علاج التهاب مفاصل الركبة
بالعربي / علاج التهاب المفاصل في الركبة عادة ما يحدث هشاشة العظام في الركبة من قبل شخص يقوم ببعض العادات الخاطئة ، مما يؤدي إلى شعور طفيف بالألم ومن ثم يصبح الألم أقوى وأكثر احتمالا وهذا الألم يمكن أن يسبب عدم القدرة على التحرك أو ممارسة الرياضة من النشاط اليومي.
علاج التهاب المفاصل في الركبة
العلاج الجراحي لالتهاب مفصل الركبة
- يستخدم هذا النوع من العلاج عندما تفشل أنواع أخرى من العلاج في تقليل الألم في مفاصل الركبة ويتم إجراء النوع الأكثر شيوعا من العمليات في هذا العلاج.
- تنظير المفصل في هذه العملية ، يتم إجراء إصلاح وإصلاح المفصل في حالة إجراء الشخص دون سن الأربعين عاما لتنظيف أجزاء الحطام في المفصل.
- في هذه العملية ، تتم إزالة الأجزاء التالفة من مفصل الركبة ويتم استبدال بعض الأجزاء الاصطناعية ، مما يقلل بدوره من الألم ويشعر المريض بتحسن كبير أثناء حركته.
- العظم في هذا النوع يتم تخفيف الضغط على المفصل المصاب عن طريق قطع جزء من العظام وهذا النوع من العمليات غير مناسب لكبار السن.
العلاج من التهاب المفاصل في الركبة مع الأعشاب
- الألوة فيرا هي واحدة من أشهر الأنواع المستخدمة في مجال الطب البديل وتتميز بوجود العديد من الخصائص العلاجية مثل الحد من آلام المفاصل ، وتستخدم أيضا في علاج الجروح الصغيرة.
- طريقة استخدام الألوة فيرا سهلة ، حيث يتم وضعها قليلا على الركبة موضعيا ويفضل ألا تؤخذ عن طريق الفم حتى لا تسبب الإسهال أو انخفاض نسبة السكر في الدم.
- يؤخذ لحاء الساليسيليك عن طريق الفم أو يضاف إلى أي مشروب ساخن ويجب ملاحظة الجرعة لأنه في حالة زيادة تناوله يكون له بعض الآثار الجانبية مثل الطفح الجلدي ، وأحيانا ينتج بعض الالتهاب.
- الكركم من السهل الحصول عليها من أي العطور ولها خصائص الشفاء في علاج التهاب المفاصل ويبطئ الزيادة في كمية الالتهاب.
- سواء تم تناوله كمشروب أو أقراص صيدلية ، فإن الشاي الأخضر له دور في الحد من التهابات المفاصل ، ويساعد أيضا في علاج هشاشة العظام.
- الزنجبيل يحتوي على مضاد للالتهابات ويقلل أيضا من الورم في المفاصل.
- البخور الهندي معروف بهجومه لبعض أمراض المناعة الذاتية التي تهاجم المفاصل ، سواء أكانت تؤخذ عن طريق الفم أو توضع كمرهم موضعي.
- مخلب القط عشب لأنه يقوي جهاز المناعة ويجعل آلام المفاصل نقصان.
المياه الساخنة والباردة العلاج
- يتم العلاج الدافئ عن طريق أخذ حمام ساخن في الصباح ، بينما في الليل يمكن استخدام وسادة التدفئة للحفاظ على المفاصل رطبة في الليل.
- يتم إجراء العلاج البارد عن طريق وضع كيس من الأكياس المجمدة داخل منشفة ووضعه في مكان الألم في المفصل.هذه الطريقة تقلل من آلام الركبة والتهاب المفاصل.
- يعتبر هذا النوع من العلاج غير كاف إذا كان هناك أي أمراض القلب والحمل وأمراض الكلى والسرطان والحمى.
الصينية إبرة العلاج
الإبر الصينية هي علاج طبي يعتمد على وخز إبرة صغيرة في نقاط معينة في الجسم تساعد على شفاء آلام المفاصل.
الأدوية التي تساعد في تخفيف التهاب المفاصل في الركبة
- يعتبر تأثير هذا النوع من الأدوية مؤقتا وسرعان ما يشعر الألم مرة أخرى وتنقسم المسكنات إلى ثلاثة أنواع.
- النوع الأول هو الأدوية التي تستخدم دون مرجع الطبيب ، مثل الأسيتامينوفين أو أنواع الأدوية التي تستخدم كأدوية مضادة للالتهابات ، مثل الأسبرين.
- النوع الثاني هو الأدوية التي يتم استخدامها عندما لا نجد نتيجة لاستخدام النوع الأول من الأدوية ويجب استخدامها بعد استشارة الطبيب ، ووصفها وتحديد الجرعة المناسبة لك.
- هذه الأدوية مثل نابروكسين, ايبوبروفين, أو كوكس-2 الحقن.
بعض أنواع الكريمات أو المراهم التي توضع مباشرة على الجلد من الركبة.
أنواع الحقن التي تعالج التهابات مفصل الركبة
- حقن حمض الهيالورونيك يستخدم السائل الموجود في هذه المحقنة لتليين مفاصل الركبة والحد من الإحساس بالألم.
- حقن البلازما التي تأتي فيها بعض العناصر من دم المريض ولها دور نشط في عمل إصلاح أنسجة الركبة لأنها غنية بالصفائح الدموية.
- حقن الخلايا الجذعية يلعب هذا النوع من الحقن دورا مهما في إعادة نمو أنسجة الركبة.
- تعرف حقن الستيرويد أيضا بحقن الكورتيزون وهي واحدة من أشهر الأنواع في علاج التهابات المفاصل ولها دور مهم في الحد من الألم وتورم الركبة والالتهاب.
- العمل التجديدي حقن له دور كبير في الشفاء المفاصل وإعادتها إلى وضعها الطبيعي مرة أخرى.
التهاب المفاصل وعلاج العضلات
الخطوة الأولى العلاج الطبيعي
- تستهدف معظم جلسات العلاج الطبيعي لالتهاب المفاصل في الركبة العضلات حول منطقة الركبة أو منطقة الأرداف أو منطقة الورك وتعمل على جعلها أقوى وتشديد العضلات الأقل مرونة ، مثل الأوتار في منطقة الركبة.
- مع استمرار هذه الجلسات ، تصبح المفاصل أقوى لأن الضغط عليها ينخفض بسبب عدم وجود ضغط على الغضروف.
الخطوة الثانية من التمرين اليومي
- في حالة حدوث مشاكل في الركبة ، يفضل ممارسة الرياضة الخفيفة والمسافة من أي رياضة يحدث فيها العنف.
- ومن الأمثلة على هذه الرياضات المشي وركوب الدراجات والسباحة ، لأنها تلعب دورا مهما في تقليل الضغط على مفاصل الجسم ، وخاصة مفاصل الركبة
الخطوة الثالثة لعدم زيادة الوزن
- الوزن له تأثير على الضغط على المفاصل كلما كان أثقل ، كلما زاد الضغط على المفاصل.
- يفضل تناول الفواكه والخضروات والدهون الصحية الموجودة في المكسرات والكربوهيدرات والأطعمة التي تحتوي على البروتين يوميا.
- الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر مثل الحلويات والأطعمة المقلية التي تحتوي على الدهون المشبعة.
- يجب أن تؤكل الأسماك مرتين في الأسبوع لأنها مفيدة للعضلات وغنية بالأوميغا 3 ، في حين لا ينبغي أن تؤكل اللحوم الحمراء أكثر من مرتين في الأسبوع.
ما هي طرق الوقاية من التهابات المفاصل
- الطريقة الأولى لمنع هذا النوع من الالتهاب هي الحفاظ على وزن صحي وعدم زيادة الوزن.
- الاستمرار في ممارسة أي نشاط رياضي بشكل دوري ومنتظم لأن حركة منتظمة يعمل على مرونة المفاصل.
- لا تشرب الكحول ، لا سمك السردين, لا تأكل الأعضاء الداخلية للحيوانات أو الطيور مثل الكبد أو الكلى.
- قم ببعض تمارين التأمل لأنها تمدد عضلات الجسم وتساعد على تقليل ألم الالتهاب في مفاصل الركبة.
- تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الأحماض الدهنية أو مكملات زيت السمك خلال اليوم, كما أنها تساعد في علاج أي مشاكل في المفاصل وتخفيف الألم.
- إضافة الكركم إلى الطعام.
- يعمل تدليك المفاصل لأنه يحد من الإحساس بالألم ويساعد المريض على التحرك بشكل أفضل.
- البقاء بعيدا عن أي ضغوط ، التعب أو الإجهاد لأنه يؤثر سلبا على الجهاز المناعي وبالتالي يسبب زيادة في التهاب المفاصل.
في النهاية ، غالبا ما يزداد التهاب المفاصل في الركبة مع تقدمنا في العمر بسبب حدوث البلى المشترك ، يجب أن نتبنى دائما طرقا لمنع التهابات المفاصل والحفاظ على وزن صحي حتى لا نكون عرضة لهذا النوع من المرض.
المصدر / متابعات
