كيف تزيل البقع الداكنة من الجلد؟

بالعربي/مع تقدمك في العمر ، ستلاحظ تغيرات في بشرتك. سواء كانت الخطوط الصغيرة حول عينيك أو التجاعيد على جبهتك ، تبدو بشرتك مختلفة عما كانت عليه عندما كنت صغيرًا. أحد التغييرات التي يلاحظها الكثير من الناس على الفور هو ظهور بقع داكنة على أيديهم. 

قد تتساءل ما الذي يسبب هذه البقع الداكنة. فيما يلي ثمانية أسباب لوجود البقع الداكنة ، والأهم من ذلك ، كيفية التخلص منها.

ما هي البقع الداكنة على بشرتك؟

تسمى أحيانًا البقع العمرية أو بقع الشمس أو بقع الكبد: بقع داكنة على اليدين ناتجة عن فرط تصبغ الجلد. بالإضافة إلى العثور عليها على يديك ، قد يكون لديك بعض فرط تصبغ تحت عينيك أو على صدرك أو على رقبتك. تصبح هذه المناطق أكثر حساسية مع تقدمنا ​​في العمر ويبدو الجلد أرق. 

البقع الداكنة هي فائض من شيء يسمى الميلانين. الميلانين هو الصباغ الطبيعي الموجود في الجلد. يعطي بشرتك لونها. كلما كان لون بشرتك أغمق ، زاد الميلانين لديك. 

تظهر البقع العمرية عندما ينتج جسمك الكثير من الميلانين. يتراكم الميلانين مكونًا أشكالًا بيضاوية مسطحة على الجلد. لا تؤذي البقع الداكنة وهي ليست خطيرة ، لكن بعض الناس لا يحبونها.

1- نقص فيتامين هـ

تزداد البقع الداكنة سوءًا مع تقدم العمر. وفقًا  للدراسات  ، يمكن أن يساعد فيتامين (هـ) في تقليلها. لا توجد أدلة كثيرة على البشر حتى الآن ، لكن نقص فيتامين هـ في فئران التجارب تسبب في حدوث تغيرات في الجلد. لذلك ، في حالة تسبب نقص فيتامين (هـ) في ظهور بقع داكنة ، حاول الحصول على ما يكفي من فيتامين (هـ) في نظامك الغذائي. أضف هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي لزيادة فيتامين هـ.

• بذور عباد الشمس وزيت
• زيت الصويا
• لوز
• تروس
• جوز برازيلي
• فستق
• الفول السوداني وزبدة الفول السوداني
• البنجر الخضر
• كرنب
• سبانخ
• الفلفل الأحمر
• القرع

2 – تجاوزت الخمسين

بمجرد أن يتجاوز عمرك الخمسين ، تلاحظ علامات تدهور وتغير في لون بشرتك. قد يكون الضرر قد حدث منذ سنوات ، لكنه قد لا يظهر حتى تكبر. بعد سن الخمسين ، لا ينتج جسمك الكثير من الكولاجين أو الإيلاستين كما كان ينتج عندما كنت أصغر سنًا. هذه البروتينات تجعل بشرتك تبدو ناعمة وصحية.

3 – البشرة الفاتحة تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالبقع الداكنة

تزداد احتمالية إصابتك بالبقع العمرية إذا كانت بشرتك فاتحة اللون. ليس لديك الكثير من الميلانين مثل أي شخص لديه بشرة داكنة ، لذلك إذا كنت في الخارج في الشمس ، فمن المرجح أن تظهر عليك بقع الشيخوخة على يديك ووجهك وذراعيك.

4 – عانيت من حروق الشمس الشديدة في الماضي

في الماضي ، كانت فتيات الشاطئ يضعن زيت الأطفال على بشرتهن للحصول على حروق شمس لطيفة تتحول لاحقًا إلى تان. لم يعرفوا أنه سيكون لديهم بقع الشيخوخة على بشرتهم بعد عقدين من الزمن. 

في ذلك الوقت ، كان هناك نقص في فهم كيفية إتلاف حروق الشمس للجلد. إذا كنت قد عانيت من حروق شمس خطيرة في الماضي ، فمن المرجح أن تصاب بمشاكل جلدية في وقت لاحق من الحياة ، بما في ذلك البقع العمرية أو السرطان.

5 – يمكن أن تظهر البقع الداكنة إذا كنت تستخدم سرير التسمير

يمكن لأسرة التسمير ، مثل أشعة الشمس ، أن تلحق الضرر بالجلد. هناك اعتقاد خاطئ في الولايات المتحدة بأن السمرة تجعلك تبدو بصحة جيدة. لهذا السبب ، يستخدم الكثير من الناس دون قصد أسرّة التسمير لتحقيق المظهر “المدبوغ”. 

ما لا يدركون أنهم يضرون بشرتهم. تستخدم أسرّة التسمير الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب بقعًا داكنة ، تمامًا مثل أشعة الشمس.

6 – تقضي الكثير من الوقت في الشمس

يجعلك قضاء الوقت في الشمس عرضة للبقع الداكنة ، خاصة مع تقدمك في العمر. تعمل الأشعة فوق البنفسجية على تسريع إنتاج الميلانين في جسمك. بعد سنوات من التعرض لأشعة الشمس ، يتراكم الميلانين في البقع الداكنة من التصبغ.

7 – يمكن أن تزيد العوامل الوراثية من فرص ظهور البقع الداكنة

قد تكون عرضة للبقع الداكنة إذا كان والديك أو أجدادك لديهم. قد يكون هذا بسبب لون بشرتهم والميول الوراثية. 

لا يمكنك تغيير جينات عائلتك ، ولكن يمكنك اتخاذ بعض الاحتياطات لتجنب الإصابة بالبقع الداكنة.

8 – الأشعة فوق البنفسجية من مصادر اصطناعية

يعرضك التواجد في الشمس للأشعة فوق البنفسجية (الأشعة فوق البنفسجية) ، ولكن هناك العديد من مصادر الأشعة فوق البنفسجية من صنع الإنسان والتي يمكن أن تسبب أيضًا بقعًا داكنة.

• مصابيح الضوء الأسود: تنبعث من هذه المصابيح أشعة فوق بنفسجية.
• المصابيح الشمسية: تحدد المدة التي تتعرض فيها لهذا النوع من المصابيح مقدار الأشعة فوق البنفسجية التي تتعرض لها. تعالج هذه المصابيح الأشخاص المصابين بالاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) لتقليل اكتئابهم. يرجى تحديد وقتك تحت هذا المصباح إذا كان لديك هذا الشرط.
• مصابيح بخار الزئبق: تستخدم هذه المصابيح لإضاءة الأماكن العامة مثل الصالات الرياضية أو الشوارع. عند العمل بشكل صحيح ، لا تتعرض للأشعة فوق البنفسجية ، ولكن يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تتسرب إذا انكسر المصباح الخارجي. تم إنشاء تدابير حماية لمنع المصباح الخارجي من الانكسار ، ولكن في كثير من الأحيان لم يتم تثبيتها بشكل صحيح أو معيبة.
• مصابيح الزينون عالية الضغط أو مصابيح قوس الزينون الزئبقية أو مشاعل البلازما: تُستخدم مصادر الأشعة فوق البنفسجية هذه في العديد من الأشياء ، مثل الألواح الشمسية أو حتى مصابيح السيارة الأمامية. بناءً على مقدار تعرضك لهذه الأضواء في العمل أو في المنزل ، فأنت معرض لخطر الإصابة بالبقع الداكنة على بشرتك.
• مصباح الأشعة فوق البنفسجية: تستخدم مصابيح الأشعة فوق البنفسجية أو مصابيح مبيدات الجراثيم كما يطلق عليها أحيانًا لتطهير المياه أو الأسطح غير المسامية أو الهواء. يقلل هذا الإشعاع من نمو البكتيريا وانتشارها. يؤدي التعرض لهذا الإشعاع إلى حروق بالجلد. من المهم تجنب تعرض الجلد المباشر للأشعة فوق البنفسجية وعدم النظر مباشرة إلى مصباح الأشعة فوق البنفسجية ، حتى ولو لثانية واحدة. تشير الدراسات  إلى أن الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من مصابيح مبيدات الجراثيم تعرض الإنسان لخطر الإصابة بسرطان الجلد أو إعتام عدسة العين.

كيف تتخلصين من البقع الداكنة؟

فيما يلي بعض العلاجات التي يمكن أن تساعد في تقليل البقع الداكنة.

منتجات تفتيح البشرة التي لا تستلزم وصفة طبية

يمكنك شراء الكريمات والمستحضرات لإزالة البقع الداكنة. قد يكون لديهم بعض التأثير عليهم. قد لا تلاحظ تغير اللون حتى تستخدمه لعدة أسابيع أو شهور. بعض منتجات تفتيح البشرة غير آمنة بسبب ارتفاع مستويات الزئبق. الزئبق يضر بالكلى والأعصاب. تجنب استخدام مكونات تفتيح البشرة هذه ، مثل

• كالوميل: حظرت الولايات المتحدة مؤخرًا هذا المكون. إذا كنت تشتري منتجات جلدية من الخارج ، فتأكد من أنها لا تحتوي على هذه المادة الكيميائية.
• الزنجفر
• كويك سيلفر
• أكسيد الزئبق الأحمر
• أي منتج يحتوي على كلمة الزئبق أو الزئبق

2 – فيتامين سي

فيتامين ج يمكن أن يتلاشى فرط التصبغ مثل البقع الداكنة.

3 – الليزر والضوء النبضي المكثف

يمكن لطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك استخدام العلاج بالليزر لتدمير خلايا الميلانين دون الإضرار بجلدك. قد يستغرق الأمر عدة جلسات حتى تتلاشى البقع الداكنة تمامًا.

4 – قضمة الصقيع البقع الداكنة

التجميد هو إجراء يقوم به طبيب الأمراض الجلدية لإزالة البقع الداكنة. يطبقون النيتروجين السائل لعدة ثوان. هذا سوف يدمر التصبغ الزائد. سوف تشفى بشرتك أفتح من ذي قبل. هناك خطر طفيف لحدوث ندبات عند القيام بهذا الإجراء.

5 – التقشير الكيميائي

هذا محلول كيميائي يوضع على الجلد لإزالة البقع الداكنة. قد يسبب بعض الاحمرار أو التندب في الجلد.

متى تتصل بطبيبك للحصول على المشورة بشأن البقع العمرية

اتصل بطبيبك إذا لاحظت أيًا من هذه الحالات في البقع الداكنة أو حولها.

• يكبر
• نزيف
• التغييرات في الألوان
• الحصول على جوانب غير منتظمة

كيفية منع ظهور البقع الداكنة

إذا كان لديك بالفعل بقع داكنة ، فأنت تريد حماية نفسك من الحصول على المزيد. فيما يلي بعض الاقتراحات لمنع المزيد من البقع العمرية.

• عندما تكون بالخارج ، ابق في الظل.
• اختر البقاء في الداخل خلال الساعات الأكثر حرارة في اليوم (10:00 إلى 3:00).
• ارتدِ ملابس واقية تغطي الذراعين والساقين.
• ارتدِ قبعة واسعة الحواف لحماية وجهك ورأسك ورقبتك.
• احرص دائمًا على ارتداء النظارات الشمسية لحماية عينيك والجلد حول عينيك من الأشعة فوق البنفسجية.
• استخدم واقي الشمس الذي يحتوي على الزنك على الأجزاء المكشوفة من بشرتك. يعاد تطبيقه كل بضع ساعات.
• لا تستخدمي سرير التسمير.
• اختر وضع مساحيق التجميل مع عامل حماية من الشمس.

الأفكار النهائية حول فهم أسباب البقع الداكنة وكيفية علاجها

مشاكل الجلد مثل البقع الداكنة هي جزء من الشيخوخة. قد تلاحظها على يديك أو وجهك أو رقبتك. بالطبع ، يمكنك أن تتقدم في العمر برشاقة إذا اتخذت الاحتياطات لحماية بشرتك. يرجع السبب الرئيسي لفرط تصبغ الميلانين في الجلد إلى الأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس. هنا في الغرب ، يُعتقد أن السمرة “الصحية” شيء جيد. وقد تسبب هذا التفكير في تكسير جلد كثير من الناس وإصابته ببقع الشيخوخة. بالطبع ، هناك أشياء أخرى تساهم في ظهور البقع الداكنة ، مثل البشرة الفاتحة أو حتى بعض مصابيح الأشعة فوق البنفسجية الاصطناعية التي يتعرض لها معظم الناس دون علمهم. أفضل ما يمكنك فعله هو حماية بشرتك قدر الإمكان وتجنب أسرة التسمير والشمس المفرط.

المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com