9 نصائح لإزالة التجاعيد الأولى تمامًا بشكل طبيعي
بالعربي / لتجنب ظهور تلك التجاعيد الأولى أو تقليلها ، من الضروري أن نقوم بترطيب أنفسنا بشكل صحيح ، من الداخل والخارج ، وأن نتجنب توترات الوجه.
يمكن أن تظهر التجاعيد الأولى على الوجه في أي وقت ، حيث يمكن أن تتأثر بالعديد من العوامل ، بالإضافة إلى العوامل الوراثية.
في هذه المقالة ، نشارك 9 نصائح بسيطة وفعالة للغاية للتخلص من هذه العلامات غير المرغوب فيها الأولى باستخدام العلاجات الطبيعية وبعض النصائح التي يمكننا وضعها موضع التنفيذ كل يوم.
هل كان لديك بالفعل التجاعيد الأولى؟
يمكن أن تظهر التجاعيد الأولى مبكراً ، حتى في سن العشرين تقريباً ، مما قد يسبب الكثير من اليأس لدى من يعانون منها.
يمكن لبعض الأشخاص الأكثر حظًا أن يصلوا إلى منتصف العمر دون تجعد واحد. لا شك أن علم الوراثة يلعب دورًا مهمًا .
ومع ذلك ، هناك عوامل أخرى يمكن أن يكون لها تأثير حاسم:
- عادات يوميه
- تغذية
- مستحضرات التجميل
- ضغط عصبي
هذه التجاعيد الأولى ، على الرغم من أنها مبكرة ، لا تزال حديثة ، وبالتالي يسهل إزالتها إذا تصرفنا بسرعة.
9 نصائح للقضاء على التجاعيد الأولى
1. احذر من توتر الوجه
يمكن أن تظهر بعض التجاعيد المبكرة نتيجة لشد الوجه أو الميل إلى القيام بحركات معينة بشكل مستمر ، مثل رفع الحاجبين أو العبوس.
تتمثل إحدى طرق تجنب ذلك في قضاء بضع ثوانٍ عدة مرات في اليوم في القيام بحركات وإشارات مبالغ فيها ، حتى تسترخي جميع عضلات الوجه.
يمكننا القيام بذلك أمام المرآة.
2. هل ترطب بشرتك جيدًا؟
مرطب الوجه ضروري مهما كان نوع بشرتنا ، لكن خاصة إذا كانت جافة .
- جاف: زيت ثمر الورد وزبدة الشيا وزيت اللوز وزيت الأرجان.
- مختلط: زيت جوز الهند وزيت الجوجوبا.
- الدهون: زيت الجوجوبا وجل الصبار.
3. القضاء على الخلايا الميتة المتراكمة
لتجنب التجاعيد وتحسين مظهر الجلد وثباته ولونه ، يجب أيضًا إجراء تقشير أسبوعي. إذا كانت بشرتنا جافة جدًا أو حساسة ، فيمكننا القيام بذلك كل 10 أيام.
يمكننا استخدام مكونات مثل صودا الخبز أو السكر أو الملح أو القهوة.
4. رطب نفسك جيدا في الداخل
شرب الماء ضروري لترطيب البشرة.
حتى لو استخدمنا المستحضرات المرطبة ، إذا لم نشرب على الأقل لترًا من الماء خارج الوجبات ، ستبدو بشرتنا باهتة وجافة ، مما يجعلها عرضة للتجاعيد المبكرة.
5. لا تتوقف عن تناول الدهون. لكن أيهم؟
الدهون ضرورية للصحة وللبشرة الخالية من التجاعيد ، ولكن من المهم معرفة أي منها واستهلاكها بكميات معتدلة.
نوصي باستهلاك الدهون المفيدة التالية :
- الزيتون وجنين القمح وزيت جوز الهند
- أفوكادو
- صفار البيض
- فواكه جافة
- بذور
6. قناع واحد كل أسبوع
يمكننا تحضير أقنعة منزلية بمكونات طبيعية في متناولنا ، مثل الفواكه والزيوت والشوفان والعسل والكاكاو ، إلخ.
بهذه الطريقة نتجنب المواد الحافظة أو المضافات التجميلية الأخرى التي يمكن أن تضر بصحتنا.
جرب أقنعة وجه مختلفة لتعرف أيها يناسب نوع بشرتك. ستحصلين على تأثيرات فورية وهي طريقة منزلية وبسيطة لمحاربة التجاعيد الأولى.
7. لا تنسي إزالة مكياجك
هذه الخطوة ضرورية للعناية بالبشرة وتجنب الشيخوخة المبكرة: يجب إزالة المكياج كل ليلة بالطريقة الصحيحة ، وإذا أمكن ، باستخدام منتجات طبيعية غير عدوانية للبشرة.
من الطرق السهلة استخدام منشفة مغموسة بالماء الساخن وزيت جوز الهند أو اللوز . سيساعدنا ذلك على إزالة بقايا المكياج جيدًا وتهدئة الوجه في غضون ثوانٍ.
8. احصل على قسط وافر من الراحة ولا تشدد
تؤثر المشاعر السلبية والتوتر على صحتنا وبشرتنا ، لأنها تنتج تأثيرًا مؤكسدًا يسرع من الشيخوخة.
لهذا السبب ، من الضروري تحسين نوعية حياتنا ، وقبل كل شيء ، الحصول على قسط جيد من الراحة في الليل . عدد الساعات التي نذهب فيها للنوم ليس مهمًا جدًا ، لكنه راحة جيدة.
9. تدليك جيد قبل النوم
ما هي أفضل طريقة لإنهاء اليوم من تدليك الوجه الجيد بالزيوت النباتية؟ يمكننا أن نفعل ذلك بأنفسنا ، أو الأفضل من ذلك أن نفعله بنا.
سيؤدي ذلك إلى استرخاء الوجه والسماح للزيوت بالتغلغل جيدًا من خلال مسام الجلد ، بالإضافة إلى منحنا شعورًا لطيفًا بالرفاهية ومظهرًا ممتازًا.
المصدر : mejorconsalud.as.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.