نصائح ومخاطر الشهر السادس من الحمل
بالعربي / نصائح ومخاطر الشهر السادس من الحمل التي يجب أن تعرفها للاستمتاع بصحة جيدة ، لأن الثلث الثاني من الحمل يبدأ بالعديد من التغييرات في نمو الجنين.
نصائح مخاطر الشهر السادس من الحمل
الحمل هو واحد من أهم الأوقات التي يجب على المرأة أن تعتني بنفسها وصحة جنينها ، لأن الجنين يبدأ في النمو في الشهر السادس وبعض عوامل الخطر وظهور أعراض مزعجة زيادة.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الإرشادات التي يجب على النساء اتباعها من أجل الحفاظ على صحتهن وتجنب تفاقم الوضع ، لذلك في الفقرات التالية نعرض لك بالتفصيل نصائح ومخاطر الشهر السادس من الحمل.
نمو الجنين في الشهر السادس من الحمل
نمو الطفل يختلف من الشهر السادس من الحمل حيث يزيد تدريجيا في الحجم, بالإضافة إلى طول الطفل يزيد و يختلف في النقاط التالية نمو الجنين في الشهر السادس:
- تبدأ رئتي الطفل بالتطور في الشهر السادس ، لكنها لا تزال غير قادرة على التنفس.
- يصل وزن الجنين في تلك الفترة من الحمل إلى حوالي 400 جرام ، ويستمر في الزيادة تدريجيا على مدار الشهر حتى يصل إلى 500 جرام ، ثم يثبت أنه 750 جرام.
- في تلك الفترة من الحمل يبدأ الجنين في أن يكون قادرا على الاستماع إلى الأشخاص من حوله والرد عليك أثناء التحدث إليه ببضع ركلات.
- تبدأ أوعية الجنين بالتشكل تحت الجلد ، مما يعطيها لونا ورديا.
- في نهاية الشهر السادس من الحمل ، يمكنك رؤية أظافر وأصابع الجنين على السونار عند الطبيب.
- يتغير طول الجنين في الشهر السادس ، ليصبح 19 سم ويزداد تدريجيا حتى نهاية الشهر ليصل إلى 27 سم.
أعراض الحمل في الشهر السادس
من عرض النصائح ومخاطر الشهر السادس من الحمل هناك بعض الأعراض التي تختلف في الشهر السادس عن فترات الحمل الأخرى التي تحتاج إلى معرفتها ، والتي تظهر أعراض مزعجة بما في ذلك ما يتطلب الانتباه ومعرفة بعض النصائح ، بما في ذلك ما هي الأعراض الطبيعية للحمل وسنعالج بالتفصيل في الفقرات التالية.
النوم في الشهر السادس من الحمل
واحدة من الأعراض الأكثر شيوعا التي تواجهها معظم النساء في هذه الفترة من الحمل هي اضطرابات النوم ، على الرغم من أنها مشكلة طبيعية وليست خطيرة ، ولكنها تسبب الضيق ؛ حيث تبدأ النساء في الشعور بالأرق وعدم القدرة على النوم لساعات طويلة ، بسبب عدة أشياء ، بما في ذلك:
- تبدأ حركة الجنين في الزيادة وتكثر خلال فترات هادئة في الغلاف الجوي من حوله.
- حجم الجنين يزيد في الشهر السادس ، مما يزيد من حجم الرحم ، مما يضع الضغط على المثانة ويجعلها تذهب إلى الحمام ثابت
- تعاني النساء في الشهر السادس من الحمل من زيادة الوزن مما يقلل من قدرتهن على النوم
- خلال هذه الفترة من الحمل ، وضع المرأة وضيق في التنفس واضطرابات في الجهاز الهضمي.
اضطرابات النوم في الشهر السادس من الحمل
الحديث عن نصائح ومخاطر الشهر السابع من الحمل يجب أن تذكر النصائح الخاصة للتغلب على أكبر مشكلة تواجهها النساء في فترة الحمل يصعب النوم ، مما يسبب إزعاجا للضحك ، لذلك إليك بعض المعايير لمساعدتك في الحصول على قسط كاف من الراحة:
- حاول تجنب تناول الطعام قبل وقت النوم بوقت قصير لتجنب مشاكل عسر الهضم.
- استخدم وسادة قطنية لتحسين النوم ورضا الجسم عن طريق وضعها تحت منطقة البطن وبين الركبتين في نفس الوقت.
- يمكنك الاستحمام مع الماء الدافئ قبل النوم من أجل الحصول على الاسترخاء والهدوء.
- لا تشرب الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تسبب الأرق.
- تناول كوب من الحليب الدافئ قبل النوم يساعد على استرخاء الجسم.
- تأكد من إعداد غرفة النوم من حيث درجة الحرارة و الضوء.
- يمكنك وضع وسادة بجانبك قليلا رفع منطقة الصدر ، مما يحسن التنفس أثناء النوم.
نصائح التغذية في الشهر السادس من الحمل
من الأمور المهمة التي يجب مراعاتها في الشهر السادس نظرا لبداية تطور الجنين الكبير أهمية تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة لصحتك وصحة الجنين ، لذلك هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها خلال الشهر السادس لتجنب تطور المشاكل الصحية ، وهي:
- محاولة تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك والحديد والكالسيوم.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على المواد الغذائية الضارة مثل الدهون أو الأطعمة السريعة التي تحتوي على الزيوت المهدرجة.
- تناول الخضار والفواكه والعصائر الطازجة والخضروات ، لأنها توفر للطفل التغذية السليمة طوال بقية الحمل
- الحد من تناول الملح في الطعام.
- البقاء بعيدا عن التدخين أو شرب المشروبات الكحولية التي تحتوي على الكافيين
- حاول ممارسة بعض التمارين الرياضية للمساعدة في حماية نفسك من زيادة الوزن.
حرقة في الشهر السادس من الحمل
الحديث نصائح وخطر الشهر السادس من الحمل ، واحدة من المشاكل التي تسبب إزعاج لغالبية النساء في الثلث الثاني من الحمل ، لديهم مشاكل مع الهضم ، والشعور حرقة بعد تناول الطعام ، والذي كان سببه زيادة حجم الرحم ، والذي بدوره يؤدي إلى زيادة الضغط في المعدة وتسبب عسر الهضم.
صمام بين المعدة والمريء يرتاح ويسبب حمض المعدة لتمرير في الحلق ، مما تسبب في حرقان في الصدر.
نصائح لتجنب حرقة في الشهر السابع من الحمل
يظهر الشعور بالحرية في الأشهر الثلاثة الثانية من أعراض الحمل التي تزداد سوءا بوضوح ويمكن التغلب عليها باتباع النقاط التالية:
- تقديم وجبات الطعام على مدار اليوم
- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من القانون التوابل أو الأملاح.
- تجنب تناول ما يكفي والشعور بالشبع ، وتناول وجبات صغيرة على فترات طوال اليوم.
- التوقف عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون والمواد المغذية الضارة أو المقلية.
- يجب الحرص على عدم تناول الطعام قبل النوم وتناول ما لا يقل عن ساعتين إلى ساعة واحدة قبل النوم.
- اشرب المشروبات التي تساعد على تقليل حرقة المعدة ، مثل اللبن الرائب أو الأدوية المرطبة.
آلام الظهر في الشهر قبل الحمل
استمرار حديثنا عن نصائح ومخاطر الشهر السادس من الحمل ، أحد المخاطر التي تواجهها النساء في فترة الشهر السادس من الحمل هو آلام الظهر ، والتي تظهر بسبب زيادة وزن الجنين ، مما يزيد من الضغط على الفقرات ؛ مثل الحجم الكبير للرحم ونمو الجنين.
نصائح لتخفيف آلام الظهر في الشهر السادس من الحمل
هناك بعض النقاط التي تساعدك على تخفيف المقلقة آلام الظهر التي تسبب الكثير من الألم في تلك الفترة من الحمل ، والتي هي النقاط التالية:
- استخدم وسائد ناعمة أثناء الجلوس للحصول على ظهر مستقيم ومسطح أثناء الجلوس.
- مجرد رفع قدميك عن الأرض بينما أنت جالس.
- تأكد من تجنب حمل الوزن الثقيل.
- يمكنك إجراء تدليك الظهر في أحد المنتجعات.
- في حين يجلس دون رفع قدميك عن الأرض ، يجب ثني الركبتين.
الشخير في الشهر السادس من الحمل
أحد الأعراض التي تصيب معظم النساء أثناء الحمل هو الشخير أثناء النوم ، والذي يمكن أن يسبب عدم الراحة والإجهاد لها بسبب وجود زوجها إلى جانبها ، ولكن هذا عرض طبيعي يصيب جميع النساء خلال تلك الفترة من الحمل.
يحدث الشخير بسبب تغير الهرمونات في الحمل ، مما يزيد من حجم الغشاء المخاطي وظهور الشخير أثناء النوم ، وفي حالة المرأة التي تعاني من زيادة الوزن خلال الشهر السادس ، فإن الوزن العالي هو عامل في ظهور الشخير.
وبالإضافة إلى ذلك, هناك بعض النساء اللواتي يصبن بسكري الحمل خلال هذه الفترة بالذات ، وهو عامل رئيسي في ظهور الشخير ، مما يجعل هناك بعض التدابير التي تساعد في التغلب على هذه الأعراض.
نصائح التغلب على الشخير في الشهر السادس من الحمل
الشخير هو أحد الأعراض المزعجة التي تؤثر على النساء ، مما يجعل من المهم إظهار طرق لتخفيف ظهور الشخير ، وهي::
- تأكد من جعل رأسك على مستوى أعلى من بقية جسمك من أجل تخفيف الشخير.
- النوم في موقف الجانب الأيمن أو الأيسر للحد من الشخير.
- ضع وسادة تحت جانبك لرفع منطقة الصدر وتحسين التنفس ، مما يقلل من ظهور الشخير أثناء النوم.
- يجب إجراء بعض الفحوصات الطبية التي تتكون من اختبارات الدم للتحقق من صحة المرأة وليس لديها مرض السكري.
التبول المتكرر خلال الشهر السابع من الحمل
واحدة من القضايا الطبيعية التي تعاني منها النساء في الثلث الثاني من الحمل هي أنهن في حاجة مفرطة للذهاب إلى الحمام والتبول ، والذي يحدث بسبب الزيادة في حجم البطن ونمو وزن الجنين ، الذي يمارس الضغط على المثانة البولية.
نصائح للتبول المتكرر في الشهر السادس من الحمل
هناك بعض النقاط التي تسمح لك للتعامل مع مشكلة التبريد الكثير في الشهر السابع من الحمل ، والتي تتمثل في:
- يجب عليك الحد من تناول مشروبات إدرار البول مثل الشاي أو القهوة أو نسكافيه.
- الحد من استهلاكك من الشوكولاته هي الأطعمة التي تساعد في التبول المتكرر
- لا تشرب الكثير من السوائل قبل الذهاب إلى الفراش ليلا.
- تأكد من إفراغ المثانة والتبول قبل النوم.
هناك بعض النساء اللواتي قد يعانين من مرض السكري أثناء الحمل ، والذي يعرف باسم سكر الحمل ، في حالة التبول المتكرر ، يجب عليك إجراء اختبار سكر الدم للتأكد من عدم إصابتك بمرض السكري.
حكة في الشهر السادس من الحمل
وقد أظهرت بعض الدراسات ظهور الحكة على الجلد في نسبة كبيرة من النساء في الشهر السادس من الحمل الذي يحدث خاصة في منطقة البطن و حكة يترك أثرا على الجلد ، والتي يجب أن تأخذ الرعاية من.
نصائح للحد من الحكة في البطن في الشهر السادس من الحمل
هناك بعض النقاط التي يجب وضعها في الاعتبار والمتابعة من أجل تقليل الانزعاج من الحكة في البطن في الثلث الثاني من الحمل ، وهي::
- تأكد من تجنب خدش بطنك مع أظافرك والخدش مرة واحدة القوية مع راحة يدك.
- ضع كمادات الماء البارد على منطقة الحكة لتقليل مظهرها.
- ضع بعض ماء الليمون على منطقة الحكة للمساعدة في تهدئتها.
نتوء السرة في الشهر السادس من الحمل
كان من المثير للقلق أنها ظهرت في السيدات في الثلث الثالث من الحمل من السرة والرؤية أثناء ارتداء الملابس التي تسببت في الإزعاج وخاصة عندما كنت خارج المنزل ، ولكن من الأشياء العادية التي لا تستحق قلقي.
نصائح للتغلب على نتوء زر البطن في الثلث الثاني من الحمل
إذا السرة يظهر على الملابس أثناء الحمل ، يجب عليك ارتداء ملابس واسعة حتى لا تظهر أثناء وجودك خارج المنزل.
أيضا ، إذا كان الورم السري دائم ، يجب أن ترى الطبيب لعلاج الورم بحيث لا يكون سببه الفتق السري.
نصائح الحمل في الشهر السادس مع التوائم
الحمل مع التوائم هو واحد من الأشياء التي تلفت الانتباه إلى صحة الجسم والانتباه إلى ظهور تغييرات في ذلك ، وأن النساء أكثر استعدادا لرعاية أنفسهم، لذلك نعرض لك نصائح أثناء الحمل مع التوائم:
- تأكد من أن تفعل ذلك بشكل صحيح و ببطء بعد الجلوس لفترة طويلة أو الاستيقاظ من النوم ؛ لتجنب الإصابة الشعور بالدوار أو الغثيان.
- إجراء الفحوصات الطبية المطلوبة بشكل دوري للتحقق من الصحة العامة للجسم.
- تأكد من استهلاك كمية كافية من الماء خلال الثلث الثاني من الحمل.
- تجنب العلاقة الحميمة أو ممارسة الرياضة خلال الثلث الثاني من الحمل.
- الاسترخاء والحصول على قسط كاف من الراحة على ظهرك خلال الشهر السادس من الحمل.
- اتبع تعليمات طبيبك لرعاية الصحة والصحة البدنية للأجنة الخاصة بك.
مخاطر الحمل في الشهر السادس
لإكمال عرض الجزء الثاني من موضوعنا نصائح ومخاطر الشهر السادس من الحمل ، هناك بعض الأشياء التي تظهر كعلامة على المخاطر ويجب الانتباه إليها خاصة في الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل لأن نمو الجنين فيه آخذ في الازدياد وقد يؤدي إلى عدم الالتزام ببعض العوامل التي تؤثر على نمو الجنين.:
- فقر الدم وفقر الدم هي من بين الأشياء الأكثر شيوعا التي تحدث لكثير من النساء في الشهر السادس من الحمل ، والتي يمكن أن تسبب العديد من المشاكل الصحية للمرأة وصحة وسلامة الجنين.
- ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر للنساء في الشهر السادس ، والذي يتبعه بعض الأعراض المزعجة مثل الصداع المزمن ، وهو أيضا عامل خطر للجنين ويحتاج إلى علاج.
- وجود مرض السكري في امرأة خلال الشهر السادس من الحمل هو خطر على صحة fetus.it قد تلد المرأة طفلا زائدا الوزن أو قد يموت الجنين قبل الولادة في غياب الحصول على الرعاية الطبية والعلاج.
- النساء الحوامل الأكبر سنا من عوامل الخطر التي يمكن أن تسبب الإجهاض أو مشاكل صحية أثناء الحمل وصحة الجنين.
- إذا واجهت المرأة أثناء حملها السابق مشاكل مثل النزيف أو الإجهاض أو الولادة القيصرية ، فهذه عوامل خطر تتطلب رعاية ذاتية خلال الثلث الثاني من الحمل.
- الاكتئاب هو مشكلة خطيرة لكثير من النساء في الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل ، لذلك فمن الضروري الانتباه إلى الحالة النفسية للمرأة خلال الأشهر الثلاثة الثانية من حمل المرأة لتجنب مخاطرها.
- تسمم الحمل ، أحد المخاطر التي تواجهها النساء في الشهر السادس من الحمل والتي يمكن أن تسبب الإجهاض هو ظهور أعراض الصداع الشديد وتورم الأطراف.
- عدوى الجهاز التناسلي ، والتي يمكن التغلب عليها ومنعها عن طريق تنظيف المنطقة المهبلية من الأمام إلى الخلف من أجل منع دخول البكتيريا إلى منطقة المهبل.
نصائح عامة للحمل في الشهر السابع
بعد التعرف على بعض النصائح والمخاطر من الشهر السادس من الحمل ، وهنا بعض النقاط العامة التي تساعد على رعاية صحة الجنين وصحته البدنية أثناء الحمل ، وهي:
- العادية اختبارات طبية هامة خلال الثلث الثاني من الحمل للكشف عن أي مشاكل صحية في وقت مبكر ، مثل فقر الدم أو مرض السكري.
- النوم في مواقع مريحة لتجنب الأرق ومشاكل النوم مثل الشخير.
- ارفع قدميك أثناء النوم والجلوس لتجنب التورم.
- بدءا من الشهر السادس ، يمكنك البدء في معالجة ملابس الطفل أو لوازم الأدوات ، حيث يمكنك معرفة ما إذا كان ذكرا أو أنثى.
- تأكد من تناول الأطعمة المفيدة والحصول على الفيتامينات الكافية لنمو الجنين السليم من المنتجات الطبيعية مثل الفواكه أو الخضار.
- يمكنك البدء في التحضير للأمومة في الشهر السادس من الحمل من خلال القراءة عن الأبوة والأمومة ، والتعامل مع الأطفال ، والرضاعة الطبيعية.
- متابعة الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب ، والتي هي في المقام الأول من الفيتامينات وحمض الفوليك.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف لمنع الإمساك.
- إلى حد كبير الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح.
- تجنب الأنشطة الرياضية المجهدة أو الأعمال المنزلية المجهدة
- تأكد من أن تدليك قدميك لتجنب مشكلة تشنجات الساق أثناء النوم.
- تجنب الوقوف لفترة طويلة من الوقت خلال الثلث الثالث من الحمل.
- من الثلث الثاني من الحمل إلى موعد الولادة يجب إجراء اختبار طبي من أجل البروتين فيبرونيكتين ، مما يدل على حجم السائل الذي يحيط بالجنين في الرحم حول الجنين لتجنب مشاكل الولادة المبكرة و التحقق من صحة الجنين.
نحن نقدم لك كل نصيحتنا ومخاطر الشهر السابع من الحمل التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحتك وصحة طفلك ، وسوف تولي اهتماما لك واستشارة الطبيب بشكل دوري في فترة الحمل من البداية إلى الولادة.
المصدر / متابعات
