لماذا تظهر التجاعيد عند بعض النساء في العشرينات من العمر؟
بالعربي / يمكن أن يشير الوجود المبكر للتجاعيد إلى سلسلة من الاختلالات في أجسامنا والتي يجب علينا معالجتها. يعد شرب كمية كافية من الماء يوميًا إحدى طرق الوقاية منها.
التجاعيد ليست مجرد علامة على الشيخوخة. يمكن أن تكون مرتبطة أيضًا بالوراثة والنظام الغذائي والمناخ ومستحضرات التجميل والصحة العامة. هذا هو السبب في أن بعض النساء لديهن تجاعيد في العشرينات من العمر.
سنطلعكم في هذا المقال على بعض أسباب ظهور التجاعيد في العشرينات من العمر والعلاجات الطبيعية التي ستساعدنا على منعها وتنعيمها .
التجاعيد في العشرينات من العمر
التجاعيد هي إحدى علامات الشيخوخة كما أشارت العديد من الدراسات . بمرور الوقت ، يفقد الجلد الترطيب والمرونة تدريجياً ، مما يؤدي إلى ترهل الجلد وسوء تغذية الجلد وبالتالي ظهور التجاعيد.
بفضل الجينات أو بسببها ، هناك أشخاص في سن النضج يتمتعون ببشرة ناعمة ومشرقة ، في حين أن آخرين أقل حظًا لديهم علامات تعبير من سن العشرين.
ومع ذلك ، لا تؤثر العوامل الوراثية على هذه الإشارات فحسب ، بل تؤثر أيضًا على عوامل أخرى:
- قلة الترطيب . شرب القليل من الماء يجعل بشرتنا باهتة ، مع تقشير وعلامات تعبير أعمق.
- نظام غذائي غير متوازن ، فقير بالبروتين ودهون جيدة النوعية.
- التعرض للشمس والمناخات العدوانية.
- التلوث.
- التوتر والمشاعر السلبية.
- عدم كفاية العناية بالبشرة ، بسبب استخدام مستحضرات التجميل ذات الجودة الرديئة أو إساءة استخدامها ، وعدم استخدام المستحضرات المرطبة أو إزالة المكياج.
- اضطرابات في الجسم ، وخاصة في الكبد والكلى والرئتين والأمعاء .
علاج التجاعيد المبكرة
يشرب الماء
الخطوة الأولى لمنع ظهور التجاعيد المبكرة هي الأبسط: يجب أن نشرب المزيد من الماء . يميل معظم الأشخاص الذين لديهم بشرة جافة أو مجعدة في سن مبكرة إلى شرب القليل من الماء.
يجب أن نضع لأنفسنا الهدف التالي:
- 2 أكواب على معدة فارغة.
- 3 أكواب طوال الصباح.
- 3 أكواب طوال فترة بعد الظهر.
سنبدأ في رؤية الفوائد على الفور تقريبًا. ليس فقط في الجلد ولكن في صحتنا بشكل عام.
طعام مغذي
الغذاء يغذي البشرة من الداخل أكثر بكثير من أي منتج خارجي . المجموعات الغذائية التالية لا يمكن أن تكون مفقودة من نظامنا الغذائي:
- الفواكه والخضروات النيئة في العصائر والعصائر والسلطات. أنها توفر الفيتامينات والمعادن بكميات كبيرة.
- بروتين عالي الجودة : المكسرات والبذور والبقوليات والبيض والأسماك الزيتية. البروتين ضروري لبشرة صلبة.
- الدهون الصحية : جوز الهند وزيت الزيتون والأفوكادو والسمن وصفار البيض والمكسرات والبذور والأسماك الزرقاء. تحتوي الدهون على أحماض دهنية أساسية تغذي البشرة من الداخل وتمنحها المرونة.
العناية بالبشرة والحماية
لترطيب البشرة وحمايتها من العوامل الخارجية ، يجب أن نستخدم مستحضرات تجميل عالية الجودة ، مصنوعة من مكونات طبيعية .
هذه هي حالة الزيوت النباتية والزيوت الأساسية والزبدة والصبار وما إلى ذلك. يجب أن تكون خالية من المواد الحافظة والمعادن الثقيلة والمشتقات البترولية.
بعض المكونات المفيدة لمحاربة التجاعيد هي الزيوت:
- ثمر الورد.
- أرغان.
- جرثومة القمح.
- لافندر.
- الجيرانيوم.
البيئة الطبيعيه
إذا كنا نعيش في مدينة كبيرة ، يجب أن نعلم أن بشرتنا تحتاج أيضًا إلى التغذية عن طريق البحر أو هواء الجبل لوقف الشيخوخة المبكرة .
المشاعر الايجابية
تؤدي المشاعر السلبية مثل الغضب أو الاكتئاب أو التهيج إلى ظهور التجاعيد في سن مبكرة.
يجب علينا إجراء التغييرات اللازمة في حياتنا لنكون بفرح وإيجابية وصفاء في المواقف التي يجب أن نعيشها. و الزهور باخ يمكن أن تكون مفيدة جدا في هذا الصدد.
صحة متوازنة
إذا كنا نعاني من أي اضطراب في الكبد أو الكلى أو الرئتين أو الأمعاء ، من بين العديد من الأعراض الأخرى ، يمكن أن يكون لدينا أيضًا تجاعيد صغيرة جدًا .
- على سبيل المثال ، فإن التجاعيد التي تظهر على الجزء الخارجي من العين مرتبطة بكبد ضعيف.
- تشير الأخاديد الرأسية التي تنساب من جانبي الأنف إلى نهايات الشفة إلى ضعف وظيفة الأمعاء.
يجب أن نعتني بأعضائنا لتحقيق التوازن داخل أنفسنا وللظهور بمظهر جيد. هل لديك تجاعيد في سن الـ 20؟ ضع كل العادات المذكورة موضع التنفيذ لتجنب الاستمرار في الذهاب إلى المزيد.
المصدر : mejorconsalud.as.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.