ما هي متلازمة ارتفاع الحصوات وأعراضها وكيف يتم علاجها

لتخفيف الألم الشديد الناتج عن إجهاد العضلات ، أوقف النشاط فورًا واستلقِ وضع ساقك المؤلمة في حالة راحة على وسادة على الأريكة أو السرير. يُنصح بوضع كيس ثلج على المكان المحدد للألم وتركه يعمل لمدة 20 دقيقة تقريبًا ، لكن احرص على عدم حرق الجلد. ومع ذلك ، إذا لم يزول الألم بعد بضعة أيام ، فمن المهم استشارة الطبيب أو المعالج الفيزيائي حتى يتم تحديد العلاج الأنسب.

 

أعراض متلازمة الحصوات

عادة ما تظهر أعراض متلازمة الرجم أثناء ممارسة التمارين الرياضية عالية الشدة بسبب توتر عضلات الربلة ، وتتمثل الأعراض الرئيسية في:

• ألم في ربلة الساق ، قوي ومفاجئ.
• الإحساس بالرجم في ربلة الساق ؛
• تشكيل ورم دموي (علامة أرجوانية) في موقع الألم ؛
• صعوبة في تحمل وزن الجسم على الكعب أو مشط القدم.
• تصلب الموقع المصاب.
• قد تتكون “كرة” أو كتلة في موقع الألم والورم الدموي.

يكون الألم شديدًا لدرجة أن الشخص لا يمكنه مواصلة التمرين ويجب أن يتوقف بسبب الانزعاج الموضعي ، مما يجعل من الصعب حتى المشي. يشير وجود الورم الدموي إلى تمزق الأوعية الدموية ، وهو أكثر خطورة من إجهاد العضلات الشائع.

الموقع الأكثر تأثراً بمتلازمة رمي الحجارة هو نقطة الالتقاء بين عضلة الساق الوسطى ، الموجودة في منطقة ربلة الساق ، في الجزء الأوسط من الساق وأوتارها.

كيف يجب أن يكون العلاج؟

في البداية ، يمكن أن يكون علاج متلازمة الحصوات مجرد الراحة ووضع الثلج على الموقع لمدة 20 دقيقة تقريبًا. ومع ذلك ، عندما يكون الألم مستمرًا ولا يتحسن بمرور الوقت ، فمن المهم استشارة طبيب العظام لتأكيد الإجهاد.

لذلك قد يشير الطبيب بالإضافة إلى الراحة إلى استخدام دعامة وعكازات للركبة لمنع حركة عضلات الربلة واستخدام مضادات الالتهاب ومرخيات العضلات ، بالإضافة إلى أنه ينصح عادة بإجراء بعض العلاج الطبيعي. جلسات لتخفيف الألم وتحسين وظيفة العضلات. يمكن إجراء العلاج الطبيعي ببعض الإجراءات مثل:

• العلاج بالتبريد باستخدام الماء البارد أو أكياس الثلج أو التدفق البارد حتى 48 ساعة بعد الإصابة ؛
• استخدام العلاج الحراري بأكياس الماء الساخن أو الأشعة تحت الحمراء ؛
• أجهزة مثل الموجات فوق الصوتية ، والتحفيز الكهربائي للعصب عن طريق الجلد والليزر ؛
• تمارين الإطالة السلبية ثم النشطة ؛
• تقوية العضلات وتمارين الحس العميق.

يبدأ إصلاح العضلات عادةً في غضون 10 أيام من الإصابة ، ولكن من خلال تقليل الالتهاب ، يمكن أن يبدأ هذا الإصلاح في وقت أقرب. يجب إجراء تمارين الإطالة في البداية بلطف ويمكن أن يساعد العلاج بالتدليك في التراجع عن التليف وتقليل “الورم” والألم. يشار إلى تمارين تقوية العضلات واستقبال الحس العميق للمرحلة الأخيرة من التعافي ويجب إجراؤها للتأكد من أن العضلات سليمة وقوية وقادرة على العودة إلى النشاط البدني.

وقت الانتعاش

يتراوح وقت الشفاء لمتلازمة الحصوات من أسبوعين إلى عام واحد ، اعتمادًا على شدة السلالة:

• الدرجة الأولى – إجهاد عضلي خفيف: أسبوعين
• الصف الثاني – إجهاد عضلي معتدل: من 8 إلى 10 أسابيع ؛
• الدرجة 3 – تمزق العضلات: 6 أشهر إلى 1 سنة.

قد يُظهر الفحص بالموجات فوق الصوتية أو الرنين المغناطيسي درجة الإجهاد التي عانى منها الشخص.

كيف تمنع

لمنع حدوث هذا النوع من إجهاد العضلات مرة أخرى ، وهو أمر شائع نسبيًا ، من الضروري التحقق من سبب الإصابة الأولى. بعض الأسباب الشائعة هي الإفراط في التدريب ووقت الراحة القصير ، وتعويض العضلات ، ونقص المرونة ونوع الخطوة ، والتي يمكن تحديدها ومعالجتها بالعلاج الطبيعي.

بعد التمدد الأول ، سيتم تمييز الألياف العضلية للموقع بسبب ظهور نسيج ليفي مهم للشفاء ، ولكن يمكن أن يعيق التمدد الكامل لهذه الألياف العضلية ، مما يضعف المرونة ، ويفضل إصابات جديدة. يمكن أيضًا علاج التليف بجلسات العلاج الطبيعي.