هل ألم أسفل الظهر والبطن من علامات الحمل
بالعربي / هل آلام أسفل الظهر والبطن علامة على الحمل؟ وما هي بقية الأعراض ؟ غالبا ما تعاني النساء خلال المراحل الأولى من الحمل بعض الآلام في أسفل البطن والظهر.
هل آلام أسفل الظهر والبطن علامة على الحمل؟
هناك العديد من العلامات التي تشعر بها النساء في بداية الحمل ، وأكثرها شيوعا هو آلام أسفل الظهر والبطن ، والتي عادة ما تصاحب الدورة الشهرية.
ولكن في حالة النساء اللواتي يعانين من تأخر الحمل عندما تكون هذه الآلام مصحوبة بتأخير ملحوظ في الدورة الشهرية هو أكبر مؤشر للحمل ، وبالتالي فإن الجواب هو ما إذا كان أسفل الظهر وآلام البطن هي علامات الحمل.
عندما تكون آلام الظهر والبطن من أعراض الحمل؟
معظم النساء يشعرن بالغثيان المستمر ، والتعب ، والتعب ، وغثيان الصباح ، والإمساك ، والشعور بالكسل ، والرغبة في النوم.
كل هذه العلامات تشعر بها جميع النساء في بداية الحمل بسبب التغيرات في الرحم والاضطرابات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة ؛ لإعداد الجسم لاستقبال ونمو الجنين.
أسباب آلام أسفل الظهر في الحمل المبكر
كما علمنا أنه خلال فترة الحمل هناك تغيرات في جسم المرأة ، أهمها وأكثرها إيلاما هو ألم أسفل الظهر ، وأن الألم ناتج عن الضغط على العمود الفقري بسبب توسع الرحم إلى نمو الجنين في داخله ، حيث يكون التأثير الأكبر في الفقرات الأخيرة من العمود الفقري ، وتسمى الفقرات القطنية ، عندما يضغط الرحم على الفقرات للتوسع مما يسبب انحناء للخلف في العمود الفقري وكلما زاد الجنين داخل الرحم ، كلما زاد الضغط على الفقرات وكلما زاد الألم.
بالطبع ، يزداد الألم في حالة الحركة ، أي عند المشي والوقوف ورفع الأشياء الثقيلة وممارسة الرياضة وممارسة الجنس.
قد تكون بعض النساء اللواتي لديهن تاريخ من آلام الظهر في الفئات العمرية الصغيرة أو الكبيرة نسبيا أكثر عرضة للإصابة بألم الظهر أثناء الحمل.
نصائح لتخفيف آلام الظهر عند النساء الحوامل
هناك بعض النصائح والوسائل التي يجب على المرأة الحامل اتباعها لتخفيف آلام الظهر ، بما في ذلك:
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة ، وخاصة في المراحل المبكرة والمتأخرة من الحمل.
- ممارسة الرياضة والعلاج الطبيعي للقضاء على آلام أسفل الظهر.
- لا تحمل أشياء ثقيلة أثناء الحمل ، خاصة في البداية.
- لا ترتدي الأحذية ذات الكعب العالي وتستمر في ارتداء أحذية مسطحة ومريحة.
- دائما البقاء على الارض داخل المنزل وخارجه.
- تصويب ظهرك مع ثني الركبتين أثناء التقاط أي شيء من الأرض.
- ضع وسادة مريحة على أسفل الظهر أثناء الجلوس.
- ممارسة اليوغا للحد من الشعور بالألم و القلق المستمر.
متى يجب زيارة الطبيب بسبب آلام الظهر ؟
يجب على المرأة الحامل التي تعاني من آلام الظهر مراجعة أخصائي عند مواجهة أي من المشاكل التالية:
- عند الظهر لأكثر من أسبوعين دون توقف.
- التعرض للنزيف المهبلي.
- عندما يكون الشعور بتوتر العضلات شديدا ، لا يمكن السماح له بالتكرر أكثر من مرة.
- التعرض لارتفاع في درجة الحرارة.
- ظهور غير منتظم من الإفرازات المهبلية.
- الإحساس بالألم وعدم القدرة على التبول بسبب الألم.
- إذا كنت تشعر بأي من هذه الأعراض, فمن المستحسن أن يتشاور فورا أخصائي استشاري.
أسباب آلام أسفل البطن
في الأشهر الأولى من الحمل ، تبدأ النساء في الشعور بالوخز في أسفل البطن ويشعرن بألم مماثل في شدته للألم المرتبط بالدورة الشهرية
يشير هذا إلى زرع بويضة مخصبة في الجدار مصحوبة بظهور تقلصات فيها ، بسبب التغيرات التي تحدث داخل رحم المرأة، وهي العديد من التغييرات ، بما في ذلك توسيع حجم الرحم تدريجيا أثناء استعداده لاستقبال الجنين داخله.
يضغط هذا التمدد على العظام من حولك ، مثل الفقرات الأخيرة في ظهرك ، وكذلك عظام الفخذ والحوض ، مما يسبب آلام الحيض ، ولكن مع مرور الوقت ينحسر الألم تدريجيا ، لأنه خفيف في نهاية الشهر الثالث من الحمل.
هناك أسباب أخرى تجعل المرأة تشعر بألم في البطن والظهر بسببها ، مثل التهاب بطانة الرحم ، وكذلك التهابات المثانة البولية وخراجات المبيض التي تؤدي إلى آلام أسفل الظهر والبطن.
عندما تتأخر الفترة ، عادة ما يكون التأخير مصحوبا بألم في أسفل البطن ، لذلك يجب عليك دائما استشارة طبيبك للتأكد من صحة الحمل.
يجب أن لا تسأل دائما ما إذا كان آلام البطن والبطن هي علامات الحمل دون الذهاب إلى الطبيب والتحقق من نتائج الاختبارات الطبية.
يعني أنه يساعد على تخفيف آلام أسفل البطن
بعض الخطوات التي يجب على المرأة الحامل أن تحرص على تقليل آلام أسفل البطن:
- تناول وجبات صحية طوال اليوم والابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الغاز ويصعب هضمها ، مثل الأطعمة المقلية والدهون العالية.
- كن حذرا لشرب كمية كبيرة من الماء يوميا.
- تجنب المشروبات الغازية من جميع الأنواع للحفاظ على صحة الطفل الحامل وغير المولود.
- ممارسة لإبطاء أثناء الاستيقاظ ، سواء الجلوس أو النوم.
- أكثر من تناول الأطعمة الغنية بالألياف أثناء الحمل لأنها تساعد على تقليل احتمال الإمساك.
- ممارسة تمارين تمتد الجسم بانتظام.
متى يجب علي زيارة الطبيب بسبب آلام في البطن للاستخدام؟
تعتقد أن الألم وأعراض الألم في أسفل البطن طبيعية بالنسبة للمرأة الحامل ، ولكنها في بعض الأحيان علامة على شيء غير طبيعي في الجسم ، مثل الحالات التالية.
- يصاحب آلام البطن نزيف بين الأسبوع السادس والعاشر من الحمل ، والذي غالبا ما يكون بسبب الحمل خارج الرحم ويحدث في كل 2 ٪ من حالات الحمل.
- يحدث ألم شديد ومستمر في البطن مع شعور بتحجر المعدة ، وغالبا ما يتم إفرازه بالدم ، بسبب انفصال المشيمة عن جدار الرحم.
- ألم شديد في أسفل الظهر والبطن أثناء الحمل ، تقلصات مستمرة كل 15 دقيقة ، إفرازات بنية وبعض الأنسجة الدموية ؛ غالبا بسبب الإجهاض.
- عندما يحدث القيء والألم في الجزء العلوي من البطن مع ارتفاع ضغط الدم الحامل ؛ يحدث بسبب تسمم الحمل.
- عندما كنت تشعر بأي من هذه الأعراض, فمن المستحسن أن تذهب إلى الطبيب على الفور.
الأطعمة يحظر على النساء الحوامل تناول الطعام
هناك بعض الأطعمة التي تمنع النساء الحوامل منعا باتا لأنها يمكن أن تسبب مخاطر على الجنين.
في الأشهر الأولى تجنب تماما تناول الفلفل الحار والتوابل والكبد الأطعمة المعلبة المعلبة الحمضيات (تغيير استخدام السردين… وكذلك لتجنب تناول جميع أنواع المستخدمين ، لأن كل هذه الأطعمة تسبب تهيج في الرحم وتشنجات شديدة عن طريق وضع الحمل والجنين في خطر.
الفترة الأولى من الحمل هي دائما الأكثر إرهاقا ، مصحوبة بأعراض أسفل الظهر وآلام البطن، ولكن سرعان ما تمر الأشهر الأولى وينخفض الألم تدريجيا.
ونحن نعلم جميعا مدى صعوبة وأكثر صعوبة الحمل يمكن أن يكون ، ولكن من الصعب كما هو أننا تحمل الألم وتحمل شدة ذلك.
المصدر / متابعات
