لشرب الماء هذه الفوائد لصحتك
بالعربي/ البقاء رطبًا ، خاصةً خلال فصل الصيف ، مهم جدًا لنمط حياة صحي. تتكون أجسامنا من 70٪ من الماء. عندما لا يكون هناك ماء ، يبدأ الجسم في الانهيار وتبدأ المشاكل في الظهور. معظم الناس لا يدركون أنهم مصابون بالجفاف!
في كثير من الأحيان ، يتم الخلط بين الشعور بالعطش والشعور بالجوع. مع الأدوية المتاحة بسهولة ، من السهل أن ترغب في مساعدتهم في بعض الشكاوى الشائعة مثل آلام العضلات ، وفقدان الوزن ، والصداع ، في حين أن شيئًا بسيطًا مثل الماء يمكن أن يشفي كثيرًا في الواقع. اقرأ عن الفوائد الصحية للمياه هنا ، وسوف يشكرك جسمك لاحقًا.
يقلل حصوات الكلى:
– حصوات الكلى نتيجة تراكم الرواسب المعدنية في الكلى.
– شرب الماء يخفف الأملاح والمعادن
– لا يمكن أن تتكون الحجارة في البول المخفف
– يساعد في تقليل احتمالية التهابات المسالك البولية
يساعد على الهضم:
– يساعد على إذابة جزيئات النفايات
– يساعد في تمريرها عبر الجهاز الهضمي
– إذا كنت تعاني من الجفاف ، يمتص الجسم كل الماء ويترك القولون جافًا
– يصعب إفراغ البراز
أنقى الجلد:
– تمتلئ الخلايا المرطبة مما يقضي على ظهور التجاعيد والخطوط
– يزيل الشوائب ويزيد من تدفق الدم
– تبدو البشرة أكثر شباباً وصحة
-هيدراتا
– يقلل من مخاطر ظهور حب الشباب
زيادة وقت التدريب:
– يساعد على تليين المفاصل
– يمنع تقلصات العضلات
-مساعدة في ممارسة وقت أطول وأصعب
عزز طاقتك:
– الجفاف يجعلك تشعر بالتعب
– يساعد قلبك على ضخ الدم بكفاءة
– يساعد الدم على نقل العناصر الغذائية الضرورية والأكسجين إلى الخلايا
فقدان الوزن:
– الماء البارد يسرع عملية التمثيل الغذائي
– يعطي الشعور بالامتلاء مما يساعد على تناول كميات أقل
– شرب القليل من الماء قبل تناول كل وجبة
– في بعض الأحيان يكون الشعور بالجوع عطشانًا بالفعل!
ينشط جهاز المناعة:
– يساعد في محاربة المرض
– يساعد عند المرض على تقليل فقدان سوائل الجسم
– منع الغثيان والقيء
ينظم درجة حرارة الجسم:
– يساعد على تبريد الجسم عندما يتبخر من الجلد
– يحافظ على الجسم في درجة حرارة ثابتة للجسم
يساعد في علاج رائحة الفم الكريهة:
– رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون علامة على الجفاف
– حافظي على رطوبة فمك
– يساعد في القضاء على البكتيريا وجزيئات الطعام
توفير المال:
-مياه الصنبور رخيصة
– شرب الماء بدلاً من المشروبات السكرية سيوفر لك المال في متجر البقالة وعلى المدى الطويل من المشاكل الصحية
المصدر/ ecoportal.net
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.