كيف تنشئ روابط ثقة؟

لدينا تجاربنا الأولى في روابط الثقة في طفولتنا ، في العلاقة مع والدينا. كيف يمكننا تطوير هذا الجانب؟

الثقة هي الدعامة الأساسية لجميع أنواع الروابط والعلاقات. لقد اتصلنا بها لأول مرة في الطفولة .

ثم يتكرر هذا الشعور في مناطق أخرى. بفضل روابط الثقة ، لا نحتاج إلى أن نكون في حالة تأهب دائم .

تسمح لنا الثقة بالتفكير جيدًا وتوقع أفضل نوايا الأشخاص من حولنا . ومع ذلك ، فهو شيء مبني ويتطلب المعاملة بالمثل. لذلك ، لا يمكن أبدًا تقديمها بطريقة قسرية ، ولكن يتم تغذيتها بالأفعال والحقائق الملموسة.

من أين تأتي روابط الثقة؟
يمكن العثور على الثقة البدائية في طفولتنا ، في الرابطة مع والدينا. لأننا نثق في أننا مهمون بالنسبة لهم وأنهم يظلون قريبين ومنتبهين لخطواتنا ، فإننا نشجع على استكشاف العالم والابتعاد قليلاً ومعرفة ما يكمن وراءه.

يمكننا أن نقفز ، ونحن نعلم أنها ليست في فراغ.

لذا فإن الطفل الذي ينشأ في بيئة جديرة بالثقة سيصبح لاحقًا بالغًا يمكنه إنشاء هذا النوع من الروابط. لن تشعر بالتهديد طوال الوقت ، خائفًا من حدوث أشياء لك أو حدوث شيء ما لك. وبالتالي ، فإن الثقة هي أحد أسس الحياة الصحية والعاطفية والترابطية.

قد يثير اهتمامك ديناميات الثقة للأطفال والشباب والكبار

نصائح لبناء روابط الثقة
تُبنى العلاقات القائمة على الثقة بمرور الوقت. إنها لا تحدث بين عشية وضحاها. فيما يلي بعض النصائح لتقوية هذه الأنواع من الروابط التي يمكن أخذها في الاعتبار..

كن متحفظًا بالمعلومات التي يشاركونها معك
في كثير من الأحيان نجري محادثات مع أشخاص مقربين منا ونبدأ في تقديم معلومات عن الأشخاص المشتركين بيننا. في بعض الأحيان لا ندرك ذلك ، لكن يمكننا مشاركة القصص أو التجارب التي يفضل أبطالها الاحتفاظ بها لأنفسهم.

لهذا السبب ، للحفاظ على ثقة العلاقة ، من المهم أن نعرف كيفية احترام خصوصية العلاقات وأن نهتم بما تخبرنا به.

تحمل الإخلاص كعلم
العلاقات القائمة على الثقة هي أيضًا العلاقات التي لها الصدق والأصالة كنقطة انطلاق . بعبارة أخرى ، تسمح بخلق مساحة من الراحة والأمان ، حيث يعبر الأشخاص المعنيون عن مشاعرهم ومشاعرهم. يمكنهم قول تلك الأشياء التي يحبونها والأشياء التي لا يحبونها.

على الرغم من أنهم يفعلون ذلك باحترام ، إلا أنهم يعرفون أن هناك مناخًا مناسبًا للتحدث. الثقة تتيح لنا معرفة أن الناس حقيقيون وصادقون ؛ يخبروننا فقط بما نريد أن نسمعه. كما يعني أيضًا أننا لا نتصرف برضا عن النفس ، فقط لإرضاء ، ولكن بمسؤولية.

في علاقات العمل ، يتم بناء الثقة من خلال مشاركة المعلومات المطلوبة للعمل ، وتجنب حذف البيانات التي قد تكون مفيدة للآخرين.

اترك التحيزات
تسمح علاقة الثقة للناس بعدم التفكير أو أن يكونوا على نفس المنوال ، بل أن يشعروا بالحرية للتعبير عن أنفسهم دون خجل ، دون خوف من الحكم عليهم. تسمح الثقة للجميع بالمساهمة بوجهة نظرهم ، مع تعليق الأحكام المسبقة.

العيش بأخلاق واحترام
ترتبط الثقة أيضًا بالسلوك الجيد . لا يهم ما إذا كان هو الرابط مع صديق أو مع زميل في العمل ؛ يجب أن نسترشد بالقيم ، بالمبادئ الجيدة ، بحيث يشعر من حولنا بالأمان إلى جانبنا.

الاحترام هو أيضًا أحد التوابل الضرورية للحفاظ على رابطة الثقة. احترم الآخرين وتفردهم وأفكارهم ومساهماتهم ، حتى لو لم نتفق دائمًا.

عليك ان تؤمن بنفسك
أخيرًا ، ترتبط الثقة أيضًا بالثقة بالنفس ، مع الإيمان بأنفسنا ومعرفة أننا قادرون على تحقيق أهدافنا. بالطبع ، الثقة هي أيضًا تذكرة مباشرة لتقدير الذات القوي .

حافظ على استماع حازم ومنفتح
الثقة هي أيضًا القدرة على تكوين روابط إيجابية ، والتعاطف مع الآخرين ، والاهتمام بهم والاهتمام بهم. حاول إنشاء مساحات آمنة للاستماع إلى النزاعات وحلها.

قد يثير اهتمامك الثقة بالنفس تبدأ بالمراهنة على نفسك

الثقة ليست كلمة ، إنها فعل
تتحقق الثقة من الإجراءات التي تستمر مع مرور الوقت ، من تماسك سلوكياتنا واتساق سلوكياتنا. لذلك ، بمجرد تحقيق ذلك ، نشعر بالأمان والهدوء .

لكن الروابط الصحية تتطلب أيضًا توازنًا في درجة الثقة ، والتفاعل بين القرب والتقارب. الثقة الزائدة ليست جيدة ، لأنها في كثير من الأحيان تقودنا إلى الاندفاع ، ونفقد مسار الآخر.

أخيرًا ، الثقة تتيح لنا أن ننمو معًا. يتم تمكين الناس دون الحاجة إلى قياس ما يساهم به كل فرد . الثقة تسمح لنا بمعرفة أننا جميعًا سنعطي أفضل ما في أنفسنا.

المصدر / mejorconsalud.as.com