ماذا تتوقعين في الأسبوع الثامن عشر من الحمل

نمو طفلك

الآن بعد 18 أسبوعًا من الحمل ، يبلغ متوسط ​​طول طفلك من التاج إلى الردف حوالي خمس بوصات ونصف. ربما يزن حوالي سبع أونصات. طفلك الصغير يزداد طولًا ويمتلئ باستمرار.

بالإضافة إلى ذلك ، تشير Mayo Clinic إلى أن سمع طفلك قد يتطور هذا الأسبوع. تم تشكيل أذنيه بشكل صحيح وقد تبدأ في التقاط الأصوات. الآن ، سوف يسمع الأصوات من داخل جسمك ، وخاصة دقات قلبك. الأصوات الخارجية ، خاصة الضوضاء العالية أو الحادة ، قد تتخلل جسمك والسائل الأمنيوسي لتصل إلى أذني طفلك. هذا هو الوقت المناسب لبدء التحدث أو القراءة لطفلك.

جسدك المتغير

خلال الأسبوع الثامن عشر من الحمل ، يظهر انتفاخ رضيع أكثر وضوحًا. سيلاحظ الغرباء أنك حامل ، خاصة إذا كنت ترتدي ملابس الأمومة. ستلاحظ أيضًا بعض التغييرات التالية.

الشعور بالدوار

وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية ، تشعر العديد من النساء بالدوار خلال الأسبوع الثامن عشر. يحدث هذا بسبب انخفاض ضغط الدم الوضعي ، وانخفاض ضغط الدم بسبب تغيير في الوضع. إنه عرض شائع للحمل لأن نظام القلب والأوعية الدموية يتفاعل الآن بشكل أبطأ من ذي قبل.

للمساعدة في تجنب هذه الدوخة ، حاول النهوض ببطء عندما تكون مستلقيًا. أولاً ، دحرج إلى جانبك واجلس. ثم انتظر لحظة قبل الوقوف. يمنح هذا جسمك فرصة للتكيف مع تغييرك في الوضع.

تورم القدمين

بحلول الأسبوع الثامن عشر ، أفادت صحيفة March of Dimes أن بعض النساء بدأن يلاحظن أن أحذيتهن تبدو أضيق من المعتاد. يتسبب الحمل في تضخم القدمين وغيرها من الأربطة المتطرفة بسبب احتباس السوائل الزائد. في الواقع ، يكون الكثير من الوزن الذي تكتسبه في شكل سوائل زائدة. يمكن أن تتسبب الهرمونات التي تهيئ جسمك للولادة أيضًا في انتشار قدميك عن طريق إرخاء المفاصل.

تختفي هذه المشكلة عادة بعد ولادة الطفل. ومع ذلك ، قد تحتاجين إلى شراء زوج أحذية أكبر قليلًا لارتدائه خلال الفترة المتبقية من الحمل. يمكنك أيضًا المساعدة عن طريق رفع قدميك قدر الإمكان ، والبقاء باردًا ، والحد من تناول الملح. يمكن أن تساعد التمرين أيضًا.

إذا لاحظت تورمًا شديدًا ، فتأكد من الاتصال بطبيبك أو ممرضة التوليد على الفور. قد يشير هذا إلى حالة خطيرة تسمى تسمم الحمل ، والتي تنطوي على ارتفاع ضغط الدم.

تغييرات الرؤية

وفقًا لـ WebMD ، تعد التغييرات في الرؤية من الأعراض الأخرى المصاحبة للحمل. إذا كنت ترتدي عدسات لاصقة صلبة ، فقد تلاحظ أنها لم تعد مناسبة بشكل صحيح. يمكن أن يؤدي احتباس السوائل إلى تغيير انحناء عينيك. يمكن أن تساهم هرمونات الحمل أيضًا في جفاف العين وتقليل إفراز الدموع. إذا أمكن ، قد ترغبين في التبديل إلى النظارات أو العدسات اللاصقة اللينة خلال الفترة المتبقية من الحمل.

من الجيد أيضًا الانتظار للحصول على نظارات أو عدسات لاصقة جديدة حتى بعد ولادة الطفل. في معظم النساء ، تكون تغيرات العين المرتبطة بالحمل مؤقتة.

المزيد لتتعرفي عليه في الأسبوع الثامن عشر من الحمل

التعامل مع آلام الظهر

قم بتنزيل تقويم الحمل هذا

أثناء الحمل ، تبدأ مفاصل حوضك في الارتخاء للسماح بتسهيل ولادة طفلك. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب هذا أيضًا آلامًا في الظهر. وتؤدي العديد من النساء إلى تفاقم المشكلة بالوقوف مع تقوس أكتافهن إلى الخلف والرقبة في محاولة للتعويض عن الوزن الزائد للطفل.

أفضل طريقة للتعامل مع آلام الظهر هي الوقاية. لا ترتدي الكعب العالي ولا تحاولي الوقوف لفترة طويلة. لحمل البقالة أو غيرها من العبوات الثقيلة ، انحنى ركبتيك وارفع ذراعيك ورجليك. اجلس على كرسي داعم كلما أمكن ذلك. تجنب وضع رجليك فوق بعضها ، لأن هذا يتسبب في إمالة حوضك كثيرًا إلى الأمام.

حتى لو لم تزعجك آلام الظهر أثناء النهار ، فقد تشعر بعدم الراحة عند محاولة النوم. للحصول على الراحة التي تحتاجينها ، حاولي النوم على مرتبة صلبة واستخدمي وسادة الأمومة لدعم ظهرك. نظرًا لأن آلام الظهر تتفاقم بسبب الإجهاد ، فقد ترغب أيضًا في تجربة سلسلة من تمارين الاسترخاء وتمارين التنفس العميق قبل النوم.

تخصيص الوقت للقيلولة

يعمل جسمك بجد في بناء طفل ، لذلك قد يحتاج إلى القليل من الراحة الإضافية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون النوم أكثر صعوبة أثناء الحمل. للحفاظ على مستوى طاقتك ، خصص بعض الوقت لأخذ قيلولة خلال النهار. جرب هذه الأفكار:

• إذا بقيت في المنزل ، فحاول أن تأخذ قيلولة قصيرة عندما يكون الأطفال الأكبر سنًا في المدرسة أو عندما يأخذون قيلولة أيضًا.
• إذا كنت تعمل ، فحدد قيلولة قصيرة بعد عودتك إلى المنزل في المساء.
• خذ قيلولة سريعة في سيارتك وقت الغداء ، أو أغلق باب مكتبك لقيلولة قصيرة.

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تنزيل التقويم القابل للطباعة ، فراجع هذه النصائح المفيدة .

يتطلع

في زيارتك التالية قبل الولادة ، قد يتحدث معك طبيبك أو ممرضة التوليد حول إجراء الموجات فوق الصوتية. عادةً ما يتم إجراء هذه الاختبارات في الأسبوع التاسع عشر أو العشرين من الحمل تقريبًا ، لذا قد تحصلين على أول لمحة عن طفلك الصغير الأسبوع المقبل.