6 أسباب تؤلم فروة رأسك

بالعربي / فروة الرأس عبارة عن حاجز مادي وعازل حراري يعمل ضد أي ضرر خارجي قد يصيب رأسنا. نخبرك بكيفية المساعدة في تخفيف الألم في فروة رأسك.

على فروة الرأس هي الجلد هي المسؤولة عن تغطية وحماية جمجمة إنسان. يتكون أساسًا من الأوعية الدموية والجلد وبصيلات الشعر والشعر.

بفضل الطبقات المختلفة التي تشكلها ، فهي قادرة على العمل كحاجز مادي وعازل حراري مسؤول عن حماية الجهاز المناعي للناس.

ومع ذلك ، فإن فروة الرأس هي المنطقة الأكثر تعرضًا في أجسامنا ويمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الأضرار ، ولكن يمكن تخفيفها بالعناية المناسبة.

بالتأكيد ، في بعض المناسبات شعرت ببعض الانزعاج أو الألم أو الحساسية المستمرة في فروة رأسك ، حتى بدون ربط شعرك طوال اليوم.

إذا تساءلت يومًا عما تعنيه وكيفية إيقاف هذه المشكلات ، فستجد في هذه المقالة الإجابات التي كنت تبحث عنها ، نتمنى أن تستمتع بها!

لماذا أعاني من فروة رأس حساسة؟

تمتلئ فروة الرأس بالنهايات العصبية الموجودة في جذور بصيلات الشعر. على الرغم من أنها مسؤولة عن حماية رؤوسنا ، إلا أنها يمكن أن تتأثر بسهولة بالغة.

يمكن أن تكون أسباب حساسيتها ناتجة عن أسباب متعددة. نعرض لكم بعضًا منها:

1. نظام غذائي غير متوازن

النظام الغذائي غير المتوازن لن يوفر الفيتامينات والمعادن الضرورية لتغذية فروة الرأس وصيانتها.

في الواقع ، يمكن أن يؤدي نقص التغذية إلى عدد من اضطرابات الشعر التي تؤثر على كل من جمالياته وصحته. بعض الأمثلة هي:

• حساسية
• تساقط شعر
• قشرة رأس
• التهاب الجلد

لذلك  ننصحك بالحفاظ على نظام غذائي متوازن وشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم ، مما يمنحك القوة التي تحتاجها بسهولة.

2. استخدام خاطئ للشامبو

الشامبو هو أحد الأسباب الرئيسية لحساسية فروة الرأس حول العالم.

الشامبو مصنوع من منظفات قاسية يمكن أن تغسل جزءًا من الطبقة الواقية الموجودة على فروة الرأس. عندما ينزعج هذا الغطاء الواقي ، تلتهب الخلايا الموجودة في فروة الرأس ويزداد تعرضها للجفاف والتهيج.

وبالمثل ، يمكن أن تؤثر المواد الكيميائية المستخدمة في أغراض التجميل والصابون والماء وبعض الأدوية على الشعر.

نوصي باستخدام أنواع الشامبو المحايدة ، حيث تحتوي على عدد أقل من المنظفات القاسية ، والتي يمكن أن تسمح بشعر نظيف وفروة رأس صحية.

3. التعرض للأوضاع المناخية

يمكن أن يؤثر التعرض للشمس والمطر والبرودة والحرارة والرياح وحتى التلوث على صحة فروة الرأس.

لحمايتها ،  نقترح عليك ارتداء قبعة قبل مغادرة المنزل . سوف يمنحك هذا مزيدًا من الحماية بجهد قليل جدًا.

4. الإجهاد

يمكن أن تنعكس المواقف التي تنطوي على ضغوط في حياتك بشكل تلقائي على صحة شعرك وفروة رأسك.

في الواقع ، هناك العديد من الدراسات التي تربط التعرض المستمر للتوتر والمشاكل مثل تساقط الشعر المفرط. ومع ذلك ، فإن هذا النوع من السقوط ليس دائمًا ويمكن عكسه.

خذ نفسًا كلما استطعت وقم بإلهاء نفسك بنشاط من اختيارك. لا يمكن أن يكون لهذا الكثير من الفوائد لمشكلتك فحسب ، بل سيريحك أيضًا بشكل لا يصدق.

5. جمع الشعر 

في كل مرة تلتقط فيها شعرك ، من المحتمل جدًا أن ينتهي بك الأمر بنتف شعرك ، مما يتسبب في معاناة فروة رأسك.

لا يمكن أن يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر بمرور الوقت فحسب ، بل ستلاحظ أيضًا الكثير من الحساسية في رأسك.

في هذه المرحلة ، ننصحك بتجنب تجميع شعرك باستمرار ، خاصة في الليل.

إن تركه طبيعيًا هو أفضل شيء يمكنك القيام به أو على الأقل عدم الضغط أو السحب كثيرًا عند حمله.

6. استخدام المكاوي والمجففات

تجنب استخدام المكاوي ومجففات الشعر كلما استطعت! سيؤدي الاستخدام المستمر لهذه القطع الأثرية إلى الإضرار بصحة فروة رأسك تمامًا .

بدلاً من ذلك ، استخدم الكريمات التي تساعدك على تشكيله دون استخدام الحرارة.

بعض النصائح الإضافية 

إذا كنت ترغب في الحصول على فروة رأس صحية وقوية ، فمن  المهم أن تستخدم الزيوت الطبيعية والأقنعة التي توفر لها جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها بشدة ، مثل:

• زيت الأرجان وجوز الهند والأفوكادو وزيت الخروع .
• أقنعة بفيتامين B7 و E و C.

في المقابل ، يمكنك أيضًا تجربة الطرق التالية:

• اشرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء يوميًا ، والذي يمكن أن يكون مفيدًا بشكل لا يصدق لصحتك العامة.
• تدليك فروة الرأس باستمرار مما ينشط الدورة الدموية ويخفف الألم ويقويها في نفس الوقت.

في حال كنت قد جربت كل ما هو موصى به أعلاه ، فمن المهم أن تتصل بطبيب أمراض جلدية موثوق به.

سيقوم طبيب الأمراض الجلدية بإجراء الفحوصات اللازمة لاكتشاف المشكلة وسيصف الأدوية اللازمة لحالتك.

المصدر : mejorconsalud.as.com