نصائح للتعامل مع قلق الانفصال عند الرضع

فهم قلق الانفصال في الطفولة

من المهم أن تعرف أن قلق انفصال الرضيع هو مرحلة طبيعية من التطور. يحدث هذا عندما يطور طفلك “ثبات الكائن” ، وهو يدرك أنك ما زلت موجودًا حتى لو لم يتمكن من رؤيتك. لا يفهم طفلك بعد أن مغادرتك ليست دائمة ، وهذا يمكن أن يجعله يشعر بعدم الاستقرار والانزعاج أثناء غيابك. قد يتفاقم خوف طفلك بسبب وجود الغرباء. يمكن للرضع إظهار قلق الانفصال في وقت مبكر يصل إلى أربعة أشهر من العمر ، لكن معظمهم سيظهر قلق الانفصال عند حوالي تسعة أشهر من العمر.

التعرف على قلق الطفل من الانفصال

قلق الانفصال أثناء الطفولة هو مرحلة صحية من التطور. سيختلف طول الفترة الزمنية التي ستستمر فيها هذه الفترة اختلافًا كبيرًا اعتمادًا على مزاج الطفل واستجابة الوالدين خلال هذه الفترة. في معظم الأوقات ، سيكون لدى الأطفال قلق أقل بحلول سن الثانية عندما يبدأون في فهم أن الوالدين قد يكونان بعيدًا عن الأنظار ولكنهما سيعودان في النهاية. سيتفاعل كل طفل بشكل مختلف خلال هذه المرحلة. يلاحظ Wong’s Essential Pediatrics ( ص 663 ) أن الاستجابات الطبيعية خلال هذه الفترة قد تشمل:

• البكاء عند مغادرة الغرفة أو في مواقف جديدة
• نتشبث بك
• تجنب أو رفض انتباه الآخرين
• الاستيقاظ والبكاء في الليل عندما نام مرة طوال الليل
• رفض النوم دون وجود أحد الوالدين في مكان قريب

ساعدي طفلك على التعامل مع قلق الانفصال

من المهم مساعدة طفلك على الشعور بالأمان حتى يكون أكثر قدرة على التعامل مع فترات الانفصال. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة طفلك على التغلب على مخاوفه. وتشمل هذه:

• تحضن طفلك وتريحه عندما تكونان معًا
• مواساته وطمأنته عندما يكون خائفا
• تقديم أشخاص وأماكن جديدة لمن تحب بمرور الوقت
• عندما تكون في المنزل ، اسمح لطفلك بالزحف إلى غرفة أخرى (آمنة) بمفرده لفترة قصيرة من الوقت لمساعدته على اكتساب الاستقلال
• الإعلان عند مغادرة الغرفة وإخباره أنك ستعود ؛ ثم أعود
• إعطاء طفلك شيئًا انتقاليًا مثل بطانية أو حيوان محشو للمساعدة في الانفصال
• راحة وطمأنة الطفل الذي يستيقظ في منتصف الليل بالتربيت والتهدئة
• لعب peek-a-boo مع من تحب. يساعد هذا النشاط في تحسين فهم طفلك لمدى استمرارية الأشياء.

نصائح لمساعدة الوالدين في قلق الانفصال

يمكن أن يكون قلق الانفصال قاسياً على الوالدين لأنك تشاهد صغيرك اللطيف والاجتماعي ينهار في أحضان الأصدقاء أو العائلة. هناك عدد من الاستراتيجيات التي يمكنك تنفيذها لتسهيل هذه الفترة الانتقالية.

الوقت الذي تتركين فيه طفلك في الرعاية النهارية أو مع جليسات الأطفال

حاول ألا تبدأ طفلك في الرعاية النهارية أو اتركه مع أشخاص غير مألوفين تتراوح أعمارهم بين 8 أشهر و 1 سنة إذا كان بإمكانك مساعدته. هذا هو الوقت الذي من المرجح أن يظهر فيه قلق الانفصال لأول مرة. قد تؤدي ترك طفلك عندما يكون جائعاً أو متعبًا أو مضطربًا إلى تفاقم الوضع. حاول تحديد مواعيد نزهاتك بعد القيلولة وأوقات الوجبات.

تدرب على ترك طفلك مع مقدمي الرعاية

قدِّم أشخاصًا وأماكن جديدة ببطء بمرور الوقت. تدرب على ترك طفلك مع مقدمي الرعاية لفترات قصيرة حتى يعتاد على الابتعاد عنك.

كن متسقًا مع التوصيل والتقاط

حاول أن تكون متسقًا مع عمليات الانسحاب. قم بنفس الطقوس في نفس الوقت كل يوم. يمكن أن يساعد الروتين طفلك على بناء الثقة والاستقلالية.

حافظ على وعودك

تأكد من العودة عندما تخبر طفلك أنك ستعود. هذا يساعد طفلك على بناء الثقة.

امنح طفلك اهتمامك الكامل

عندما تغادر ، تأكد من أن طفلك يحظى باهتمامك الكامل. امنح طفلك الحب والعاطفة وقل وداعًا سريعًا حتى عندما يحتج.

بناء الثقة والاستقلال في طفلك

بقدر ما يكسر قلبك لرؤية طفلك يبكي أو ينفجر في نوبة غضب لأنك تغادرين ، لا تدعي قلقك يظهر. من خلال إنشاء روتين ثابت خلال هذه المرحلة الانتقالية ، سيصبح طفلك واثقًا ومستقلًا في أي وقت من الأوقات.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com