تلوث الهواء وممارسة الرياضة البدنية: متى تفعل أكثر أو أقل

بالعربي/ النشاط البدني مهم للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية لدى الشباب ، طالما أنهم لا يمارسون أنشطة شاقة للغاية في الأيام التي تكون فيها مستويات تلوث الهواء مرتفعة ، وفقًا لدراسة وطنية لما يقرب من 1.5 مليون شخص نُشرت في أوروبا. مجلة القلب .

حتى الآن ، لم يُعرف الكثير عن المقايضات بين الفوائد الصحية للنشاط البدني في الهواء الطلق والآثار الضارة المحتملة لتلوث الهواء. كان البحث السابق الذي أجراه مؤلفو الدراسة الحاليون قد حقق في هذه المشكلة لدى الأشخاص في منتصف العمر في وقت واحد ، ولكن هذه هي المرة الأولى التي يتم التحقيق فيها في الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 39 عامًا على مدى عدة سنوات. بالإضافة إلى ذلك ، أراد الباحثون معرفة ما يحدث عندما يزيد الأشخاص نشاطهم البدني أو ينقصونه بمرور الوقت.

قام الباحثون في كلية الطب بجامعة سيول الوطنية (كوريا الجنوبية) ، بقيادة البروفيسور سانغ مين بارك ، بتحليل المعلومات من خدمة التأمين الصحي الوطنية (NHIS) في كوريا الجنوبية لـ 1،469،972 شابًا كوريًا يعيشون في المدن ، والذين خضعوا لفحصين صحيين متتاليين خلال فترتا فحص: 2009-2010 و 2011-2012. تابعوا المشاركين من يناير 2013 إلى ديسمبر 2018.

في كل فحص صحي ، أكمل المشاركون استبيانًا يسأل عن نشاطهم البدني في الأيام السبعة الماضية وتم تحويل هذه المعلومات إلى وحدات مكافئة لمهمة التمثيل الغذائي (MET) دقيقة في الأسبوع (MET-minutes / week). تم تقسيم المشاركين إلى أربع مجموعات: 0 ، 1-499 ، 500-999 ، و 1000 أو أكثر MET دقيقة / أسبوع. توصي إرشادات الجمعية الأوروبية لأمراض القلب بأن يحاول الأشخاص القيام بـ 500-999 متر في الدقيقة / أسبوع ويمكن تحقيق ذلك ، على سبيل المثال ، عن طريق الجري أو ركوب الدراجات أو المشي لمدة 15 إلى 30 دقيقة خمس مرات في الأسبوع ، أو المشي السريع. ، أحذية تنس مزدوجة ، أو دواسة القدم ببطء لمدة 30 إلى 60 دقيقة خمس مرات في الأسبوع.

استخدم الباحثون بيانات من النظام الوطني لمراقبة الهواء المحيط في كوريا الجنوبية لحساب المتوسط ​​السنوي لمستويات تلوث الهواء ، لا سيما مستويات الجسيمات الصغيرة التي يقل قطرها عن 10 أو 2.5 ميكرون ، والمعروفة باسم PM10 و PM2. .5. تم تصنيف كمية التعرض لتلوث الهواء إلى مستويين: منخفض إلى متوسط ​​(أقل من 49.92 و 26.43 ميكروغرام لكل متر مكعب ، ميكرومتر / م 3 ، لـ PM10 و PM2.5 على التوالي) ومرتفع (49 و 92 و 26.46 ميكرومتر / م 3) أو أكثر على التوالي).

قال الدكتور سيونغ راي كيم ، المؤلف الأول للمقال: “وجدنا أنه في البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 39 عامًا ، زاد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية ، حيث انخفض مقدار النشاط البدني بين فترتا فحص في المجموعة ذات مستويات منخفضة من التعرض لتلوث الهواء “.

“ومع ذلك ، في المجموعة ذات المستويات العالية من التعرض لتلوث الهواء ، فإن زيادة مقدار النشاط البدني إلى أكثر من 1000 MET-min / أسبوع ، وهو أكثر من المستويات الموصى بها دوليًا للنشاط البدني ، يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة القلب والأوعية الدموية. نتيجة مهمة تشير إلى أنه ، على عكس الأشخاص في منتصف العمر الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ، قد لا يكون النشاط البدني المفرط مفيدًا دائمًا لصحة القلب والأوعية الدموية لدى البالغين الأصغر سنًا عند تعرضهم لتركيزات عالية من تلوث الهواء “.

وتابع: “في النهاية ، من الضروري تحسين تلوث الهواء على المستوى الوطني من أجل تعظيم الفوائد الصحية لممارسة الرياضة للشباب. هؤلاء هم الأشخاص الذين يميلون إلى النشاط البدني أكثر من الفئات العمرية الأخرى ، بينما تكون قدرتهم البدنية في أفضل حالاتها. قد يؤدي الفشل في تحسين جودة الهواء إلى زيادة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية على الرغم من الفوائد الصحية لممارسة الرياضة.

قام الباحثون بتعديل نتائجهم لمراعاة العوامل التي قد تؤثر عليهم ، مثل العمر والجنس ودخل الأسرة ومؤشر كتلة الجسم والتدخين وتعاطي الكحول. خلال فترة المتابعة ، كان هناك 8706 حالة قلبية وعائية. من بين أولئك الذين تعرضوا لمستويات عالية من تلوث الهواء PM2.5 ، فإن أولئك الذين زادوا من تمارينهم من 0 إلى 1000 MET-min / أسبوع أو أكثر بين فترتي الفحص زاد لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 33٪ خلال فترة الفحص. مقارنة بأولئك الذين كانوا غير نشيطين بدنيًا ولم يزيدوا من تمرينهم ، على الرغم من أن هذه النتيجة كانت أضعف قليلاً من اللازم لتحقيق الدلالة الإحصائية. هذا يعني أن 108 أشخاص آخرين من أصل 10 ،

من بين الأشخاص الذين تعرضوا لمستويات منخفضة إلى معتدلة من PM2.5 ، فإن أولئك الذين زادوا من نشاطهم البدني من لا شيء إلى 1000 MET-min / أسبوع أو أكثر كان لديهم خطر أقل بنسبة 27 ٪ للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بأولئك الذين ظلوا غير نشطين ، على الرغم من هذه النتيجة لم تكن ذات دلالة إحصائية أيضًا. هذا يعني أن 49 شخصًا أقل من كل 10000 شخص يمكن أن يصابوا بأمراض القلب والأوعية الدموية خلال فترة المتابعة.

بالنسبة للمستويات المنخفضة إلى المعتدلة من تلوث الهواء PM10 ، كانت هناك زيادة ذات دلالة إحصائية 38٪ أو 22٪ في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين الأشخاص الذين بدأوا بـ 1000 MET-min / أسبوع أو أكثر ثم قللوا نشاطهم إلى لا شيء ، مقارنةً بـ الأشخاص الذين حافظوا على نفس المستوى العالي من النشاط. كانت هذه النتائج ذات دلالة إحصائية وتعني أن 74 و 66 شخصًا إضافيًا لكل 10000 ، على التوالي ، سيصابون بمشاكل في القلب والأوعية الدموية خلال فترة المتابعة.

قال البروفيسور سانغ مين بارك ، الذي قاد البحث: “بشكل عام ، تظهر نتائجنا أن النشاط البدني ، لا سيما على المستوى الذي أوصت به إرشادات الجمعية الأوروبية لأمراض القلب ، يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين شباب. ومع ذلك ، عندما تكون مستويات تلوث الهواء مرتفعة ، فإن ممارسة الرياضة بما يتجاوز المقدار الموصى به يمكن أن يبطل أو حتى يعكس الآثار المفيدة “.

لا يمكن للدراسة أن تُظهر أن تلوث الهواء يتسبب في زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، فقط لأنه مرتبط به. القيود الأخرى هي أنه لم تكن هناك معلومات حول ما إذا تم إجراء التمرين في الداخل أو في الهواء الطلق ؛ ربما لم يتذكر المشاركون بشكل صحيح مقدار التمرين الذي قاموا به في الأيام السبعة السابقة لحضور مقابلة الاختيار ، على الرغم من أن هذا غير مرجح ؛ تم قياس بيانات PM2.5 في ثلاث مدن رئيسية فقط ؛ ولم يقم الباحثون بالتحقيق في الآثار قصيرة المدى للتعرض لتلوث الهواء.

المصدر/ ecoportal.net