مراحل الولادة من الانقباضات الأولى حتى الولادة

ثلاث مراحل من العمل

هناك ثلاث مراحل من المخاض. تنقسم المرحلة الأولى من المخاض إلى ثلاث مراحل: مبكرة ونشطة ومرحلة انتقالية. الدفع والولادة هما المرحلة الثانية ، وولادة المشيمة هي المرحلة الثالثة.

المرحلة الأولى: الولادة المبكرة

المخاض المبكر هو أطول مراحل المخاض ويمكن أن يستغرق ساعات أو أيامًا أو حتى أسابيع ، وفقًا لمايو كلينك . أثناء الولادة المبكرة ، يتعلم جسمك كيفية الانقباض. بشكل عام ، تكون هذه الانقباضات متباعدة بأكثر من خمس دقائق وتستمر في أي مكان من 15 إلى 45 ثانية. عادة ما تكون التقلصات في مرحلة ما قبل المخاض خفيفة ، وقد تكون غير مريحة وتشبه تقلصات الدورة الشهرية. قد تلاحظ آلام الظهر والغثيان والإسهال الخفيف. يتسع عنق الرحم لديك من سنتيمتر إلى أربعة سنتيمترات.

اتبعي هذه النصائح للمخاض المبكر:

• كن صبوراً. يمكن أن تستغرق فترة ما قبل الولادة بعض الوقت. حاول ألا تراقب الساعة أو تقلق بشأن انقباضات التوقيت . عندما تحتاجين إلى توقيت الانقباضات ، ستعرفين ذلك.
• يمكنكِ بسهولة الحصول على عشر أو عشرين أو ثلاثين دقيقة بين الانقباضات. استمتع بالفواصل. إذا كان منتصف الليل ، حاولي النوم بين الانقباضات.
• شتت نفسك. اذهب في نزهة على الأقدام أو اقرأ كتابًا كنت تتوق لقراءته أو اعمل على ملاحظات الشكر أو إعلانات الولادة . جريدة أو طلاء بطنك. اذهب إلى فيلم أو اذهب للتسوق. اصنع لازانيا أو كعكة مع أفضل صديق لك.
• قد لا تشعر بالرغبة في تناول الطعام ، لكن يجب أن تحاول. حاول أن تأكل الأطعمة الغنية بالبروتينات والكربوهيدرات والتي تمنحك طاقة تدوم طويلاً.
• اشرب الكثير من السوائل. إذا كنت لا ترغب في تناول الطعام ، فحاول الحصول على السعرات الحرارية من خلال السوائل الخاصة بك. اشرب الماء والعصائر ومرق الدجاج ومشروبات الطاقة.
• إذا كانت الانقباضات تزداد قوة وتقترب من بعضها ، فجمع الأشياء معًا واتصل بدعم المخاض.

المرحلة الأولى: العمل النشط

وفقًا لـ BabyCenter ، في حالة المخاض النشط ، لم تعد تتساءل عما إذا كنت في حالة مخاض. كنت تعرف انك. تتباعد الانقباضات الآن من ثلاث إلى خمس دقائق وتستمر من 45 إلى 75 ثانية. هذه الانقباضات أقوى بكثير ، وقد تشعرين ببعض الضغط في حوضك وعنق رحمك. قد تشاهد بعض العروض الدموية (المخاط مختلط بالدم) ويجب عليك التركيز خلال الانقباضات. في حالة المخاض النشط ، يتسع عنق الرحم من خمسة إلى سبعة سنتيمترات.

يمكن أن تساعدكِ النصائح التالية على أداء المخاض النشط:

• تذكري أن المخاض النشط أقصر بكثير من المخاض المبكر.
• استمر في تشتيت انتباهك حتى تحتاج إلى التركيز.
• يجب أن تذهب إلى مرفق الولادة الخاص بك إلا إذا كنت تخطط للولادة في المنزل .
• تدرب على أنماط تنفسك .
• تغيير المواقف بشكل متكرر.
• جرب الاستحمام بماء دافئ.
• يجب أن يدعمك موظفو الدعم بنشاط من خلال تقنيات الراحة مثل التدليك والثناء والتشجيع وحماية بيئة الولادة.

المرحلة الأولى: الانتقال

الولادة: من الطبيعي أن تصف المرحلة الانتقالية بأنها أشد مراحل المخاض شدة. وهي أيضًا أقصر مرحلة من مراحل الولادة. أنت الآن متسع من سبعة إلى عشرة سنتيمترات. هذه الانقباضات شديدة جدًا ويجب أن تستمر من 60 إلى 90 ثانية. سيكونون تقريبًا فوق بعضهم البعض مع أقل من دقيقة بينهما. قد تشعر برغبة شديدة في الدفع إذا لم يكن لديك حقنة فوق الجافية في مكانها .

بينما قد تعانين من الغثيان والقيء في أي وقت أثناء المخاض والولادة ، إلا أنه أكثر شيوعًا في المرحلة الانتقالية من المخاض . قد يبدأ الغثيان والقيء في المراحل المبكرة من المخاض ويزداد سوءًا مع تقدمك في المرحلة الانتقالية. هذا بسبب شدة الألم من الانقباضات وبطء الجهاز الهضمي أثناء المخاض. يمكن أن يكون التخدير فوق الجافية عاملاً أيضًا. يمكن أن يسبب انخفاض في ضغط الدم والذي بدوره يمكن أن يسبب الغثيان والقيء. إذا كنت تعانين من تقلصات وحدث غثيان وقيء ، اطمئني أن هذا أمر طبيعي.

استخدم هذه النصائح للمرور بمرحلة الانتقال:

• تذكر أن هذه المرحلة قصيرة جدًا ولن تزداد الانقباضات صعوبة. وبعد أن تمر بمرحلة انتقالية ، حان وقت الدفع.
• المرأة التي تمر بمرحلة انتقالية شديدة الانفعال ، لذلك لا تمانع. إذا لم يكن الأشخاص الداعمون لك مفيدًا ، فأخبرهم بكيفية تقديم المساعدة.
• استمع لجسمك للعثور على أفضل وضع.
• استخدم أنماط التنفس .
• استرخي قدر الإمكان بين الانقباضات.
• تذكر أن تأخذه تقلصًا واحدًا في كل مرة.
• حاولي التركيز على طفلك وليس على الانزعاج من الانقباضات.

المرحلة الثانية: الدفع

المرحلة الثانية من العمل تدفع. تبدأ بالدفع عندما يتسع عنق رحمك تمامًا (10 سم). عادة ما تكون هذه الانقباضات متباعدة عن الانقباضات الانتقالية. وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية ، ستشعرين برغبة شديدة في الضغط إذا لم يكن لديكِ حقنة فوق الجافية. إذا كان لديك حقنة فوق الجافية ، يجب أن تشعر بضغط المستقيم. المرحلة الثانية تنتهي بولادة طفلك.

استخدم نصائح الدفع هذه:

• تذكر أن الدفع يمكن أن يستغرق ما يصل إلى ثلاث ساعات أو أكثر حسب مقدم الرعاية الخاص بك.
• ادفع فقط خلال ذروة التقلصات واسترخي قدر الإمكان بينهما.
• إذا لم يكن لديك حقنة فوق الجافية ، جرب للعثور على الوضع الأكثر راحة للدفع.
• حاول إرخاء فكك.
• ادفع للأسفل وليس في وجهك أو ساقيك.
• إذا شعرت بإحساس حارق ، ادفع به وليس بعيدًا.

المرحلة الثالثة: ولادة المشيمة

يصف WhatToExpect.com المرحلة الثالثة من المخاض على أنها تسليم المشيمة. كثير من النساء لا يلاحظن هذه المرحلة حتى – إنهن عالقات في طفلهن. قد تلاحظين تقلصات خفيفة ، خاصة إذا كنتِ مرضعة . سيخبرك مقدم الرعاية الخاص بك بموعد إخراج المشيمة. إذا كنت فضوليًا ، فاطلبي رؤية المشيمة.

كن مستعدا ، لا تخف

المخاض والولادة خبرات مكثفة. في حين أن بعض التوتر حول الذهاب إلى المخاض أمر مفهوم ، فلا يوجد ما نخشاه. من خلال تعلم مراحل المخاض ، ستعرفين ما يمكن توقعه عندما تبدأين العملية المذهلة لولادة طفلك.