالية.

• من تريد أن تكون حاضرا عند ولادة طفلك؟ هل سيكون هناك دولا أو صديقة للعائلة أو أشقاء لطفلك في الغرفة؟
• هل ترغبين في الاستماع إلى الموسيقى أثناء مخاضك؟
• هل تريدين أن تكوني قادرة على التجول بين الانقباضات؟
• هل تريدين ارتداء ملابسك الخاصة أثناء الولادة؟
• ماذا تريد أن تفعل لتسكين الآلام بشكل طبيعي؟ هل ترغب في تجربة التدليك ، أو تمارين التنفس ، أو الكمادات الساخنة والباردة ، أو الجاكوزي؟
• هل تريد مسكنات للألم؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهل تفضل تناول مسكنات معينة للألم؟
• هل ترغبين في بضع الفرج ؟ إذا كنت تعارض هذا الإجراء ، فكيف تخطط لتجنبه؟
• هل تفضلين وضعية معينة للولادة؟
• إذا دعت الحاجة إلى ولادة قيصرية ، فهل لديك أي طلبات خاصة؟
• ما هي تفضيلاتك لجدول تغذية طفلك ونومه؟

التحدث إلى طبيبك أو ممرضة التوليد

مفتاح خطة الولادة الجيدة هو مناقشة رغباتك مع مقدم الرعاية الخاص بك. قد ترغب في ارتداء ملابسك الخاصة أثناء الولادة ، ولكن قد يكون لدى المستشفى الخاص بك سياسات ضد ذلك. قد ترغب في الولادة في وضع معين ، ولكن قد لا يرغب طبيبك في ذلك. قد ترغب في التجول أثناء الانقباضات ، ولكن قد يرغب طبيبك في مراقبة معدل ضربات قلب طفلك أثناء المخاض بأكمله. يجب مناقشة كل هذه الرغبات قبل الدخول في المخاض حتى تتمكني من تعديل خطة الولادة.

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تنزيل تقويم الحمل ، فاطلع على هذه النصائح المفيدة .

يتطلع

على الرغم من أنك وصلت إلى منتصف الطريق ، إلا أنه قد يبدو وقتًا طويلاً قبل أن تقابل طفلك. يمكن أن يساعدك وضع خطة للولادة في الاستعداد لهذا اليوم المهم وقد يجعل الأمر يبدو أكثر واقعية.