كيف تتصرف في حالة نقص السكر في الدم على عجلة القيادة
بالعربي / يمثل انخفاض نسبة الجلوكوز في الدم أقل من المستويات الطبيعية ، أي نقص السكر في الدم ، خطرا على السلامة على الطرق إذا حدث أثناء القيادة . يجب على الأشخاص المعرضين لخطر أكبر – الأفراد المصابين بداء السكري من النوع 1 أو المصابين بداء السكري من النوع 2 الذين يعالجون بالأنسولين – اتخاذ بعض الاحتياطات اللازمة لتجنب الحوادث المرورية . “إن التثقيف الجيد في مرض السكري ، والذي يسمح بمعرفة الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ومعرفة كيفية استخدام الأنسولين ، هو الأساس للوقاية من نقص السكر في الدم” ، ويلخص سيرافين موريللو ، الباحث في وحدة السكري والتمرين فيمركز أبحاث الطبية الحيوية في مرض السكري والأمراض الاستقلابية أسوشيتد (Ciberdem) و العلاجي بمستشفى برشلونة .
يجب توضيح أنه ليس كل المرضى المعالجين بالأنسولين لديهم نفس المخاطر ؛ هذا أكبر ، كما تشير فرجينيا بيليدو ، من قسم الغدد الصماء والتغذية في مستشفى دي كروسيس (باراكالدو ، فيزكايا) والمتحدث باسم جمعية السكري الإسبانية (SED) ، “لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف التحكم في التمثيل الغذائي ، تاريخ من نقص السكر في الدم ، وقت طويل من تطور مرض السكري ومضاعفات مثل الاعتلال العصبي اللاإرادي “.
أوقف السيارة واتخذ إجراءات عاجلة
عندما يحدث نقص السكر في الدم أثناء القيادة ، فإن الشيء الأكثر أهمية هو الالتزام بالهدوء واتباع الخطوات التالية:
- أوقف السيارة في أسرع وقت ممكن للقيام بذلك بأمان ، من أجل تجنب الشرور الكبرى ، مثل فقدان المعرفة وراء عجلة القيادة.
- قياس نسبة الجلوكوز في الدم . ستؤكد القيمة التي تقل عن 70 ملغ / دل أنها نقص السكر في الدم. “في حالة عدم إمكانية التحكم في الجلوكوز ، إذا كان هناك شك في نقص السكر في الدم ، يجب أن نتصرف كما لو كان الأمر كذلك ،” ينصح بيليدو.
- من المستحسن أن تأخذ 15 غراما من الكربوهيدرات التي تمتص بسرعة . على سبيل المثال ، ظرفان من سكر القهوة (أو ثلاث كتل) أو كوب من الفواكه المعبأة أو المنتجات المسوقة التي تحتوي على 15 غراما من الجلوكوز.
- كرر السيطرة على الجلوكوز بعد 15 دقيقة ، وإذا استمر نقص السكر في الدم ، يجب تناول 15 غراما من الكربوهيدرات سريعة الامتصاص مرة أخرى. بمجرد حل مشكلة نقص السكر في الدم ، يجب تناول ما يتراوح بين 10 إلى 20 غراما من الكربوهيدرات الممتصة بطيئًا (بين اثنين إلى أربعة من ملفات تعريف الارتباط للبسكويت ، من 20 إلى 40 جرامًا من الخبز …).
- “في حالة عدم القدرة على تصحيح نقص السكر في الدم ، سيكون من الضروري استدعاء حالات الطوارئ لأنه قد يحدث الارتباك وفقدان الوعي” ، كما يقول ممثل SED.
معرفة كيفية التعرف على الأعراض
للعمل بشكل صحيح باتباع الخطوات الموضحة أعلاه ، من الضروري معرفة كيفية التعرف على أعراض نقص السكر في الدم. الهزة ، عدم انتظام دقات القلب ، والتعرق ، والشعور بالجوع الشديد ، والضعف ، والتهيج ، والعصبية ، والدوخة … هي الأكثر شيوعا.
ومع ذلك ، في هذه المرحلة ينشأ مأزق مهم: المظاهر ليست هي نفسها في جميع الأفراد وفي بعض الأحيان تمر مرور الكرام. يقول موريللو: “لا يعاني جميع مرضى السكري من أعراض واضحة لنقص السكر في الدم” . “يقدر أن حوالي 20 ٪ من المرضى لا يعانون من هذه الأعراض.”
الاستعدادات لرحلات السيارات
سواء أكان الأشخاص الذين يتعرفون بوضوح على علامات التحذير من نقص السكر في الدم أم لا ، فمن الأفضل منع المشكلة قبل ظهورها. لهذا ، من الضروري إعداد رحلة السيارة جيدًا ومراعاة الاحتياطات التالية:
- قبل كل شيء ، من الضروري معرفة الأسباب المحتملة لنقص السكر في الدم ، مثل عدم تناول كميات كافية من الكربوهيدرات في وجبات الطعام ، جرعة زائدة من الأنسولين ، أخطاء في إدارته أو زيادة النشاط البدني.
- تقييم مستوى السكر في الدم قبل بدء الرحلة ، وعندما تكون رحلة طويلة ، وقياس كل ساعة ونصف الساعة أو ساعتين . “يمكنك الاستفادة من التوقفات للراحة ، ترطيب وتمديد ساقيك لمراقبة الجلوكوز” ، تنصح موريلو. كما أنه يحذر من خطر الثقة عندما تكون رحلة قصيرة ، والتي يمكن أن تعقدها ازدحام المرور وتصبح رحلة أطول. يعلق بيليدو على أنه “بناءً على نوع العلاج الذي يتبعه المريض ، إذا كان مستوى الجلوكوز أقل من عدد معين قبل القيادة ، فمن المستحسن تناول مكملات الكربوهيدرات”.
- و نظم الرصد الجلوكوز المستمر يمكن أن تساعد في تحسين السيطرة على مرض السكري ومنع أو الحد من نقص سكر الدم.
- احرص دائمًا على تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات سريعة الامتصاص ، مثل السكر أو العصير أو الكولا ، لعلاج نقص السكر في الدم. “من المهم التأكيد على أنه يجب عليك تجنب الأطعمة الغنية بالدهون – الشوكولاتة ، والكعك ، وملفات تعريف الارتباط – لأنه عندما يتم تناولها ، فإن الزيادة في نسبة الجلوكوز تكون أبطأ” ، يشير بيليدو.
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.