6 أطعمة تجعل السيلوليت أسوأ
بالعربي / على الرغم من أنها تبدو غير ضارة ، يمكن للقهوة والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين أن تتداخل مع أكسجة الأنسجة وتعزز ظهور السيلوليت
هل تعلم أن هناك أطعمة تزيد السيلوليت سوءًا ؟
السيلوليت حالة تتميز بتكوين كتل وعدم انتظام للدهون في مناطق مثل الأرداف والفخذين والبطن.
يُعرف بمصطلحات أخرى باسم الحثل الشحمي النسائي ، ولكن في اللغة الشعبية أطلق عليه “قشر البرتقال” بسبب مظهره المميز.
وهو أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال ، خاصة بعد البلوغ ، خاصة عند زيادة الوزن وعدم التوازن الهرموني.
على الرغم من أنها لا تعتبر مشكلة خطيرة ، إلا أن وجودها يمكن أن ينبه الصعوبات في عمل الجهاز اللمفاوي واحتباس السوائل والاضطرابات الالتهابية .
على الرغم من وجود العديد من العوامل المرتبطة بتطوره ، إلا أن تناول بعض الأطعمة بانتظام يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة.
هل تعرفهم؟ اليوم نشارك 6 الأكثر شيوعًا حتى تحاول تجنبها.
لماذا يحدث السيلوليت؟
السيلوليت هو التهاب في الأنسجة تحت الجلد ينتج عن خلل في الدورة الدموية على المستوى الجزئي.
تفقد الأوردة الموجودة في مناطق المشكلة لونها ومرونتها ، مما يتسبب في ركود الدم الذي يمنع الخلايا من أن تتغذى بشكل صحيح.
وهذا بدوره يزيد من احتباس السموم في الأنسجة ويفضل أيضًا تخزين الأنسجة الدهنية تحت الجلد.
عوامل الخطر
لا يوجد سبب محدد لتفسير السيلوليت. وبالتالي ، غالبًا ما يتم العثور على عامل واحد أو أكثر لشرح مظهره. وتشمل هذه:
- أولاً ، زيادة الوزن أو السمنة
- تمتع بأسلوب حياة مستقر
- الإفراط في التدخين وشرب المشروبات الكحولية
- ارتدِ ملابس ضيقة تعيق الدورة الدموية
- حافظ على نظام غذائي غير متوازن
- حدوث تغيرات هرمونية مفاجئة (البلوغ والحمل)
- لديك احتباس السوائل
- أخيرًا ، تناولي موانع الحمل الفموية
أعراض السيلوليت
يتمثل العرض الرئيسي للسيلوليت في حدوث تغير ملحوظ في مظهر الجلد ، الذي يبدأ في الشعور بالفراغ ، مع نسيج متكتل أو متكتل ، يشبه ذلك الموجود في “قشر البرتقال”.
وبالتالي ، تشمل المظاهر الأخرى:
- فقدان مرونة الجلد
- ألم وتورم
- جلد جاف مع وجود غمازات ظاهرة
- جلد وردي
- مظهر مبطن
الأطعمة التي تجعل السيلوليت أسوأ
في حين أن بعض الأطعمة لها خصائص تساعد على إزالة السموم من الجسم لتعزيز تقليل السيلوليت ، فإن البعض الآخر مليء بالدهون المشبعة والسكريات وأيضًا الإضافات الكيميائية التي تميل إلى جعل الأمر أسوأ.
1. اللحوم المحشية
تبدو اللحوم المحشوة طازجة دائمًا وهي خيار سريع للأكل. ومع ذلك ، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الدقيق والدهون والصوديوم ، فهي من أسوأ الأعداء لصحة الدورة الدموية.
وبالتالي ، فإن استهلاكه المعتاد يؤدي إلى تراكم الدهون في الشرايين واحتباس السوائل وزيادة وزن الجسم.
لهذا السبب ، من الضروري الحد من استهلاك الأطعمة التالية التي تؤدي إلى تفاقم السيلوليت:
- النقانق
- لحم خنزير
- النقانق
- النقانق
- لحم خنزير مقدد
2. منتجات الألبان
لا يمكن إنكار أن منتجات الألبان تحتوي على عناصر غذائية مفيدة للجسم. ومع ذلك ، نظرًا لتركيزها العالي من الدهون المشبعة ، فمن الأفضل تجنبها لتقليل السيلوليت.
تترسب هذه المادة في الأنسجة وبالتالي يمكن أن تزيد من الترهل ووجود الدمامل في الجلد.
بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لاحتوائه على اللاكتوز ، يمكن أن يؤدي إلى تفاعلات التهابية عند المرضى الذين لا يتحملونه.
3. الضمادات
غالبًا ما يتم إضافة الضمادات إلى الأطباق المختلفة لتعزيز النكهة. وبالتالي فإن المشكلة تكمن في أن العديد من مكوناته تزيد من تراكم الدهون في الجسم أو تؤدي إلى احتباس السوائل في الأنسجة.
من الأفضل استبعاد منتجات مثل:
- مايونيز
- كاتشب
- خردل
- صلصات الصويا
- صلصة سوداء
4. القهوة والمشروبات الغازية
تحتوي القهوة وبعض المشروبات الغازية التجارية على جرعات عالية من الكافيين ، وهو مركب منبه يمكن أن يضر بصحة الجلد.
تتداخل هذه المادة مع عملية أكسجة الأنسجة وتزيد أيضًا من الميل إلى المعاناة من الترهل والسيلوليت.
- المثالي هو استبدال هذه المشروبات بالماء والنقع والعصائر الطبيعية بدون سكر . هذه الأطعمة لا تجعل السيلوليت أسوأ بكثير.
5. الدقيق المكرر
يحتوي دقيق القمح المكرر وأي مشتقات منه على كربوهيدرات يصعب استقلابها وبالتالي تؤثر على تكوين رواسب الدهون.
يؤدي تضمينها في النظام الغذائي إلى زيادة الوزن وبالتالي تكوين السيلوليت في أجزاء مختلفة من الجسم.
6. حلويات
الحلويات تسبب الإدمان كما أنها تعطي نكهة خاصة للغاية لمئات من المستحضرات. ومع ذلك ، من أجل عدم وجود السيلوليت الملحوظ ، فمن الأفضل تقليل استهلاك جميع المنتجات التي تحتوي عليه قدر الإمكان.
يزيد السكر الزائد من وجود الجلوكوز في الدم كما يعيق نشاط التمثيل الغذائي.
هل تحاول تقليل السيلوليت؟ إذا لم تكن تعلم أن هذه الأطعمة تجعل السيلوليت أسوأ ، فابدأ في استبعادها من نظامك الغذائي واستبدالها ببدائل عضوية.
المصدر : mejorconsalud.as.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.