ما عامل الحماية من الشمس الذي يجب أن تستخدمه للعناية ببشرتك؟

بالعربي / يعتمد عامل الحماية من الشمس على نوع ولون بشرة كل شخص. من المهم جدًا أن نختار واحدًا وفقًا لخصائصنا الخاصة لتجنب الحروق والظروف طويلة الأمد.

العناية ببشرتك هي مهمة يجب أن تخصص لها الوقت بشكل يومي. الترطيب مهم جدًا للحفاظ على الجسم خاليًا من الجفاف. لكن هل تعلم أن الواقي من الشمس منتج لا يمكن أن ينقصه روتين العناية اليومية؟ لذلك ، من الضروري معرفة كيفية اختيار الشخص المناسب لك.

عندما تبحث عن واقي الشمس المثالي ، فإن أول شيء يجب أن تنظر إليه هو عامل الحماية الذي يحتوي عليه. تكمن الرعاية المثالية لتجنب التأثير السلبي لأشعة الشمس ، حيث لا تتشابه جميع واقيات الشمس. استمر في القراءة واعرف أيهما يجب أن تستخدمه.

ما هو عامل الحماية من الشمس؟

يُعرف أيضًا باسم SPF أو SPF (لاختصاره باللغة الإنجليزية) ، وهو مؤشر الحماية الذي يوفره منتج مستحضرات التجميل مع واقي من الشمس للتعرض لأشعة الشمس دون التعرض لحروق جلدية لفترة معينة. تعمل واقيات الشمس كحاجز أمام الأشعة فوق البنفسجية بحيث لا تخترق البشرة.

يشير مقال من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إلى أنه على عكس ما يعتقده الكثير من الناس ، فإن عامل الحماية لا يشير إلى المدة التي يمكن أن تتعرض فيها لأشعة الشمس. هذا الرقم هو مقياس نسبي لشراء الحماية التي توفرها واقيات الشمس المختلفة.

من ناحية أخرى ، ستعتمد الوقاية من الحروق على الأنشطة التي تتم تحت أشعة الشمس. على سبيل المثال ، إذا كنت تستحم في الشاطئ أو النهر أو حمام السباحة ، فيجب عليك استخدام الواقي مرة أخرى. من الضروري أيضًا مراعاة نوع الجلد.

هل يمكنني استخدام أي عامل حماية من الشمس للعناية ببشرتي؟

الجواب لا . يتطلب نوع بشرتك عامل حماية محدد ، حيث يعتمد كل عامل على عوامل وراثية وعرقية. تعرف ما هو لك؟ يمكن أن تساعد معرفة الأنماط الضوئية المختلفة (قدرة الجلد على استيعاب الإشعاع الشمسي) على منع الحروق والأمراض الجلدية.

يستخدم مقياس فيتزباتريك لفصل أنواع البشرة . هذا ، وفقًا لما نشرته مجلة Biomedical Journal ، يسمح بمعرفة حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية. هناك 6 مستويات: 1 ينتمي لأنواع البشرة الفاتحة و 6 لأنواع البشرة الداكنة.

يتم تحديد كل نوع من أنواع الجلد حسب درجة الميلانين التي تحتويها خلاياه . كلما زادت كمية الميلانين ، زادت الحماية الطبيعية ضد أشعة الشمس التي يتمتع بها الجلد . لهذا السبب ، يحتاج الأشخاص البيض إلى مزيد من الحماية من أشعة الشمس.

للعناية المناسبة ببشرتك ، يجب أن تعرف ما هو النمط الضوئي الخاص بك. للقيام بذلك ، يمكنك أن تأخذ في الاعتبار خصائصك الجسدية ورد الفعل الذي تتعرض له بشرتك عند تعرضها لأشعة الشمس دون أي نوع من الحماية. تعلم كيفية التعرف عليه بالمفاتيح التالية:

• النوع الضوئي 1: بشرة خفيفة وحساسة للغاية. إنه يحترق دائمًا ولا يسمر.
• النوع الضوئي 2: دائمًا ما يحترق ونادرًا ما يكون لونه مسمرًا.
• النوع الضوئي 3: لون متوسط. يحترق بشكل معتدل وتسمّر البشرة بشكل متكرر.
• النوع الضوئي 4: جلد بني. يحترق قليلا.
• النوع الضوئي 5: جلد بني أغمق قليلاً. نادرا ما تحترق.
• النوع الضوئي 6: بشرة أغمق. لا تحترق أبدًا.

هل حددت لك؟ إذا كان لديك أي شك في ذلك ، يمكنك أيضًا الذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية لمساعدتك في معرفة نوع بشرتك وفقًا لرد فعل الشمس. بهذه الطريقة ، سوف تتأكد من استخدامك للإشارة وتجنب المشاكل على المدى الطويل.

ما هو عامل الحماية المثالي من أشعة الشمس للعناية ببشرتي؟

الآن بعد أن تعرفت على الصورة الضوئية الخاصة بك ، يمكنك العناية ببشرتك باستخدام واقي الشمس المناسب. كما تشير الجمعية البريطانية لأطباء الأمراض الجلدية ، فإن جميع أنواع الصور الضوئية تحتاج إلى حماية من أشعة الشمس. بعضها أكثر تواترًا وبعناية أكثر من غيرها.

وبالتالي ، فإن 5 و 6 سيحتاجان إلى ضرر أقل للأشعة فوق البنفسجية في عملية الدباغة . لذلك ، لا يحتاجون إلى نفس العناية لوقف سرطان الجلد والشيخوخة المبكرة مثل الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة. ومع ذلك ، يجب عليهم ارتداء الحماية إذا استمر التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة.

من الممكن أن يتضرر النمط الضوئي 4 ، على الرغم من أنه يسمّر بسهولة أيضًا ، بفعل الأشعة فوق البنفسجية ويعاني من شيخوخة مبكرة للجلد. بالنسبة لهذه المجموعة ، يوصى باستخدام SPF 30. أخيرًا ، في النماذج الضوئية من 1 إلى 3 ، بشكل عام ، يتحول الجلد إلى اللون الأحمر إذا لم يتم استخدام عامل حماية أعلى من 30 . يجب أن يكون 1 و 2 أكثر مسؤولية في استخدامهما.

تذكر أن العناية ببشرتك ضرورية للتمتع بصحة جيدة للبشرة. بالإضافة إلى تجنب ظهور البقع والحروق ، يمكن الوقاية من الأمراض طويلة الأمد ، مثل سرطان الجلد . 

لا تحتاج بشرتك إلى الحماية في الصيف فحسب ، بل تحتاجها أيضًا في الشتاء أو في الظل. لا تنس أن أشعة الشمس شديدة ويمكن أن تخترق بشرتك في أي وقت. لذلك لا تتخلى عن هذه العادة ليوم واحد! بشرتك سوف تشكرك.

المصدر : mejorconsalud.as.com