نظام غذائي لا يصدق لتطهير الكلى
بالعربي / مرة واحدة في السنة على الأقل يجب أن نتبع نظامًا غذائيًا للتطهير لتطهير كليتنا من جميع السموم الموجودة في أجسامنا. نحن نعلمك كيفية القيام بذلك.
إنقاص الوزن هو الهدف الرئيسي الذي يدور في أذهاننا عندما نقرر بدء نظام غذائي. ومع ذلك ، هناك خطط وجبات مصممة خصيصًا لتلبية الاحتياجات الأخرى ، مثل تنظيف الكلى .
هذه أعضاء أساسية لعمل الجسم بشكل سليم. تتشكل مثل الفاصوليا أو الفاصوليا ولا يتناسب حجمها مع الوظائف التي تؤديها. عرض ثمانية سنتيمترات وطول ثلاثة عشر ، مثل قبضة مشدودة.
تقع فوق الخصر وخلف تجويف البطن وتتمثل مهمتها الرئيسية في إزالة السموم من الجسم . يختارون المواد الجيدة والسيئة وينتقلون إلى تصنيفهم ، ويتخلصون من المواد الخطرة.
نظرًا لأهميته ، سننصحك هذه المرة باتباع نظام غذائي رائع للتطهير حتى تتمكن من تطهير كليتيك والتأكد من الحفاظ عليهما بمرور الوقت.
وظائف الكلى
هم المرشحات الرئيسية للدم. يحتفظون بتلك المواد التي يمكن للجسم الاستفادة منها والتخلص من خلال البول كل تلك التي لا يحتاجها الجسم. يضاف إلى ذلك وظائف أخرى توضح لنا أهمية الحفاظ على هذه الأعضاء في حالة جيدة ، كما هو موضح في Zona Hospitalaria :
- تصفية 1.80 لتر من السوائل يوميا.
- تفرز ما بين 1.5 و 2 لتر من البول.
- التخلص من السموم.
- استرجع المواد الجيدة مثل الماء والصوديوم والبوتاسيوم والكلوريد والكالسيوم والجلوكوز.
- إنه ضروري في تخليق هرمون الإريثروبويتين المسؤول عن إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- يشارك في تخليق الرينين وهو هرمون يشارك في عملية تنظيم ضغط الدم.
- يشارك في إنتاج فيتامين د ، الذي يحافظ على صحة العظام ، من خلال إنتاج الكالسيتريول.
- يساهم في التوازن الداخلي لجسمنا ، لأنه يحافظ على التوازن الداخلي .
الآن ، لبدء الحديث عن نظام غذائي منظف ، عليك التفكير في العلامات التي تشير إلى أن كليتيك لا تعملان بشكل صحيح:
- احتباس السوائل
- تغير في رائحة ولون وكمية البول
- ألم عند التبول
- التهابات المثانة المحتملة
- ارتفاع في مستويات ضغط الدم
- التهابات الكلى المحتملة
- التعب العام
- حكة في الجلد من الطفح الجلدي
النظام الغذائي لتنقية الكلى
يجب عليك تطهير الكلى مرة واحدة على الأقل في السنة. من المهم منذ اللحظة الأولى أن تعرف ما هي تلك الأطعمة التي لا يمكنك تناولها لأنها تضعف من أدائها.
يجب تجنب الملح الزائد والأطعمة التي تبقى بها مخلفات سامة مثل القهوة والعدس والجوز والخوخ. تخلص أيضًا من تلك التي تحتوي على البيورينات الزائدة لأنها تزيد من حمض البوليك في الجسم ، وبعضها:
- السردين
- الأنشوجة
- السجق
- أحشاء
- خضروات
بنفس الطريقة ، أولئك الذين لديهم نسبة عالية من البوتاسيوم ، لأنها يمكن أن تكون ضارة إذا كانت الكلى لديك ضعيفة أو تعاني من أي حالة. لهذا السبب ، إذا كنت تعتقد أنك قد تواجه مشكلة ، فتجنب السبانخ والبطاطا الحلوة والبرتقال والملفوف والبطاطس.
قل لا للكميات الكبيرة من البروتين ، لأنها أطعمة تتطلب مجهودًا إضافيًا على الكلى. يمكن أن تكون ضارة ، خاصة إذا كانت من أصل حيواني. لا يعني ذلك أنه يجب عليك استبعادها من نظامك الغذائي ، فقط تناولها بكميات معقولة. الوسيط:
- اللحوم
- طيور
- الحليب ومشتقاته
- بيض
سكر أقل
نضعه في قسم آخر لأن السكر ، بحكم تعريفه ، هو أقل ما يجب أن تأكله. ربما سمعت ذلك من والديك وأجدادك وأطبائك.
استهلاكه العالي لا يؤدي فقط إلى مرض السكري وارتفاع الكوليسترول ، ولكن أيضًا إلى مشاكل الكلى المعقدة. تضعف الكلى بسبب السكر الزائد والدهون المشبعة.
ماذا يجب أن تأكل لتطهير الكلى؟
تتم عملية التصحيح لبضعة أيام. تعتبر مدرات البول مهمة في هذا الوقت لأنها تساعد في طرد السموم من الجسم . على سبيل المثال: تناول البروكلي أو الأرضي شوكي أو الأناناس أو البصل أو الجرجير في وجباتك.
بالتوازي مع هذا يأخذ دفعات مدر للبول. تلك التي تحتوي على البقدونس واليانسون والهندباء وذيل الحصان مثالية . عليك فقط إحضار القليل من الماء حتى الغليان ، ثم إضافة المنتج الذي تختاره. سوف تكرر ذلك لمدة أسبوع. لا أكثر.
يتم تحضير ذيل الحصان مع لتر من الماء يمكنك حفظه في الثلاجة وشربه لمدة 15 يوم. نؤكد لك أن هذه الحقن مع نظام غذائي مدر للبول هي مزيج جيد لتطهير الكلى.
اشرب الكثير من الماء
اشرب ما بين لترين وثلاثة لترات من الماء يوميًا. الماء حليف الكلى حيث يساعدها على العمل بسلاسة ودون بذل الكثير من الجهد . إذا كنت تستهلك البروتين ، فقم بزيادة جرعة الماء ، فسيكون كوبًا أو كوبين آخرين من الماء كمية جيدة.
فقط أولئك الذين يعانون من مشاكل في التبول أو أولئك الذين يعانون من الانتفاخ أو احتباس السوائل يجب أن يتجنبوا شرب الكثير من الماء. تذكر ، في هذه الحالات أو عندما تقرر تطهير الكلى ، استشر أخصائيًا يؤيد قرارك ونظامك الغذائي.
المصدر : mejorconsalud.as.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.