أعراض نقص الحديد على الشعر
بالعربي / الحديد يحمل خلايا الدم الحمراء والأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم ، بما في ذلك الشعر ، وهذه الكرات تحتوي على الهيموغلوبين ، وهو الحديد.
فوائد الحديد للشعر
توفير الأكسجين للشعر أمر بالغ الأهمية لتنمو بشكل طبيعي.
أعراض نقص الحديد في الشعر
يعاني ضحايا نقص الحديد من أعراض سيئة تؤثر على الجسم كله وتؤثر على الشعر ، لذلك إليك أعراض نقص الحديد في الشعر:
- فقر الدم ونقص الحديد يسبب انسداد قوة الشعر ويسبب نقصه في الجودة.
- انخفاض عدد الخلايا الحمراء وضعف إمدادات الأكسجين إلى الشعر يجعلها تبدو مملة.
- واحدة من الأعراض الرئيسية لنقص الحديد في الشعر هو ظهور السقوط وبالتالي فإن الشعر خفيف ورقيق.
- تلف خلايا الجسم ، بما في ذلك الخلايا التي تحفز نمو الشعر ، يؤثر على النمو و الطول.
- تظهر الأبحاث أن تأثير نقص الحديد هو تلف الجريبات ثم تسقط الشعر.
أسباب تساقط الشعر
هناك بعض الأسباب و العوامل التي تسبب تساقط الشعر بالإضافة إلى أعراض نقص الحديد في الشعر مثل:
- تساقط الشعر بسبب نقص مستويات البروتين في الغذاء.
- تناول أنواع معينة من الأدوية ، مثل أدوية الاكتئاب وأدوية القلب وبعض الأدوية لعلاج التهاب المفاصل.
- ظهور بعض التغيرات الهرمونية في الجسم ، مثل التعرض الحمل والولادة ، وكذلك التغيرات تحدث في سن انقطاع الطمث.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- ثعلبة أو داء المشعرات.
- تساقط الشعر بسبب الوراثة والعوامل الجينية.
- الخضوع للعلاج الإشعاعي.
- قد يسقط الشعر بسبب التعرض للصدمة.
- سلوكيات غير صحيحة مثل تصفيفة الشعر العنيفة والاعتماد على تسريحات الشعر الضيقة.
- النصيحة الأخيرة هي أن معرفة السبب الحقيقي لتساقط الشعر وضعفه يساعد كثيرا في العثور على طريقة العلاج المناسبة.
أسباب تأثير نقص الحديد على الشعر
لماذا نقص الحديد في الجسم يسبب تساقط الشعر ؟ ما يلي هو تحليل المسألة وعرض طبي للسبب.:
- عندما ينخفض عمل الحديد في الجسم ، يلجأ الجسم إلى عمل الحديد الموجود في بصيلات الشعر.
- هذا يسبب انخفاض مستويات الفيريتين الموجودة في بصيلات الشعر ، وهو سبب تساقط الشعر وضعفه.
تشخيص نقص الحديد الذي يسبب فقدان الشعر
لمعرفة تأثير نقص الحديد على الشعر ، يجب على طبيبك أن طلب واحد أو أكثر من اختبارات الدم.:
- تعداد الدم الكامل (CBC) ، وهو ما يكشف عن عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم.
- الدم المحيطي تشويه لمعرفة حجم وشكل خلايا الدم الحمراء.
- اختبار الهيماتوكريت (HCT) ، حيث تعرف نسبة خلايا الدم الحمراء إلى حجم الدم في الجسم.
- تحليل الهيموغلوبين ، حيث عندما يكون الهيموغلوبين منخفضا يكون الحديد منخفضا.
- تحليل نسبة الحديد في الدم.
- يمكنك أيضا طلب اختبار فيريتين يوضح كمية الحديد في جسمك.
- عدد الخلايا في شبكية العين ، انخفاض مؤشر على نقص الحديد في الجسم.
علاج نقص الحديد في الشعر
نقص الحديد يسبب تساقط الشعر بشكل ملحوظ ، وفيما يلي بعض العلاجات لفقر الدم والحديد لقوة وحيوية الشركة:
- قد يوصي بعض الأطباء بمكملات الحديد ، وهي آمنة ولها تأثير جيد بعد تناوله.
- في الحالات الأكثر خطورة ، قد يطلب الطبيب حقن الحديد ، لأنه يزيد من مستويات الحديد في الجسم بسرعة.
- تغيير العادات الغذائية وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد.
- قد يلجأ بعض الأشخاص إلى التقنيات الجراحية إذا وصلت الحالة إلى تساقط الشعر غير المقبول ، حيث يتم إجراء زراعة الشعر.
- طريقة أخرى لعلاج تساقط الشعر هي حقن البلازما ، حيث يتم حقن الصفائح الدموية في مناطق فروة الرأس التي تعاني من تساقط الشعر.
- في جميع الحالات ، من الضروري استشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب لأعراض نقص الحديد في الجسم بشكل عام والناس على وجه الخصوص.
الأطعمة التي تساعد على زيادة الحديد في الجسم
هناك بعض الأطعمة الغنية بالحديد والإفراط في تناول الطعام يمكن أن يحدث فرقا لمريض يعاني من نقص الحديد ، بما في ذلك:
- الخضروات الخضراء المورقة مثل السبانخ.
- الخضراوات مثل الفاصوليا والبازلاء.
- الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 مثل: الأسماك الدهنية والمأكولات البحرية والبذور المختلفة والمكسرات وخاصة الجوز.
- الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك مثل الطماطم والحمضيات والحبوب الكاملة.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B6: مثل: الموز والبطاطا والفلفل الحلو.
- الأطعمة الغنية في فيتامين B12: مثل: اللحوم الحمراء والأسماك والحليب ومنتجات الألبان.
- تحتوي الأطعمة الغنية بالبروتين أيضا على الحديد: البيض ، وخاصة صفار البيض واللحوم البيضاء ومنتجات الصويا.
- الأطعمة الأخرى توفر الحديد للجسم مثل: الكبد ، القرطم ، عرق السوس ، سمك المنشار ، البنجر ، الزبيب ، الخوخ والمشمش المجفف.
أفضل أنواع حبوب الحديد للشعر
حبوب الحديد وأقراص هي واحدة من الطرق لعلاج أعراض نقص الحديد في الشعر ، لأنها تقوي الجسم وتزويده بالحديد اللازم لحماية الشعر من السقوط.:
- كبريتات الحديد و جلوكونات الحديد هي الأكثر شعبية في العلاجات التي تعالج تساقط الشعر الناجم عن نقص الحديد في الجسم.
- الدواء الذي يحتوي على كبريتات الحديد وغلوكونات الحديد هو المينوكسيديل ، وهو محلول موضعي يتم تطبيقه مباشرة على الشعر.
- يوصي بعض الأطباء أيضا بتناول مثبطات اختزال ألفا-5 ، والتي تشمل العديد من الأدوية مثل فيناسترايد ، وهو دواء يعالج أعراض نقص الحديد في الشعر من تساقط الشعر ، و Haishan.
- استشر طبيبك حول الحبوب المناسبة وحول نوع الحديد والجرعة اللازمة اعتمادا على الحالة.
نصائح للحد من نقص الحديد في الشعر
وفيما يلي نصائح بسيطة تقلل من أعراض نقص الحديد في الشعر:
- اعتمد على نظام غذائي صحي وتحدث إلى طبيبك حول تناول المكملات الغذائية.
- إضافة فيتامين ج إلى النظام الغذائي لأنه يساعد على امتصاص الحديد في الجسم.
- حماية الشعر من الغبار والرياح الضارة لأشعة الشمس للحد من أعراض نقص الحديد في الشعر.
- رعاية الشعر ، وغسله بلطف والاحتفاظ بها بعيدا عن استخدام المواد الكيميائية وصبغات الشعر ، وهذه الأشياء تزيد من حالة سيئة من الشعر.
- هناك أيضا عوامل تظهر جنبا إلى جنب مع نقص الحديد وتسبب الدمار ، مثل الاستخدام المتكرر لمجففات الشعر.
- بالإضافة إلى شرب كمية كبيرة من الشاي والقهوة يوميا يسبب نقص الحديد في الجسم يجعل من الصعب على الجسم امتصاص الحديد.
- نوصي باختيار الحبوب المدعمة بالحديد لتناول وجبة إفطار صحية ، وكذلك تناول الخبز المدعم بالحديد ، حيث أن هذه خيارات صحية لها تأثير إيجابي على الصحة والشعر.
- يجب على النساء الحوامل اللواتي يعانين من نقص الحديد وفقدان الشعر استشارة الطبيب وعدم الاعتماد على العلاج نفسه الغذاء والمكملات الغذائية لأنها يمكن أن تكون خطيرة جدا.
في النهاية تعرفنا على أعراض نقص الحديد في الشعر وأسبابه وأهم طرق علاجه ، عزيزي القارئ أو عزيزي القارئ يمكنك رؤية المزيد من المقالات المتعلقة بموضوع مخزون الحديد وتأثيره على الجسم والشعر من خلال المقالات الموجودة على موقعنا.
المصدر / متابعات
