تأثير النظام الغذائي على الحيوانات المنوية

بالعربي / يبدو أن نقص الزنك واستهلاك الكحول والسكريات البسيطة تؤثر سلبًا على جودة الحيوانات المنوية. اكتشف في هذا المقال كيفية تحسين نظامك الغذائي لزيادة الخصوبة.

ترتبط الخصوبة ارتباطًا مباشرًا بالنظام الغذائي ونمط الحياة. يمكن أن يؤثر استهلاك السموم والكحول والنظام الغذائي غير الكافي على جودة الحيوانات المنوية ، وبالتالي على نجاح الإنجاب.

لتجنب هذا الموقف ، يوصى بالحفاظ على إرشادات الأكل الصحي ، مع التركيز على استهلاك الأسماك والخضروات. في الوقت نفسه ، من الضروري تقليل تناول المعالجة الفائقة وزيادة النشاط البدني.

يقلل الكحول من جودة الحيوانات المنوية

الكحول مادة تؤثر سلبًا على الجسم . بالإضافة إلى إحداث ضعف إدراكي عابر ، فإنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض معقدة على المدى المتوسط ​​والطويل.

يرتبط استهلاك هذه المادة بشكل منتظم بحالة صحية أسوأ. أيضًا ، وفقًا لبحث نُشر في مجلة Reprital Biomedicine Online ، فإن تناول الكحول بانتظام يقلل من حجم الحيوانات المنوية .

من الضروري مراعاة أنه من أجل حدوث الإخصاب ، يجب أن يصل الحد الأدنى من الحيوانات المنوية إلى الجهاز التناسلي الأنثوي. إذا انخفض حجم الحيوانات المنوية المطرودة ، فذلك يعني أن عدد الخلايا المتاحة من الإخصاب. لهذا السبب ، يتضاءل النجاح الإنجابي.

تؤثر المغذيات الدقيقة على حركة الحيوانات المنوية

يؤدي العجز في مساهمة المغذيات الدقيقة إلى ظهور الأمراض على المدى المتوسط ​​أو الطويل. مثال نموذجي هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. ومع ذلك ، فإن الحيوانات المنوية تتضرر أيضًا إذا كان تناول هذه العناصر الغذائية غير كافٍ.

على وجه التحديد ، ترتبط جودة وحجم السائل المنوي وحركة الحيوانات المنوية التي يحتويها ارتباطًا مباشرًا بالمدخول الغذائي للزنك. يؤثر تقديم مستويات منخفضة من هذه المغذيات الدقيقة على إنتاج الحيوانات المنوية وجودتها ، ويمكن أن يؤدي إلى مشكلة العقم. جاء ذلك من خلال تحقيق نشر في المجلة الدولية للطب الحيوي الإنجابي .

السكر يعرض جودة السائل المنوي للخطر

السكر البسيط والمضاف مادة شائعة في النظام الغذائي اليوم. هذا المكون قادر على زيادة خطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي. من ناحية أخرى ، يرتبط بالترويج للسمنة ، عندما يستهلكها غير الرياضيين.

بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط تناول السكر البسيط بانخفاض جودة الحيوانات المنوية. هذا الوضع يشترط النجاح الإنجابي ويمكن أن يولد عقمًا مؤقتًا .

لحسن الحظ ، فإن تحسين العادات الغذائية فيما يتعلق باستهلاك هذه المادة قادر على استعادة القيم الطبيعية للحيوانات المنوية. على أي حال ، فإن مشكلة اتباع نظام غذائي فقير لا تكمن فقط في انخفاض نسبة النجاح عند الحمل. تربط الأبحاث الحديثة بين سوء التغذية الأبوية وصحة الأبناء الفقيرة.

اعتني بنظامك الغذائي لتحسين الحيوانات المنوية

يتأثر حجم ونوعية الحيوانات المنوية بعادات نمط الحياة. يؤثر النظام الغذائي وممارسة الرياضة البدنية بشكل كبير على احتمالية حدوث الحمل.

هناك أطعمة أو مواد سامة يمكن أن تقلل من حجم الحيوانات المنوية وتنقلها مما يجعل عملية الإخصاب صعبة. هذه هي حالة الكحول والسكر البسيط.

من ناحية أخرى ، يرتبط نقص المغذيات الدقيقة بانخفاض حركة ونوعية الحيوانات المنوية الموجودة في السائل المنوي . الزنك هو الأكثر تمثيلا لكل منهم. ترتبط بعض عمليات العقم بمستويات منخفضة من هذه المادة ، لذلك يمكن أن تكون المكملات حلاً فعالاً.

يعد النظام الغذائي المتنوع الغني بالخضروات والأسماك ، خاصة إذا كنت تتطلع إلى إنجاب طفل ، أحد أعمدة العملية. بهذه الطريقة ، تزداد فرص النجاح. في الوقت نفسه ، ستؤثر بشكل إيجابي على صحة أحفادك ، حيث يبدو أن النظام الغذائي للوالدين له تأثير على خطر إصابة الأطفال بالمرض.

المصدر : mejorconsalud.as.com