5 أفكار لإظهار بشرة ناعمة وصحية

بالعربي / من الممكن الحصول على بشرة ناعمة وصحية على الرغم من مرور السنين ، طالما أنك تمارس سلسلة من النصائح في يومك ليومك.

إن التوازن الذي تبحثين عنه دائمًا حول جمالك يركز على  الحصول على بشرة ناعمة وصحية في نفس الوقت.

حتى لو كنت تعتقد أن الأمر معقد ، فالحقيقة هي أنه ليس كذلك. تحتاج فقط إلى تطبيق الأفكار الجيدة وتحقيق ذلك.

ومع ذلك ، لا يمكننا تجاهل أن ظروفًا مثل التوتر والقلق تؤثر سلبًا على الهدف الذي تريد تحقيقه.

لذلك ، يجب أن تبدأ بإجراء تغييرات صغيرة في أسلوب حياتك.

ماذا تشمل هذه التغييرات؟

• نسيان التوتر اليومي
• إلى ممارسة
• شتت انتباهك مع الأصدقاء
• كن سعيدا

كل من هذه التفاصيل هي التي تبدأ في إظهار أنك بصحة جيدة ، من الداخل والخارج ، وتعكس ذلك من خلال الجلد.

البقاء في حالة توازن مع جسدك وعقلك هو أفضل تحفيز عليك لحماية صحتك من الخلايا وهذا هو المفتاح حتى تحصل على بشرة ناعمة وصحية على الرغم من السنين.

عندما يكون الجزء الأول على المسار الصحيح ، ستكون الأفكار الأخرى مكملة لإظهار بشرة متألقة حقًا.

5 أفكار لإظهار بشرة ناعمة وصحية

1. تخبر صورتك كيف تأكل

من المؤكد أنك سمعت عبارة: “أنت ما تأكله” وعندما تتحدث عن جمال البشرة ، فهذا أحد الجوانب التي يجب مراعاتها.

التغذية الجيدة هي المحرك للحفاظ على الجمال قريبًا . بهذه الطريقة ، عندما تبدأ بعادات غذائية سيئة ، فأنت تعرف بالفعل ما تنطوي عليه: بشرة غير مهذبة للغاية بالنسبة لعمرك.

تظهر التجاعيد في وقت مبكر بسبب ظهور الجذور الحرة التي يتم إنشاؤها باستخدام سموم من الأطعمة غير الموصى بها.

هذا يدل على أنك عشت حياة فوضوية للغاية وبدون احتياطات ، وأن هذه العواقب تركتك في سن مبكرة.

2. أقنعة الوجه ليست رفاهية ، فهي ضرورية!

إذا كنت تفكر في أن وضع الأقنعة على وجهك ليس أكثر من مجرد غرور ، فأنت في واحدة من أكبر الأخطاء التي يمكن أن تعرض جمالك للخطر.

معهم ، ستحصلين على بشرة ناعمة وصحية في لمح البصر. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تعطي مظهرًا جديدًا لوجهك كعلامة على أنك تعتني بنفسك.

يفيد تطبيق هذا النوع من الماسك بشرتك ، لأنه ينقل كمية جيدة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد على إبطاء الشيخوخة وتترك بشرة أكثر نعومة.

3. رطب الجلد عند النوم وعند الاستيقاظ

هاتان الفترتان الأكثر أهمية في اليوم لبشرتك ، عندما تنهض وتخلد إلى الفراش ، حيث تستقبل الكائنات الحية الدقيقة من البيئة مباشرة .

هذه الكائنات الحية الدقيقة في نهاية المطاف تسد المسام وتتسخ بعمق.

من خلال تنظيف وترطيب بشرتك ، في الصباح والمساء ، ستتمكن من تحرير المسام من جميع العوامل التي تدمر جودة سطح البشرة على مر السنين.

مع التطهير المتكرر ، لن تحافظ على مسامك مغلقة والعناية بها فحسب ، بل ستصل أيضًا إلى هدفك في الحفاظ على بشرة ناعمة وصحية دون تأثير العمر.

4. لا تنسى واقي الشمس

حتى لا يكون الضرر الذي يلحق ببشرتك ملحوظًا ويبقى منتعشًا وناعمًا في جميع الأعمار ، من الضروري استخدام واقٍ من الشمس يحمي من أشعة UVA و UVB بشكل يومي .

ضعيه على وجهك قبل المكياج في كل مرة تضطر إلى الخروج منها وسترى كيف ستبدو بشرتك أكثر صحة مما هو متوقع بالنسبة للعمر.

5. النوم 8 ساعات

ليس هناك ما ينعش بشرتك أكثر من النوم لمدة 8 ساعات في الليل.

النوم هو الطريقة الأكثر فعالية للحفاظ على بشرة ناعمة وصحية ، لأنه يزيل جميع الجذور الحرة من الخلايا ، مما يسمح بأقصى قدر من الأكسجين.

بصرف النظر عن كونه أحد طرق إعادة شحن طاقتك ، فإن النوم هو عملية فسيولوجية مثبتة بالكامل تعمل على إصلاح أنسجة الجلد ، مما يساعد على تصنيع الكولاجين وبالتالي الحفاظ على صحته وتجديد شبابه.

المصدر : mejorconsalud.as.com