تقويم الحمل الأسبوعي المجاني القابل للطباعة

تقويم الحمل الأسبوعي

لطباعة واستخدام تقويم الحمل الأسبوعي هذا ، انقر أولاً على الصورة لتنزيلها على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة بشأن تنزيل مستند Adobe PDF ، فاقرأ هذه التعليمات .

استخدام التقويم للحفاظ على التنظيم

بمجرد تنزيل التقويم:

• اطبع صفحة لكل أسبوع من الحمل في الاتجاه الأفقي.
• اكتب تاريخ استحقاقك وأسبوع الحمل والشهر والسنة كما هو موضح في السطر الأول من التقويم.
• في السطر الثاني ، أدخل تاريخ الشهر لكل يوم من أيام الأسبوع.
• في التواريخ / الأيام المناسبة ، استخدم الأسطر التالية لتسجيل الأحداث المهمة والمعالم الرئيسية والقرارات والتخطيط للحمل على النحو المقترح.
• استخدم مربعات “الأعراض” لتدوين أي أعراض مزعجة ومربعات “الملاحظات” لتسجيل المعلومات الإضافية التي تريد تسجيلها.

اقتراحات لتتبع الأحداث

تحدث 40 أسبوعًا من الحمل تغييرات عديدة في جسمك أثناء نمو طفلك. سيكون لديك أيضًا الكثير من القرارات التي يتعين عليك اتخاذها والمهام التي يتعين عليك إكمالها. كما هو موضح في التقويم ، فإن بعض الأشياء التي ستجد أنه من المفيد تتبعها تتضمن ما يلي:

• موعد ولادتك
• مواعيد رعاية ما قبل الولادة
• النتائج أو النتائج في كل زيارة قبل الولادة
• الفحوصات والنتائج المعملية قبل الولادة
• المواعيد والنتائج OB الموجات فوق الصوتية
• أعراض حملك
• فصول تعليم الولادة
• العصف الذهني لأسماء الأطفال
• تخطيط وتنظيم حضانة طفلك
• خطط التسليم
• قائمة الأشياء التي يجب إحضارها إلى المستشفى
• التخطيط لإجازة الأمومة الخاصة بك
• تنظيم رعاية أطفالك الآخرين أثناء وجودك في المستشفى
• التحضير للرضاعة الطبيعية أو الرضاعة بالزجاجة
• ناقشي خطط تحديد النسل بعد الولادة مع طبيبك أو ممرضة التوليد.

استخدام صفحات التقويم لعمل سجل قصاصات

عندما تكمل كل أسبوع ، يمكنك الاحتفاظ بصفحات تقويم الحمل الأسبوعية في غلاف من ثلاث حلقات لعمل دفتر قصاصات . إذا كنت ترغب في عمل تذكار خاص في سجل القصاصات ، فجرّب المشروع البسيط التالي.

اللوازم

• صفحات تقويم الحمل
• غلاف أبيض من ثلاث حلقات
• علبة واقيات صفائح بلاستيكية شفافة
• ورق الطباعة
• ملصقات أو فرك تحت عنوان الحمل
• عصا الغراء

تعليمات

1. لكل أسبوع ، ضعي صفحة تقويم الحمل في ورقة واقية بحيث يواجه الهامش العلوي للصفحة الفتحات الموجودة في الواقي.
2. خذ ورقة طابعة وألصقها على أي تذكارات لهذا الأسبوع تريد الاحتفاظ بها ، مثل صور الموجات فوق الصوتية ، وبطاقات المعايدة ، والخطابات ، وصور استحمام الطفل. تأكد من لصق هذه العناصر على جانب واحد فقط من الورق.
3. أدخل الورق في نفس واقي الورقة بحيث تواجه اللاصقات الجانب الآخر من الورقة الواقية مع ظهور ظهر التقويم وورقة الطابعة معًا. بدلاً من ذلك ، يمكنك اختيار إسقاط التذكارات في ورقة الحماية على الجانب الخلفي من صفحة التقويم.
4. أدخل واقي الورق المكتمل في غلاف ثلاثي الحلقات.
5. استخدم الملصقات والفرك لتزيين الغلافين الأمامي والخلفي لسجل قصاصات الموثق.

إذا كانت تذكاراتك لمدة أسبوع لا يمكن وضعها على ورقة واحدة من ورق الطابعة أو في غلاف واحد واقي ، فاستخدم ورقة أخرى وورقة واقية واتبع الخطوتين 2 و 3 أعلاه. ضع ورقة الحماية هذه في غلاف ثلاثي الحلقات بعد ورقة واقي تقويم الأسبوع المقابل.

من السهل تتبعها

يسهل تقويم الحمل الأسبوعي البسيط هذا تتبع المواعيد المتعددة والضروريات الأخرى أثناء الحمل. احتفظ بالصفحات كسجل لرحلتك حتى تتمكن من مشاركتها مع طفلك.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com