الشيح: منظف من الكائنات الحية الضارة

بالعربي/الشيح (  Artemisia absinthium  ) هو عشب مر موجود في أوراسيا وشمال إفريقيا وأمريكا الشمالية. تم استخدام النبات علاجيًا منذ العصور القديمة. في الواقع ، يأتي اسم “الشيح” من استخدامه التقليدي كوسيلة لتطهير الجسم من الكائنات الحية الضارة.

ربما سمعت الأفسنتين مذكورًا بالاقتران مع الأفسنتين ، وهو مشروب أخضر عالي الكحوليات أصبح شائعًا خلال القرن التاسع عشر وأصبح مرتبطًا بالكتاب والفنانين المشهورين (والمضطربين غالبًا) مثل فنسنت فان جوخ وإرنست همنغواي وأوسكار وايلد وإدغار ألان بو. يُعتقد أن إساءة استخدام المشروب المعتادة تسبب الانسحاب ، وهي حالة دعاية واسعة النطاق تحددها الهلوسة والأرق ومشاكل عقلية أخرى.

يُعتقد أن Thujone ، وهو أحد المركبات الموجودة في الشيح ، مسؤول عن هذه الآثار السلبية ، لكن الأساليب العلمية الحديثة تحدت هذه الفكرة. يمكن أن يحتوي الأفسنتين المنتج تقليديًا على نسبة كحول تصل إلى 80 ٪ (160 دليل!) ، وكانت معايير الإنتاج في القرن التاسع عشر متساهلة بشكل ملحوظ. من المرجح أن الشيح كان مجرد اسم منمق لتأثيرات إدمان الكحول مع سموم طرق الإنتاج غير النقية.

بعد ما يقرب من قرن من الزمان ، تم رفع الحظر المفروض على المشروب وعاد الأفسنتين. الأفسنتين هو أشهر استخدام للأفسنتين في المشروبات الكحولية ، لكنه ليس الوحيد. كما أنها تستخدم كنكهة في الخمر والمر.

على الرغم من أنني لا أوصي بتناوله على شكل كحول يحتوي على 160 درجة ، إلا أن الشيح هو عشب علاجي ويعود استخدامه إلى العصر الروماني المبكر. يستخدمه الطب الآسيوي والأوروبي التقليدي في مجموعة متنوعة من الأغراض ، بما في ذلك تخليص الجسم من الكائنات الحية الضارة.

حقائق سريعة
الاسم العلمي	الأرطماسيا الأفسنتيوم
اسماء اخرى	مرارة
أسرة	الميرمية
أصل	أوراسيا وشمال إفريقيا؛ متجنس في كندا وشمال الولايات المتحدة
فوائد	تنظيف الكائنات الحية الضارة

الشيح والكائنات الضارة

تعد الكائنات الحية الضارة مشكلة صحية خطيرة في كل بلد في العالم ، وليس فقط في البلدان النامية. يمكن أن تلوث الكائنات الحية بجميع أنواعها الطعام والماء ، مما يتسبب في مشاكل صحية لكل من البشر والحيوانات. 

يحتوي الشيح على عدة مركبات ، أبرزها مادة الأرتيميسينين ، التي تقاوم الكائنات الحية الضارة. تخلق هذه المركبات بيئة معادية بشكل نشط للكائنات الضارة وتثنيها عن الازدهار.

الكائنات الضارة ليست مصدر قلق للإنسان فحسب ، بل تؤثر أيضًا على الثروة الحيوانية. كما أن تكلفة الأدوية التي تهاجم الكائنات الضارة مرتفعة. 

قد يوفر الشيح إمكانات حيث تشير الدراسات إلى أن المستخلص قد يكون طريقة طبيعية للتخلص من الغزاة المعويين في بعض أنواع الماشية.

فوائد إضافية

لا تقتصر فوائد الشيح على تأثيره على الكائنات الحية الضارة. كما أنه يحتوي على مركبات معروفة بأنها تحفز الهضم عن طريق  دعم وظائف الكبد والمرارة. 

تتضاعف الفائدة عندما يقترن بأعشاب هضمية أخرى مثل النعناع أو الزنجبيل. كما يدعم الشيح الدورة الدموية الصحية ويلطف التهيج. تشير الأبحاث أيضًا إلى أنه قد يكون لها خصائص واقية من الأعصاب.

مثل العديد من النباتات الأخرى ، فهو مصدر مركّز لمضادات الأكسدة. يدعم نشاط الشيح المضاد للأكسدة استخدامه التقليدي في أوروبا ، والذي يتضمن التئام الجروح. حتى أن الدراسات التي أجريت على الحيوانات وجدت أن عمل الشيح المضاد للأكسدة ينشط نشاط الإنزيم الذي تضاءل بسبب التعرض للرصاص. 

أجرت كلية الطب بجامعة ييل دراسة تم فيها إعطاء المرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي علاجًا وهميًا أو خليطًا عشبيًا يحتوي على الشيح لمدة عشرة أسابيع. وجدت هذه الدراسة المزدوجة التعمية التي يتم التحكم فيها عن طريق العلاج الوهمي أن المرضى الذين تناولوا مزيجًا عشبيًا أفادوا بتحسن الحالة المزاجية ونوعية الحياة. 

الآثار الجانبية والاحتياطات

في حين تم فضح فكرة الشيح الناجم عن الأفسنتين ، لا يزال هناك احتمال أن يكون للثوجون ، أو بعض المركبات الأخرى داخل الشيح ، تأثيرات سامة محتملة. 

ومع ذلك ، هذا صحيح فقط إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة بشكل سخيف ، أو إذا كان يتفاعل مع الأدوية أو حالة موجودة مسبقًا. بشكل عام ، فهو آمن لمعظم الناس. ولكن كإجراء احترازي ، يجب على النساء الحوامل أو المرضعات تجنبه. وبسبب فعاليته ، لا تأخذ زيت الشيح العطري داخليًا.

نصائح لزراعة الشيح

قد يصعب العثور على الشيح الطازج في المتاجر ، لكن يمكنك زراعته بسهولة. تتميز زراعة الأعشاب الخاصة بك بميزة السماح لك بالتحكم في جودة الأعشاب الضارة. ينمو الشيح جيدًا ، حتى في الظروف غير المثالية. ينمو بشكل أفضل في المناطق المزروعة بوزارة الزراعة الأمريكية من 4 إلى 9 ، مما يعني أنه يمكن زراعته في أي مكان تقريبًا. بمجرد إنشائه ، يتطلب العشب الحد الأدنى من الصيانة.

ينمو الشيح من البذور أو الشتلات. إذا بدأ من البذور ، فزرع في الداخل أولاً ثم انقله إلى الخارج بعد الإنبات. ازرع الشتلات بعد آخر موجة صقيع في الربيع تحت أشعة الشمس الكاملة. يفضل هذا النبات التربة الجافة. الماء من وقت لآخر ، ولكن لا تفرط في ذلك. لا يكون النبات عادة عرضة للإصابة بالأمراض ، ولكن الري المفرط يمكن أن يؤدي إلى تعفن الجذور.

احصد الشيح في يوليو أو أغسطس في يوم جاف بعد تبخر الشمس لكل الرطوبة من النبات. للحصاد ، قم بإزالة الجزء الأخضر العلوي ، تاركًا وراءه الأجزاء السفلية من الساق وأي أوراق تالفة أو متغيرة اللون أو تأكلها الحشرات.

شاي الشيح العادي

يجب أن تذهب دون أن نقول أن الأفسنتين ليس أفضل طريقة لدمج الشيح في نظامك الغذائي. إن محتواه العالي من الكحول بشكل مذهل يفوق بكثير أي فوائد محتملة للعشب. إذن ، مع وجود الجنية الخضراء من على الطاولة ، ما هي أفضل طريقة لاستهلاكها؟

الشاي البسيط هو وسيلة شائعة وفعالة للاستفادة من هذه العشبة. الشيح مرير للغاية ، لذلك من المحتمل أن تشربه لخصائصه العلاجية ، وليس للتمتع العرضي.

ببساطة ضع نصف إلى 1 ملعقة صغيرة من أوراق الشيح الطازج أو المجفف في كوب من الماء الساخن ، ولكن ليس المغلي تمامًا. اتركه لمدة 4 أو 5 دقائق ثم يصفى. لا تستخدم أكثر من ملعقة صغيرة في الكوب أو تتركها لفترة طويلة. خلاف ذلك ، قد يصبح الشاي مرًا جدًا للشرب. يمكنك تجربة تحلية الشاي بالستيفيا أو العسل العضوي الخام ، لكن هذا قد يحسن النكهة قليلاً. يمكنك أيضًا مزجها مع منقوع أخرى مثل النعناع أو اليانسون لتحسين النكهة.

وإليك نصيحة: بعد أن تبرد ، استخدم أوراق الشيح كمادة. ما عليك سوى تطبيقه على الجروح أو الطفح الجلدي أو لدغات الحشرات للحصول على راحة طبيعية.

مصادر أخرى للشيح

إذا لم تتمكن من العثور على أوراق الشيح أو إذا لم تستطع تناول النكهة ، فإن المكملات هي خيارك الأفضل التالي. يمكن العثور على الشيح كمكمل مستقل أو مدمج مع نباتات أخرى. 

أحد هذه المنتجات هو Paratrex® من Global Healing. Paratrex هو مزيج طبيعي من المكونات ، بما في ذلك الشيح ، تم تركيبه لتعزيز تطهير الكائنات الحية الضارة. إنه مكمل نقي وطبيعي وعالي الجودة من شركة يمكنك الوثوق بها. كما هو الحال دائمًا ، استشر أخصائي الرعاية الصحية الموثوق به قبل البدء في روتين مكمل جديد.

المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com