أكل سريع التحضير
بالعربي / تساعدنا الوجبات السريعة دائما على استخدام الوقت بشكل جيد وتحقيق ذلك ، فالنساء مسؤولات عن إعداد الطعام لمنزلك بأكمله ، ويستغرقن وقتا طويلا لإعداد وجبة ، ويتبع ذلك التعب بالنسبة لها وليس لأحد آخر ، وللنساء الحق في الحصول على وقت للراحة ، لذلك بدأت الأمهات مؤخرا في البحث عن طرق لإعداد وجبات لذيذة سريعة وسهلة التحضير ، وفي الوقت نفسه لا يقفن لفترات طويلة من الوقت في المطبخ.
الوجبات السريعة
لا يقتصر تناول الطعام على وجبة واحدة على مدار اليوم ، فنحن نعمل على جعل اليوم مقسما إلى ثلاث وجبات رئيسية: الإفطار والغداء والعشاء ، لذلك قمنا بتجميع مجموعة من الطرق لإعداد الوجبات السريعة ، والتي ستحولها إلى وجبة لذيذة بطريقة جديدة ، وسوف تجذب المعدة برائحتها اللذيذة وعينها:
الوجبات السريعة لتناول الإفطار
وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ، فمن الضروري إعطاء جسم الإنسان بداية رائعة ، وأغذية آمنة غنية بالبروتينات والفيتامينات ، ولا غنى عنها لهذه الوجبة ، دون أن يضعف قوة الجسم ، وإذا تحدثنا عن عالم صغير ، فإن هذا الطعام ضروري لسبب لا يثير القلق لكثير من الناس ، البعض منا يشعر بالملل لتكرار وجبة الإفطار بشكل روتيني دون التسبب في أي تجديد ومحصورة بين الجبن والغداء والبيض وما إلى ذلك..، لهذا قمنا بإعداد لك قائمة من الأفكار التي سوف تساعدك على إعداد وجبات سريعة وسهلة وغير تقليدية لتناول الافطار.
وصفة عجة بالخضار
العنصر:
- قليل من الزعتر.
- قطع الطماطم في نصف ، ويفضل أن تكون صغيرة.
- قطع الخرشوف إلى مكعبات.
- أوليف
- الجبن الفيتا.
- ملعقة من الحليب.
طريقة التحضير:
- تخلط جميع المكونات معا.
- وضع الخليط في المقلاة حتى ينضج.
- في النهاية نحن نقدم.
وصفة فطيرة
العنصر:
- 1 ⁄ 2 كوب دقيق.
- بيضة.
- نصف ملعقة كبيرة من السكر.
- 4/3 كوب حليب.
- قليل من مسحوق الخبز.
- وقليل من الفانيليا.
طريقة التحضير:
- اخلطي 2/1 كوب دقيق مع البيض ، أضيفي 2/1 ملعقة كبيرة من السكر ، 4/3 كوب حليب ، قليل من الفانيليا ومسحوق الخبز ، واخلطي كل شيء حتى يحدث خليط ناعم ومتجانس.
- ثم نأتي مقلاة مسطحة ونضع القليل من الزيت أو الزبدة حسب الذوق.
- ننتظر حتى تصبح المقلاة ساخنة ، نضع ملعقة كبيرة من الخليط فيها ، ننتظر حتى يحمر الوجه ونقوم بتشغيله على الجانب الآخر حتى يحمر أيضا ثم نقوم بإزالته وتقديمه على طبق.
الخبز المحمص مع حشوات مختلفة
يتم إعداد هذا الخبز المحمص حسب الرغبة ، لأن ما سنضعه في الداخل يعتمد على ما إذا كنا نريد تناول الخبز المحمص كمحلي أو إذا كنا نريد تناوله كوجبة مالحة.
المكونات والتحضير في نفس الوقت
- نخب الفراولة المفروم والجبن.
- الجبن والخيار نخب.
- الأفوكادو والجوز المحمص.
- الجبن ونخب التوت.
نخب الفرنسية
العنصر:
- نخب (العديد من شرائح الخبز المحمص حسب الرغبة)
- البيض.
- حليب.
طريقة التحضير:
- نحن الرطب شريحة من الخبز المحمص في البيض و الحليب.
- ثم ضع شريحة الخبز المحمص في مقلاة مدهونة ، واتركها حتى تتحول إلى اللون الأحمر.
- نحن نأخذ شريحة من الخبز المحمص ونضع عليه العسل والفواكه والصلصات حسب الذوق.
الوجبات السريعة لتناول طعام الغداء.
الغداء هو الوجبة الثانية من اليوم الذي نصل إليه بعد الانتهاء من إمدادات الطاقة لدينا وجبة الإفطار ، والوجبات اللذيذة التي يمكننا إعدادها في الغداء:
كيفية جعل المأكولات البحرية مع صلصة كريم الكزبرة مع الأرز الليمون
العنصر:
- كيس من خليط البشاميل.
- كوب من الفطر المفروم.
- بصل مفروم.
- الدجاج ماجي.
- نصف كوب خل.
- نصف كوب كزبرة مفرومة.
- 1 ⁄ 2 كجم من البروكلي مقطعة إلى مربعات متوسطة الحجم.
- نصف كيلوغرام من الروبيان المقشر.
- قليل من الفلفل الأبيض المطحون.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة.
- أربعة حبات من الثوم المفروم.
- نصف كوب كريم طازج.
- لتر من الحليب.
طريقة التحضير:
- أولا خلط جميع المكونات التي ذكرناها ، ووضع كيس من خليط البشاميل مع الحليب ، ووضع الخليط على نار خفيفة حتى يغلي وإضافة إلى ذلك مكعب من مرق الدجاج مع التحريك المستمر من الخليط.
- يقسم البصل والثوم والفطر إلى ثلاثة أجزاء ، ثم يوضع المقلاة على نار عالية مع ملعقة كبيرة من الزبدة وجزء من البصل والثوم ؛ يقلب حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، ثم يضاف جزء من الفطر المفروم إلى الخليط ويطهى لمدة تقل عن 10 دقائق.
- إضافة بضع قطرات من الخل الأبيض ، ثم وضع الروبيان وتركه على النار لبضع دقائق فقط ، أو عندما يكتسب اللون الأحمر ، ثم الموسم مع الفلفل الأبيض ، ويطهى مرة أخرى بنفس الطريقة كما في الجزء الثاني ، ولكن هذه المرة وضع الأسماك ، والثالثة والأخيرة مرة وضعنا
- يضاف خليط المأكولات البحرية إلى خليط البشاميل الذي أعددناه في البداية ، ويوضع على النار حتى يصل إلى مرحلة الغليان، ثم يضاف الكزبرة المفرومة للتزيين في المرحلة الأخيرة ، ثم يكون جاهزا للتقديم.
كيف تعمل فتيات الشاورما
العنصر:
- نحن نستعد الفراخ التي تم مسلوقة أو مشوية.
- الثوم المفروم.
- جوزة الطيب.
- التوابل للفراخ.
- القليل من الملح والفلفل.
- بابريكا
- عصير الليمون.
- الخل الأبيض.
- البصل المفروم.
- النفط.
- قطع الفلفل إلى مربعات.
- شرائح الطماطم.
طريقة التحضير:
- الحصول على مقلاة ووضعها على النار ، ثم إسقاط قطع البصل المفروم والسماح شعبك حتى كما تريد ، ثم يضاف الثوم والخل الأبيض.
- نقوم بتحميص الدجاج مع البصل وإضافة جميع التوابل (لاحظ التوابل المضافة حسب كمية الدجاج أو حسب الرغبة)
- يضاف الفلفل الأبيض والطماطم المفرومة وعصير الليمون ويترك على النار لمدة لا تزيد عن ثلاث دقائق.
- يتم تقديمها ساخنة مع نوع الخبز المفضل.
الوجبات السريعة لتناول العشاء
العشاء هو الوجبة الثالثة والأخيرة من اليوم ، ويفضل أن يكون وجبة خفيفة حتى لا تفرط لنا قبل النوم، لذلك قمنا بإعداد لك وصفات لذيذة أكثر لإعداد سريع ، بما في ذلك:
سلطة وصفة مع العسل
العنصر:
- الخضروات المختلفة وتكون كما تريد.
- ملعقة من السكر.
- ملعقة من العسل.
- قليل من الملح.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- نغسل الخضار قبل الاستخدام.
- يتم قطع الخضروات التي نريدها إلى أحجام معقولة.
- يضاف ما تبقى من مكونات العسل والسكر وقليل من الملح وزيت الزيتون ويقلب جميع المكونات جيدا قبل التقديم.
الحمص المشوي
العنصر:
- دقيق الحمص.
- كوب من الماء.
- ملعقتين من زيت الزيتون.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة من الزعتر المجفف.
- ملعقة من ماريا روزا المجففة.
- شتا.
- الكمون حبوب.
- قليل من الفلفل الحلو.
طريقة التحضير:
- نخلط دقيق الحمص بالماء ، ونضيف ملعقتين من زيت الزيتون.
- أضف ملعقة كبيرة من الملح مع الصلصة ، ثم صب الخليط في قالب مع القليل من الزيت.
- ضع الفلفل الحلو والكمون والزعتر الجبلي المجفف وروزا ماري على جانب الخليط في القالب وضعها في الفرن حتى يتم طهيها.
كانت هذه بعض الوصفات الفورية للوجبات الأساسية ، ونأمل أن تكون مقالتنا عن الطعام الفوري قد أعجبتك.
المصدر / متابعات
