أعراض الحمل في الشهر الأول
بالعربي / في الشهر الأول من الحمل تبلور وجه الجنين يحدث ، يتم تشكيل الهالات السوداء الكبيرة للعيون ، وتطوير الفك والفم والحلق يحدث ، يتم تشكيل خلايا الدم ، ويبدأ الدورة الدموية في التدفق في نهاية الشهر الأول من الحمل ، وطول الجنين هو 6-7 بوصة ملم ، وهذا هو ، مثل حبة الأرز.
يحدث تغيير كبير في معدلات الهرمونات في الأسابيع الأولى من الحمل ، عندما يبدأ الرحم دوره لدعم نمو الجنين والمشيمة ، تزود النساء الحوامل الجنين بالدم لتقليل المغذيات والأكسجين إلى الجنين ، ويزداد معدل النوبات القلبية ، كل هذه التغييرات تحدث في الشهر الأول من الحمل.
التغيرات التي تحدث أثناء الحمل في الشهر الأول
ما إذا كان يتم تحديد حمل المرأة أم لا عن طريق جهاز الموجات فوق الصوتية ، ولكن يمكن ملاحظة بعض الأعراض في المرأة التي تشير إلى إمكانية الحمل في الشهر الأول.:
- الشعور بالغثيان في الصباح ، والحساسية للروائح ، والشعور بالتوتر والتعب.
- ظهور بعض التشوهات خلال المراحل المبكرة من الحمل.
- زيادة درجة حرارة الجسم, وخاصة في الشهر الأول من الحمل.
- الشعور بالتعب والتعب العام.
- زيادة معدل النوبات القلبية.
- الإحساس بالوخز والألم في الصدر.
- تقلبات ، تقلبات مزاجية ، عصبية في بعض الحالات.
- الذهاب إلى الحمام في كثير من الأحيان إلى التبول.
- التغيرات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك والانتفاخ والمساعدة.
- الرغبة في القيء ، والشعور بالدوار ، وارتفاع ضغط الدم.
- عدم الرغبة في تناول الطعام.
- زيادة الوزن.
- تبدو الحبوب على الوجه.
الأطعمة المحظورة للنساء الحوامل في الشهر الأول
يجب على المرأة الحامل أن تعتني بصحتها لأنها تعرف أن الحمل قد حدث لدعمها والجنين ، لذلك يجب عليها الانتباه إلى الطعام والمشروبات اللازمة لها في هذه الفترة ، ويجب علينا الابتعاد عن البعض الآخر إذا كانت تشكل خطرا على الجنين خلال مرحلة التطور داخل الرحم.:
- طعام حيواني غير مطبوخ جيدا.
- الأطعمة الغنية بالتوابل.
- الدهون الزائدة الغذاء.
- الحليب غير المبستر.
الأطعمة المسموح بها أثناء فترة الحمل في الشهر الأول
يجب أن يكون الغذاء للنساء الحوامل في المواد الغذائية اللازمة لتغذية الجنين يجب أن يكون لإضافة مائتين وخمسين سعرة حرارية النظام اليومي يكفي لتوفير احتياجات سلامة الأغذية للجنين ، لذلك يجب أن تحتوي على الوضع الغذائي في ما يلي:
- يجب أن تحتوي الأطعمة على الحبوب والخضروات والفواكه الطازجة يوميا.
- الحبوب التي تحتوي على مستويات عالية من الألياف مستويات منخفضة من السكريات.
- المحار الذي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تساعد على تطوير نمو الجنين ، مع التأكد من تناول الأنواع التي تحتوي على مستويات منخفضة من الزئبق ، والابتعاد عن الأنواع المعدة تجاريا ، لأنها تحتوي على الكثير من الأملاح.
تجدر الإشارة إلى أن الأطباء لا ينصحون باتباع نظام غذائي أو فقدان الوزن أثناء الحمل ، لأن هذا يمكن أن يشكل خطرا على التطور الطبيعي للجنين.
مخاطر الحمل في الشهر الأول
العديد من حالات الحمل تمر دون مضاعفات ، ولكن العديد من النساء الحوامل يمكن أن يتعرضن لبعض المضاعفات والمخاطر الصحية التي تهدد صحة الجنين والأم ، حيث يمكن أن تؤدي الحالة المرضية للمرأة الحامل قبل الحمل إلى تعرضها لخطر الحمل الحلال ، بالإضافة إلى خطر ولادة الطفل ، يمكن التعرف على هذه المخاطر مسبقا:
- ارتفاع ضغط الدم في المرأة الحامل.
- سكري الحمل.
- فقر الدم.
- التعرض للعدوى المختلفة.
- تسمم الحمل العدوى.
يمكنك معرفة جنس الجنين خلال الحمل في الشهر الأول
عادة ما يتم الكشف عن نوع الجنين أثناء الحمل من خلال جهاز الموجات فوق الصوتية ، وهو آمن لكل من المرأة الحامل والجنين ، لأنه من الممكن تحديد جنس الجنين في درجة 90 ٪ بالمقارنة مع تحديد جنس الجنين من خلال هذا الاختبار ، ولكن ليس من الممكن تحديد النوع الدقيق للجنين حتى بعد الأسبوع السادس عشر من الحمل ، مما يعني أنه من الممكن تحديد نوع الجنين بدقة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام الاختبارات الغازية التي يمكن أن تحدد نوع الجنين في الأسبوع العاشر من الحمل ، حيث يمكن تحديد جنس الجنين بنسبة 100 ٪ ، ولكن هذا الاختبار يعتبر غير آمن في جميع الدرجات ، وغالبا ما يتم إجراؤه لعلاج بعض المشاكل الأخرى المتعلقة بالحمل ، وليس فقط لتحديد نوع الجنين.
كيف تنام الوضع في الشهر الأول من الحمل
تتعرض النساء الحوامل خلال الشهر الأول لبعض التغيرات الهرمونية ، وبعض المشاكل المتعلقة ببداية الحمل ، حيث تتغير طبيعة النوم في هذه الفترة حتى نهاية الحمل ، ولكن يمكن أن يحدث الأرق خلال الشهر الأول من الحمل ، وذلك بسبب العديد من العوامل ، مثل تناول الطعام الزائد في نسبة التوابل ، والتعرض للاكتئاب والغثيان.,:
- النوم في البطن أو الظهر خلال الشهر الأول من الحمل ، حيث يساعد على التعود على هذا الوضع أثناء النوم ، ومن الأفضل النوم على الجانب الأيسر من الجسم ، حيث يساعد ذلك على تدفق الدم والطعام إلى الجنين ، ويساعد أيضا على إبعاد الرحم عن الكبد الموجود في الرحم.
- ثني الركبتين والساقين عند النوم لمنع القلب من تعاني من الإجهاد.
- يساعد وضع وسادة على أسفل الساق وعدم وضعها بين الركبتين على إبقاء الجسم مستقيما ويقلل الضغط على أسفل الساق ومنطقة الظهر.
يمكن أيضا اتباع هذه الإرشادات لتحسين قدرة النوم وتقليل الأرق خلال الشهر الأول من الحمل:
- النوم في غرفة مظلمة ، في درجة حرارة معتدلة ، وأنه من الأفضل أن ينام في سرير خاص ، وليس مشاهدة التلفزيون ، أو استخدام الهاتف المحمول عند النوم.
- شرب المشروبات العشبية المهدئة التي تساعدك على النوم والمكملات الغذائية مع نصيحة طبيب متخصص.
- اتبع أساليب الاسترخاء ، والقيام بتمارين اليوغا والتأمل وتمارين التنفس العميق.
- ممارسة بلطف والمشي أثناء الحمل ، وهذا يساعد على النوم بشكل سليم.
نصائح للحماية من آلام الظهر خلال الشهر الأول من الحمل
- اتباع نظام غذائي جيد, تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم.
- رعاية ممارسة الرياضة المناسبة للنساء الحوامل خلال هذه الفترة من خلال استشارة طبيب متخصص.
- لا تحمل الأشياء الثقيلة ، وتقليل الجهد في الأعمال المنزلية.
- لا ترتدي الكعب العالي.
- لا تجلس أو تقف لفترة طويلة.
لذلك قمنا بحفظ أعراض الحمل في الشهر الأول ولمزيد من التفاصيل ، يمكنك ترك تعليق أسفل المقالة وسنرد في الدورة.
المصدر / متابعات
