مودرا لتقوية جهاز المناعة

بالعربي/ تعتبر اليوجا نظامًا معروفًا وممارسًا على نطاق واسع. يوفر فوائد صحية كبيرة من خلال وضعيات الجسم التي تؤثر على أعضاء الجسم بطرق مختلفة وكذلك الحالة العاطفية. 

لكن أقل شهرة هي يوجا اليدين ، اليوجا المصغرة ، التي تُمارس بوضعيات الأصابع والنخيل. مودرا هي أوضاع اليدين ، تمامًا مثل الوضعيات الموجودة في الجسم. تستخدم مودرا في التأملات والرقصات وأيضًا لعلاج أعراض جسدية معينة مثل نزلات البرد.

يوضح هذا المقال Bhramara mudra ، وهو المودرا الصحيح لتقوية جهاز المناعة ، ولكن في وقت سابق في هذا الفيديو ، يمكنك رؤية تنوع المودرات. هناك 32 مودرا مختلفة فيه ، لكن هناك الكثير. كل مودرا لها فائدتها. 

Bhramara هي كلمة سنسكريتية تعني النحل. وبعبارة أخرى ، إذا تُرجمت إلى الإسبانية ، سيكون النحل مودرا.

كيفية ممارسة النحل مودرا

أولاً عليك أن تعرف أنه يتم بكلتا يديك في نفس الوقت. للحصول على تأثيرات علاجية ، يجب أن يتم ذلك حوالي 4 مرات في اليوم لمدة 7 دقائق. بالطبع من الأفضل تناوله يوميًا لتحقيق تأثير وقائي.

1.-ضع السبابة في فتحة الإبهام.

2. – مع طرف الإبهام اضغط على جانب مسمار الإصبع الأوسط. على الرغم من أنه في الإصدارات الأخرى يتم الضغط على كلا الأصابع بواسطة وساداتها.

3. -الإصبع الخنصر والإصبع الخنصر في وضع مشدود.

آثار برامارا مودرا 

يتم التعرف على الفوائد المتعلقة بتقوية جهاز المناعة وتحسين الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو أيضًا مودرا مفيد للجهاز التنفسي ، حيث يمكن أن يساعد في حالات نزلات البرد والإنفلونزا ، وأيضًا في الأمراض الأكثر خطورة مثل التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الشعب الهوائية.

من خلال العمل على جهاز المناعة ، يُنصح بهذا المودرا في أي حالة تتطلب ذلك ، خاصة لاستخدامه يوميًا كإجراء وقائي.

المصدر/ ecoportal.net