هل يمكنك إعطاء عصير المخلل للرضيع؟

متى وكم عصير المخلل

المخللات عبارة عن خيار يطفو في سائل مكون من الخل والملح والتوابل. إنه العصير الذي يمنحهم طعمًا لذيذًا ، ومن الطبيعي أن ترغب في مشاركة هذا الطعم مع طفلك الصغير. بالإضافة إلى ذلك ، هناك قيمة ترفيهية مضافة للوجوه التي ستجعلها عندما تحاول ذلك للمرة الأولى. ومع ذلك ، كما هو الحال مع كل ما يتعلق بالأطفال ، فإن السلامة لها أهمية قصوى.

ليس للأطفال الصغار

عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي لطفلك ، من المهم اختيار الأطعمة بعناية لأنه لا يزال يجب أن يحصل على الجزء الأكبر من تغذيته من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. يحب بعض الأطفال المذاق المنعش لعصير المخلل ، ولكن إذا ملأ بطنه به ، فلن يتبقى له مكان لتناول الأطعمة الصحية الأخرى. في الواقع ، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الآن بتأجيل العصير بشكل عام حتى يبلغ الطفل عامًا واحدًا. على الرغم من أن عصير المخلل ليس “عصيرًا” من الناحية الفنية ، إلا أنه لا يزال من الجيد توخي الحذر.

باعتدال بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا

في حين أن القليل من عصير المخلل من وقت لآخر بعد ستة أشهر لن يتسبب على الأرجح في أي ضرر لصحة طفلك ، فإن تقديمه كثيرًا قد يملأ بطنه ، لذا فهو ممتلئ جدًا عن تناول الأطعمة الأخرى ويسبب نظامه الغذائي أيضًا. نسبة عالية من الصوديوم.

تحتوي الوجبة 3.5 أونصة على 50٪ إلى 110٪ من المدخول اليومي الموصى به للبالغين ، وفقًا لما ذكرته Medical News Today . توصي دائرة الصحة الوطنية بأقل من 1 جرام من الملح يوميًا للأطفال دون سن 12 شهرًا. إذا قررت إعطاء طفلك القليل من عصير المخلل ، فتأكد من موازنة محتوى الصوديوم مع الأطعمة والمشروبات الأخرى لديه للتأكد من أنه لا يحصل على الكثير. يمكن أن يسبب الكثير من الصوديوم العديد من المشكلات الصحية ، وفقًا لمنظمة العمل العالمي على الملح والصحة.

• إن تناول كميات كبيرة من الملح يعرض طفلك لخطر ارتفاع ضغط الدم.
• الكثير من الصوديوم يمكن أن يغير امتصاص الكالسيوم ، مما يعرض الأطفال ، وخاصة الفتيات ، لخطر الإصابة بهشاشة العظام في وقت لاحق من الحياة.
• يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالملح أيضًا إلى إتلاف بطانة معدة طفلك ، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة في المستقبل.

هل الفوائد المحتملة تستحق العناء؟

كما هو الحال مع معظم قرارات الأبوة والأمومة ، تحتاج إلى الموازنة بين الفوائد والمخاطر عندما يتعلق الأمر بعصير المخلل. استشر طبيبك دائمًا لمعرفة الكلمة الأخيرة ، ولكن هذه بعض الفوائد التي قد ترغب في وضعها في الاعتبار.

التسنين المهدئ للأطفال

لقد سمع العديد من الآباء أن المخللات وعصير المخللات علاج منزلي رائع للتسنين. لا يوجد سوى أدلة غير مؤكدة تدعم هذا الادعاء ، لكن هذا لا يعني أن تجربة كمية صغيرة من عصير المخلل فكرة سيئة. وفقًا لـ Daily Mom ، يمكنك فرك القليل من عصير المخلل البارد على لثة طفلك عندما تأتي أسنانه. قد تعمل درجة الحرارة المتجمدة ، جنبًا إلى جنب مع محتوى الملح ، على تخدير اللثة ، مما يوفر الراحة عند حدوث ألم التسنين. أكثر من أن يتعامل معها طفلك.

نظرًا لأن كمية عصير المخلل التي يستهلكها طفلك صغيرة جدًا ، فقد تجد أن تجربة علاج التسنين هذا يستحق القليل من الصوديوم.

تهدئة البطن المضطربة

نظرًا لأن عصير المخلل يحتوي على البروبيوتيك ، وهو شكل صحي من البكتيريا ، فإنه يمكن أن يعزز الهضم المنتظم ويساعد على اضطراب المعدة ، كما يقول Parenting Healthy Babies . ومع ذلك ، من المهم أن تحد من الكمية التي تقدمها للحفاظ على مستويات منخفضة من الصوديوم. تقترح ثقافات من أجل الصحة غمس ملعقة أو إصبعك في عصير المخلل وإعطاء بضع قطرات لطفلك في المرة الواحدة.

ليس مصدرا جيدا للتغذية

يفوق محتوى الصوديوم العالي في عصير المخلل قيمته الغذائية ، ولكن وفقًا لـ Medical News Today ، فإن عصير المخلل يحتوي على الفوائد الغذائية التالية:

• فيتامين أ ، وهو ضروري لنظام المناعة الفعال ولثة وأسنان صحية.
• الحديد ، معدن ضروري لتدفق الدم الصحي في جميع أنحاء جسم طفلك.
• الكالسيوم عنصر غذائي يلعب دورًا في تقوية العظام.
• البوتاسيوم ، وهو ضروري لتنظيم ضغط دم طفلك.
• المغنيسيوم ، وهو شيء يحتاجه طفلك لعظام قوية وضغط دم صحي.

ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن كميات هذه العناصر الغذائية صغيرة جدًا ولن تكون كافية لتغطية متطلبات الاستهلاك اليومية لطفلك.

لا شيء للشرب طوال الوقت

عندما يتعلق الأمر بعصير المخلل والأطفال ، فإن أفضل رهان لك هو التحدث مع طبيب الأطفال لتحديد ما إذا كان عصير المخلل خيارًا جيدًا لطفلك. إذا أعطيت الضوء الأخضر ، فحافظ على حصصه صغيرة واجعل عصير المخلل إضافة صحية لنظام غذائي متوازن ، بدلاً من شيء يشربه طوال الوقت.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com