الحركة الغريبة الرصينة: ما هي وماذا تعني

بالنسبة لكثير من الناس ، كانت الاستجابة لهذا الاتجاه هي الانضمام إلى حركة الفضول الرصين. يتيح لك أن تصبح “فضوليًا رصينًا” استكشاف المنطقة الرمادية بين الشرب المنتظم أو المتكرر والامتناع التام عن ممارسة الجنس. يتيح لك القيام بذلك تحديد علاقة صحية وأكثر تخصيصًا مع الكحول.

ماذا يعني الرصين الفضول؟

مصطلح “فضولي رصين” صاغته الكاتبة روبي وارينجتون في كتابها ، الرصين الغريب: النوم الهناء ، التركيز الأكبر ، التواجد اللامحدود ، والاتصال العميق الذي ينتظرنا جميعًا على الجانب الآخر من الكحول . يستكشف الكتاب إمكانية الابتعاد عن الضغوط الشخصية والمجتمعية للشرب ويسأل: هل ستكون الحياة أفضل بدون الكحول؟

أن تصبح فضوليًا رصينًا يسمح لك بالتشكيك في العديد من الافتراضات والقواعد غير المكتوبة التي ينطوي عليها الشرب الاجتماعي. على سبيل المثال ، يشعر الكثير من الناس بعدم الارتياح في رفض تناول مشروب في المواقف الاجتماعية ، مثل موعد أو حدث رياضي. قد يشعر الآخرون بالضغط للاستمرار في الشرب عندما يستمر الأشخاص من حولهم في الشرب ، حتى لو علموا أنهم سيدفعون الثمن في اليوم التالي.

إذا كنت فضوليًا رصينًا ، فأنت تشعر بالقدرة على استكشاف حياة رصينة خالية من الأحكام طالما أنك تشعر بالراحة. يساعدك على استكشاف المزيد من التجارب الواقعية لمساعدتك في تحديد ما إذا كنت ترغب في تضمين الكحول في حياتك أو كيف تريد ذلك.

الرصين مقابل الغريب الرصين

هناك فرق مهم بين اختيار الرصانة الكاملة وبين أن تصبح فضوليًا رصينًا. تشجع معظم برامج علاج اضطراب تعاطي الكحول (AUD) الرصانة الكاملة لأولئك الذين يعانون من الإدمان.

تعرف لجنة استشارية في معهد بيتي فورد التعافي من تعاطي الكحول بأنه “أسلوب حياة يتم الحفاظ عليه طوعًا يتميز بالرصانة والصحة الشخصية والمواطنة.” كما تتضمن إدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية (SAMHSA) أيضًا الامتناع التام عن تعاطي الكحول في تعريفها للتعافي.

في رسالة حول إعادة التفكير في عادات الشرب ، تحدث جورج ف. كوب ، دكتوراه ، مدير NIAAA عن الحركة الفضولية الرصينة ، مشيرًا إلى أنه بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن تكون طريقة جيدة “لتقييم عاداتهم وتحديد ما إذا كان التغيير بحاجة.” لكنه نصح بعض الأشخاص بضرورة تجنب الكحول تمامًا ، بما في ذلك أولئك الذين يتعافون من AUD أو غير قادرين على التحكم في كمية الكحول التي يشربونها.

لا تشجع حركة الفضول الرصينة بالضرورة الامتناع التام عن الكحول أو الرصانة الدائمة. لكن الفضول الرصين لم يتم تطويره وقد لا يكون مناسبًا لمن يعانون من اضطراب تعاطي الكحول. توضح روبي وارينجتون في كتابها حقيقة أنها ليست طبيبة محترفة وتكتب في المقام الأول من منظور شخصي.

كيف تشارك في الحركة الرصينة الفضولية

إذا كنت مهتمًا بالحركة الفضولية الرصينة ، فهناك طرق لا حصر لها لتجربتها. يعتبر كتاب وارينجتون نقطة انطلاق رائعة. ولكن هناك العديد من الخيارات الأخرى ، بما في ذلك كتب لمؤلفين آخرين يستكشفون الجوانب المختلفة للحياة الاختيارية الرصينة.

يمكنك أيضًا تجربة أحد هذه الموارد:

• قم بزيارة بار رصين أو استكشف قائمة كوكتيل خالية من الكحول. العديد من المدن ، بما في ذلك نيويورك وشيكاغو وأوستن وتكساس ولوس أنجلوس ، هي موطن للحانات التي تقدم المشروبات الخالية من المشروبات الكحولية فقط. على سبيل المثال ، يوجد في Sans Bar مواقع في مدن متعددة ويشتهر بتقديم قائمة وفيرة من الموكتيلات الخالية من الكحول والنبيذ الخالي من الكحول وخيارات أخرى.

  إذا لم يكن لديك بار رصين في منطقتك ، فاطلب من النادل في حفرة الري المفضلة لديك قائمة موكتيل. تقدم لهم معظم المطاعم والبارات الآن بعد أن أصبحت حركة الفضول الرصينة منتشرة على نطاق واسع.

• استمتع بشهر رصين. يناير الجاف هو أحد أشهر حركات الشهر الرصين. يستخدم الكثير من الناس الشهر كفرصة لإعادة ضبط العادات الصحية بعد الإجازات. ولكن يمكنك التوقف عن تناول الكحول لمدة 30 يومًا في أي وقت من السنة. يختار البعض “يوليو الجاف” أو “سبتمبر الرصين”. ابحث عن وقت يناسبك لاستكشاف الحياة بدون الخمور.
• قم بالتمرير عبر قنوات التواصل الاجتماعي الرصينة. هل تريد بعض الدعم لرحلتك الرصينة؟ ستجد أفرادًا متشابهين في التفكير عبر الإنترنت. تابع روبي وارينجتون على إنستغرام أو قم بضبط البودكاست الخاص بها. ستجد أيضًا مجموعة Sober Curious Collective و SoberCuriousWomen وحتى أخصائيي التغذية الفضوليين الرصين .

تذكر أن أن تصبح فضوليًا رصينًا يتعلق بجمع المعلومات والتعرف على نفسك وتجربة أشياء جديدة. إذا تمكنت من التعامل معها على أنها فرصة للنمو ، فمن المرجح أن تستمتع بها. ثم استخدم المعلومات التي تجمعها لإرشادك في إنشاء علاقة أحدث وأكثر صحة مع الكحول.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com