ما هي خطة النظام الغذائي HCG؟

أساسيات حمية قوات حرس السواحل الهايتية

أخصائيو الحميات الذين يتبعون هذا النظام الغذائي يختبرون انخفاضًا حادًا في السعرات الحرارية يوميًا. اعتمادًا على نسخة النظام الغذائي ، سيستهلك أخصائيو الحميات 500 أو 800 أو 1200 سعرة حرارية في اليوم ، وهي جميعها غير كافية بشكل عام للبالغين للعمل في أفضل حالاتهم. بالإضافة إلى السعرات الحرارية المخفضة ، يأخذ أخصائيو الحميات قوات حرس السواحل الهايتية عن طريق حبوب منع الحمل أو الحقن ؛ الحقن متاحة فقط من خلال المهنيين الطبيين. يتم إعطاء أخصائيو الحميات قائمة محددة لتناول الطعام كل يوم من النظام الغذائي ، والتي تستمر حتى ستة أسابيع بمراحل مختلفة.

• المرحلة الأولى: تتطلب مرحلة التحميل من النظام الغذائي تناول كميات أكبر من البروتين والدهون. يسميها البعض “مرحلة التهام” ، لأنها الفرصة الأخيرة في النظام الغذائي لتناول كمية جيدة من الطعام. هذه المرحلة هي عندما يبدأ أخصائيو الحميات في تناول قوات حرس السواحل الهايتية.
• المرحلة 2: مرحلة السعرات الحرارية المنخفضة جدًا في نظام قوات حرس السواحل الهايتية هي عندما يبدأ تقييد السعرات الحرارية. يتم وصف أطعمة محددة خلال هذه المرحلة من النظام الغذائي ، والتي تستمر حوالي شهر (يمكن أن يختلف الجدول الزمني بناءً على نسخة النظام الغذائي.
• المرحلة 3: تبدأ مرحلة استقرار النظام الغذائي بعد ثلاثة أيام من ابتلاع الحمية النهائية لـ hCG. يقوم أخصائيو الحميات بإرجاع مدخولهم من السعرات الحرارية ببطء في هذه المرحلة ، لكنهم يتبعون طريقة محددة للقيام بذلك بناءً على خطتهم.

أصول حمية قوات حرس السواحل الهايتية

هناك الآن العشرات من الاختلافات في خطة النظام الغذائي لقوات حرس السواحل الهايتية المبنية على الخطة الأصلية الموضحة في مخطوطة الدكتور سيميون ، الجنيهات والبوصات: نهج جديد للسمنة . تتضمن الإصدارات المعدلة من الخطة حمية HCG العضوية والنباتية ، في حين يتم تسويق التطورات الأحدث لقطرات hCG الفموية كخطة نظام غذائي المثلية. بدلاً من ذلك ، هناك كريمات وحبوب حمية hCG أيضًا. بشكل عام ، أصبحت الحقن وسيلة نادرة لإدارة قوات حرس السواحل الهايتية ، على الرغم من أن العديد من العيادات التي تدعي أنها طبية لا تزال تقدم الحقن.

باوند وبوصات: نهج جديد للسمنة

تنويعات النظام الغذائي

بعد ما يقرب من 50 عامًا ، بعد وضع نظرية للنظام الغذائي المثير للجدل للدكتور سيميون ، خرج كيفن ترودو بكتاب نُشر في عام 2007: علاج إنقاص الوزن ؛ نسخة معدلة من النظام الغذائي تتبع معظم البروتوكول الأصلي للدكتور سمعان. تتكون خطة Kevin Trudeau المعدلة من مرحلة إضافية من إزالة السموم قبل البدء في هرمونات hCG ، بالإضافة إلى البروتوكولات المعاصرة ، مثل اتباع نظام غذائي مع الأطعمة العضوية والمكملات وقائمة موسعة من الأطعمة المقبولة للتخطيط لوجبات HCG.

هل يعمل؟

يدفع بدل السعرات الحرارية المنخفضة لهذا النظام الغذائي الجسم إلى إنقاص الوزن ، لكن الأبحاث تشير إلى أن هرمون hCG لا يساعد على فقدان الوزن ، على عكس الادعاءات القائلة بأنه ” يعزز عملية التمثيل الغذائي “. من المهم أيضًا ملاحظة أن فقدان الوزن ليس على الأرجح مجرد دهون – بل يتم فقدان كتلة العضلات أيضًا. على الرغم من أن فقدان الوزن قد يكون مثيرًا للإعجاب ، إلا أن نظام hCG الغذائي ليس مستدامًا لفترات طويلة من الزمن. بعبارة أخرى ، لا بد أن يقوم أخصائيو الحميات باستعادة الوزن مرة أخرى والمزيد في نهاية المطاف. يمكن للنوبات المتكررة من اتباع نظام غذائي أن تعيث فسادًا في عملية التمثيل الغذائي وتجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة في المحاولات المستقبلية.

توخي الحذر

يجب ألا يتم تناول أي نظام غذائي يتطلب سعرات حرارية منخفضة للغاية إلا تحت إشراف أخصائي طبي مؤهل. تساعد المغذيات الدقيقة والمغذيات الكبيرة الجسم على البقاء بصحة جيدة وتغذي أنشطة الحياة اليومية. أي نظام غذائي يتطلب سعرات حرارية قليلة وممارسة القليل من التمارين الرياضية لا يضع في الاعتبار صحة طويلة المدى ويجب تجنبه.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com