البدائل الطبيعية للإيبوبروفين

بالعربي/الإيبوبروفين دواء معروف على نطاق واسع بخصائصه المميزة. وهو مضاد للالتهابات ومسكن وخافض للحرارة ، وهو العلاج الأكثر شيوعًا لإنهاء الصداع أو الذي يتركز في أجزاء مختلفة من الجسم.

ومع ذلك ، فإنه يرتبط بسلسلة من الآثار الجانبية مثل عدم الراحة في البطن ، والإسهال ، ويمكن أن يؤدي إلى قرحة في المعدة.

لتجنب هذه الآثار الجانبية ، هناك بعض البدائل الطبيعية التي تسمح لنا بتخفيف الألم وحتى تحقيق فعالية أعلى بكثير من تلك التي يقترحها الدواء.

لقد أعددنا قائمة بأكثر البدائل إثارة للاهتمام:

1. الكركم

الكركم هو أحد المكونات الأكثر استخدامًا في تاريخ البشرية. مثل الإيبوبروفين ، فإنه يستخدم أيضًا كعلاج فعال للحالات الالتهابية .

إنه يدمج مكونًا يعرف باسم الكركمين والذي تم إجراء العديد من التحقيقات معه لتحديد فوائده الصحية. بالإضافة إلى أنه يعمل على إنهاء الألم ، فقد ثبت أيضًا أنه فعال ضد القلق والتهاب المفاصل وفرط شحميات الدم ومتلازمة التمثيل الغذائي وكذلك حالات الأكسدة.

أولئك الذين يدخلون بكثافة سيجدون الكركم حليفًا رائعًا لتقليل آلام العضلات الناتجة عن التمرين .

2. الصفصاف الأبيض

علاج أقل شهرة للألم هو الصفصاف الأبيض (خاصة مستخلص الصفصاف الأبيض ). إنه علاج آخر للجدة تم استخدامه لآلاف السنين لخصائصه المضادة للالتهابات والمسكنات وخافض للحرارة.

على وجه التحديد ، يوصى باستخدامه كعلاج للألم المزمن الذي يتركز في أسفل الظهر وآلام المفاصل وهشاشة العظام.

نظرًا لفعاليته الكبيرة ، فهو أيضًا أحد العلاجات المفضلة لعلاج الصداع وآلام العضلات أو آلام الدورة الشهرية.

3. اتفاقية التنوع البيولوجي

اتفاقية التنوع البيولوجي هي مكون يتم استخراجه من نبات القنب ، وعلى عكس العناصر الأخرى مثل رباعي هيدروكانابينول ، فإنه لا يحتوي على خصائص مؤثرات عقلية (والتي هي سبب هذه الخاصية العالية وسلسلة طويلة من الآثار الجانبية.

إنه حليف جيد ضد الألم ، حتى أنه يستخدم كعلاج للصداع النصفي .

يمكن العثور عليها في العديد من الأشكال ، مثل الزهور أو زيت CBD أو الكريمات أو المبخرات.

نوصيك بإلقاء نظرة على Flower Farm CBD لاكتشاف جميع الخيارات المتاحة.

4. فلفل حريف

يحتوي الفلفل الحار على العديد من المكونات التي تقدم فوائد مثيرة للاهتمام لصحتنا. على وجه التحديد ، الكابسيسين هو المكون الذي له خصائص مضادة للالتهابات.

على الرغم من حقيقة أنه يمكن أن يكون بهارًا رئيسيًا للمطبخ ، إلا أنه لا ينبغي أن ننسى أن النكهة قوية إلى حد ما وحارة إلى حد ما ، لذلك يجب إضافة كمية صغيرة فقط إذا كنت لا ترغب في إتلاف الطبق.

كما هو الحال مع اتفاقية التنوع البيولوجي ، من الممكن أيضًا العثور على فلفل حريف بأشكال مختلفة ، مثل الزيوت والكريمات والمراهم بالإضافة إلى خيارات أخرى.

5. الزنجبيل

ينشأ الزنجبيل من جنوب شرق آسيا وهو جزء من عائلة Zingiberaceae . لقد تم استخدامه على نطاق واسع كتوابل لإضفاء نكهة على قائمة طويلة من الأطباق.

هناك العديد من الدراسات التي تثبت أن هناك علاقة بين استهلاكه وتقليل الألم في أجزاء مختلفة من الجسم. هذا هو السبب في أنه يوصى به عندما نتعرض لضربة شديدة ، قبل الالتواء ، فهو فعال حتى في الاضطرابات الأكثر خطورة ، مثل متلازمة النفق الرسغي أو التهاب المفاصل.

نظرًا لتعدد استخداماته ، من السهل جدًا دمجه في مطبخنا.

6. عرق السوس

إذا كنت تحب عرق السوس ، فأنت محظوظ ، لأنه من البدائل الطبيعية الأخرى للإيبوبروفين التي يجب ألا تغفلها.

وهو مضاد للالتهابات ، ومضاد للاكتئاب ، ومزيل للتشنج ، وحتى ملين.

ومع ذلك ، فإنه يحتوي على بعض حالات عدم التوافق التي يجب أخذها في الاعتبار: على سبيل المثال ، لا ينصح باستهلاكه من قبل النساء الحوامل ، أو المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني ، أو التهاب الكبد أو الذين يعانون من انخفاض البوتاسيوم في الدم. ولا ينبغي استهلاكه في حالة استخدام أدوية أخرى.

يمكن الحصول عليها بتنسيقات أخرى مثل الكريمات أو الأجهزة اللوحية أو الأجهزة اللوحية.

7. أطعمة أخرى

هناك أطعمة أخرى لها أيضًا خصائص مضادة للالتهابات ، لذا فهي مثالية للاندماج في نظامنا الغذائي.

• بعض الأسماك مثل السردين أو السلمون المرقط أو السلمون.
• زيوت نباتية (مثل الكتان أو الزيتون).
• بندق ، لوز ، جوز ، بذور الكتان أو أوراق خضراء.

على الرغم من أنها منتجات طبيعية لن ينتج عنها أي نوع من الآثار الجانبية ، فمن الضروري أن نتصل بالطبيب لعلاج المشكلة. بهذه الطريقة يمكننا التوصل إلى اتفاق فيما يتعلق بالجرعة التي يجب تناولها ووقت العلاج الذي يجب علينا احترامه. باستخدام هذه البدائل ، يمكنك تقليل استهلاك الإيبوبروفين.