تقييم الشعبية كما تراه على أجهزة التمرينات التلفزيونية
بالعربي/تتراوح معدات التمرين المُعلن عنها على التلفزيون من غريبة وغير مجدية إلى حد ما إلى عالية الفعالية. في حين أن بعض المعدات تعتمد على المعرفة العلمية الموثوقة ، فإن البعض الآخر مصمم خصيصًا لمناشدة المشاهدين الذين يريدون إصلاحًا سريعًا وسهلاً للحصول على لياقتهم ولا يقدمون مزايا فعلية وقد يكون في الواقع ضارًا للمستخدم.
وزن اهتزاز
يحتوي هذا الدمبل المعدل على زنبرك في الداخل ، مما يسمح للوزن بالانتقال من جانب إلى آخر. من المفترض أن يتم ضخها أو اهتزازها في اليد. الادعاء هو أن هذا الإجراء يوفر تمرينًا أكثر فاعلية من الدمبل التقليدي ويزيد نشاط العضلات بنسبة “300 بالمائة” عند مقارنته بالدمبل التقليدي .
يأتي The Shake Weight مع قرص DVD يأخذ المشاهدين خلال تمرين مدته ست دقائق ويكلف حوالي 30 دولارًا.
هل يعمل؟
تمتزج المراجعات بين المستهلكين ، لكن الإجماع بين محترفي اللياقة البدنية موحد إلى حد ما في إعلان أن Shake Weight غير فعال وربما مثير للضحك.
- يقول WebMD إن التمرين الذي مدته ست دقائق الذي اقترحه Shake Weight غير فعال لأي نتائج حقيقية وسيكون الناس أفضل حالًا مع فوج تدريب القوة التقليدي.
- جربت إحدى أعظم كاتبات الموظفين والمتحمسين للياقة البدنية Shake Weight لمدة شهر ووجدت أن قوة الجزء العلوي من جسمها قد انخفضت بالفعل.
- يمنح مستخدمو أمازون هذا المنتج في المتوسط ما يقرب من أربعة من أصل خمسة نجوم – وهو تصنيف مثير للإعجاب لمنتج تمرين تم الاستهزاء به عالميًا.
لا تسمح حركة اهتزاز الوزن بالنطاق الكامل للحركة وقد تؤدي إلى الإصابة إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح.
The Simply Fit Board
ظهرت هذه المنصة المنحنية لأول مرة في العرض الشهير Shark Tank وهي مصممة للالتواء والعمل المتوازن. الادعاء هو أنه سيهجم ويقوي الجوهر ويحسن التوازن العام. تدعي شركة Simply Fit Board أنها تمرين ممتع وسهل وفعال .
تشتمل مجموعة بدء تشغيل اللوحة على قرص DVD للتمرين وتكلفتها حوالي 30 دولارًا.
هل يعمل؟
- يشيد مختبر اختبار اللياقة بتعدد استخدامات هذا المنتج ويقول إنه يمكن أن يمثل تمرينًا صعبًا حتى للمتمرنين المتمرسين.
- تقول صحة المرأة إن مجلس الإدارة هو بالفعل خيار جيد لتقوية النواة ولكنه لن يقدم بالضرورة “عضلات بطن سداسية”.
- يمنح المتسوقون المستهدفون لوحة Simply Fit بمتوسط أربعة من أصل خمسة نجوم.
خطر الإصابة من السقوط مرتفع مع هذا المنتج ، لا سيما بين المستخدمين الذين يعانون من مشاكل في التوازن.
متسلق ماكسي
توفر وحدة MaxiClimber تمرينًا رأسيًا متدرجًا مشابهًا في الحركة لتسلق السلم أو تسلق الصخور. يدعي صانعو المنتج أن التمرين يوفر تدريبًا للقلب والمقاومة مع توفير تمرين يحافظ على حرق السعرات الحرارية لفترة طويلة بعد انتهاء التمرين.
يرافق المتسلق خطة نظام غذائي وتطبيق للهواتف الذكية للمساعدة في تتبع التدريبات ويكلف حوالي 200 دولار.
هل يعمل؟
- تشيد Best Workout Guides بـ MaxiClimber باعتباره تمرينًا صعبًا وفعالًا. سجل المراجع شهرها الأول باستخدام الجهاز ولاحظ فقدان الوزن والتنغيم الكلي.
- يقول الخبراء في Garage Gym Builder إن MaxiClimber عبارة عن جهاز متعدد الاستخدامات وآمن ومناسب لتمارين القلب والمقاومة.
- أعطى المتسوقون في QVC MaxiClimber 2.9 نجمة من أصل 5 ؛ تضمنت الموضوعات المتكررة في المراجعات السلبية الإعداد غير المستقر وتجربة آلام الظهر أثناء استخدام الجهاز.
على الرغم من أن معظم المراجعات من هواة اللياقة البدنية ذوي الخبرة إيجابية إلى حد كبير ، إلا أن هذا الجهاز قد يمثل تحديًا كبيرًا لمن يمارسونه حديثًا.
مدرب BowFlex Max
جهاز BowFlex Max Trainer عبارة عن مزيج من آلة بيضاوية وسلالم متدرجة ، كاملة مع شاشة كبيرة وبرنامج تمرين مخصص. يقول BowFlex إن Max Trainer (على وجه التحديد ، طراز M7) “يتعلم” قدرات تمرين المستخدم ويضبط وفقًا لذلك ، مما يسمح للمستخدمين بالحصول على التمرين الأكثر صعوبة مع كل استخدام.
تبلغ تكلفة Max Trainer M7 حوالي 2200 دولارًا أمريكيًا وغالبًا ما تتضمن الشحن المجاني عند شرائها مباشرة من BowFlex.
هل يعمل؟
- يدعي مدون اللياقة البدنية Steve Frazier أن Max Trainer M7 يحرق سعرات حرارية أكثر من أي نوع آخر من المعدات في تجربته.
- تقول مراجعات Treadmill أن Max Trainer M7 هو خيار ممتاز لأجهزة القلب المنزلية مع النقد الوحيد هو التجميع المطلوب.
- يمنح المتسوقون في Amazon إلى حد كبير Max Trainer M7 درجات عالية بمتوسط 4.2 نجمة من 5. اشتكى أحد المراجعات السلبية من أنهم كانوا مؤلمين جدًا لاستخدام الجهاز يوميًا – وهو أمر قد يُنظر إليه على أنه مراجعة إيجابية من قبل شخص يبحث عنه تمرين فعال حقًا.
يبدو أن سعر هذه الماكينة وتجميعها هي الشكوى الأكثر شيوعًا من قبل المراجعين ، على الرغم من أن معظمهم يتفقون على أنها قطعة فعالة وصعبة من المعدات.
لا يوجد حبة سحرية
تتفاوت فعالية معدات التمرين المعروضة على التلفزيون بشكل كبير ، فبعضها مثير للانتباه والبعض الآخر مصمم لجذب عشاق اللياقة البدنية الذين يرغبون في تجربة أعظم شيء متاح تاليًا. لن تجعل أي قطعة من المعدات المستخدم في حالة جيدة دون بذل جهد من جانب المستخدم ، تمامًا كما لا يمكن لأي قطعة من المعدات أن تدعي توفير عضلات بطن صلبة بستة عبوات دون تغييرات غذائية يقوم بها المستخدم.
في حين أنه من الرائع مزج التدريبات وتجربة أشياء جديدة ، فمن المهم البحث عن معدات التمرين قبل الشراء للتأكد من أنها ليست مضيعة للمال.
المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.